...Ciao!
Se non abiti in montagna...dove piove domani scusa????...le nuvole non sono classificate "maltempo"...su su...pedalare!
n
ora farò una "domanda stupida", ma abbiate pietà di me ragazzi..
domani, viste le previsioni per la mia zona, non potrò pedalare e quindi farei un po' di rulli, avete sicuramente dei consigli su come potrei fare questa sessione sui rulli e allora avanti scatenate l'inferno
nel senso che hai l'impressione di faticare più di quanto tu stia faticando realmente, e quindi il cardio (se già in uso all'aria aperta) può darti qualche riferimento oggettivo..) poi ogni tanto indurivo progressivamente la regolazione di 2-3 scatti in tutto (uno per volta) e per qualche minuto simulavo la salita, arrivando anche a stare in piedi sui pedali coi miei 90kg (non avevo paura di fare danni al telaio perchè usavo una mia vecchissima MTB in acciaio) )
...evvvabbè però...abito near/on rilievi del Canavese su cui nimbus indica piovaschi a tratti, ma pur sempre piovaschi, e siccome non sono così masochista preferirei evitare di bangnarmi, non fa nenanche così caldo qui.
Hola ! :smile:
consiglio uno : torni dove hai comprato il garmin 200, e lo cambi con piccolo sovrapprezzo con un 500 + fascia cardio + cadenzimetro
scherzo, ma non più di tanto, mi son fatto circa 2 inverni di rulli molti anni fa, e ricordo che si fa una certa fatica a fare fatica
non ho mai fatto allenamenti specifici e precisi, per la maggior parte del tempo facevo "agilità" , medio-alte cadenze con medio-bassa fatica (qui il cadenzimetro potrebbe tornare utile, o magari un misuratore di velocità + 2 calcoli coi rapporti, oppure te ne fotti e vai a sensazione
un'oretta agli inizi basta e avanza (il tempo sui rulli scorre molto lentamente
musica "carica" per tenere botta,
locale fresco e areato (optional un ventilatore in lontananza che ti mandi leggerissima brezza addosso)
di fianco una bella bottiglia d'acqua e un asciugamano, te magari non sei una fontana travestita da essere vagamente umano come il sottoscritto, ma non ti immagini che laghi di sudore facevo, li guardavo e non ci credevo nemmeno io
sient'ammè
bueno, il necessario c'è, se ti serve qualche CD di hard-techno "stagionata" fai un fischio
abito near/on rilievi del Canavese su cui nimbus indica piovaschi a tratti, ma pur sempre piovaschi, e siccome non sono così masochista preferirei evitare di bangnarmi, non fa nenanche così caldo qui.
sì ma volano sopra le nuvole, che gli frega a loro che cosa succede sottoPer meteo:
Www.meteoam.it
Meteo dell'aeronautica militare e visto che loro volano dovrebbe (condizionale obbligatorio) essere un po' più affidabile
Comunque a Rivarolo oggi non sono previste piogge
...ciao Wolverine...oggi esco col Nano peloso, passi da Fabry?Per meteo:
[url]Www.meteoam.it[/URL]
Meteo dell'aeronautica militare e visto che loro volano dovrebbe (condizionale obbligatorio) essere un po' più affidabile
Comunque a Rivarolo oggi non sono previste piogge
Per meteo:
Www.meteoam.it
Meteo dell'aeronautica militare e visto che loro volano dovrebbe (condizionale obbligatorio) essere un po' più affidabile
Comunque a Rivarolo oggi non sono previste piogge
non avendo tempo di andare a leggere i molti thread a riguardo, ho chiesto ad un amici che ha pedalato tanto in passato (ora è preso dalle moto...) e sul tubolare mi ha detto che ha provato ma poi ha venduto le ruote perchè in giri di più ore non gli teneva la pressione, e dire che lui non è certo uno sprovveduto... boh....
tanto un tubolare di scorta si può portare dietro no? poi se non sbaglio, anche nei tubolari su mette il lattice, che per le forature un po aiuterà pure....
curiosità, ti porti un tubo di ricambio dietro? hai già dovuto sostituirlo per strada nel tempo, è una cosa fattibile per chiunque (magari sacrificando qualche tubo economico a casa facendo esercizio) o servono tanta manualità ed esperienza?
beh dai, credo che un minimo di comodità in più ci sia, oltre al discorso della minor pressione che porta a copiare meglio l'asfalto quindi a scorrere meglio di una maggior pressione "rimbalzina" ..
quando vado in moto o in bici, non lo sa nessuno....... e poi io ho mentalità enduristica. Quindi cerco sempre di tornare a casa in qualche modo. Però capisco che la gente normale la pensa diversamente
cmq ora che sono con le camere, in bici ho sempre con me 2 camere oltre a mastice e 3-4 toppe. ho un pesante attrezzo con tutte le brugole necessarie e con lo smagliacatena. pompa e diverse capsule di co2...
penso che un tubolare più o meno cubi come 2 camere, no?
mi sa che l'amore iniziato con conti-moto con le sportattack continuerà anche sulla bici....
grazie, come sempre, per i preziosi consigli
quando vado in moto o in bici, non lo sa nessuno....... e poi io ho mentalità enduristica. Quindi cerco sempre di tornare a casa in qualche modo. Però capisco che la gente normale la pensa diversamente
cmq ora che sono con le camere, in bici ho sempre con me 2 camere oltre a mastice e 3-4 toppe. ho un pesante attrezzo con tutte le brugole necessarie e con lo smagliacatena. pompa e diverse capsule di co2...
penso che un tubolare più o meno cubi come 2 camere, no?
mi sa che l'amore iniziato con conti-moto con le sportattack continuerà anche sulla bici....
grazie, come sempre, per i preziosi consigli
Comunque a Rivarolo oggi non sono previste piogge
