si, tra le impostazioni poi puoi collegare GC o strava o altri e ti carica anche le vecchie attività fino a 3 mesi (oppure paghi 10 euro e fai quello che vuoi).
Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
Non mi risulta esista un app,è un sito internet a cui bisogna associare un account strava, ad esempio
non saprei, selvino fatto una volta sola, ma Maddalena continua a farmi cag@re
Blasfemo
leggo eftp 270 w pero con la e iniziale... non sono pratico di sto programmino, sembra fighissimo
se sei feticista dei numeri sei nel programma giusto. E-FTP è la ftp stimata mentre la E-ftp giro è la potenza stimata del giro, ma trovi anche CP e W calcolata con i parametri classici
sotto le curve di potenza sulla pagina potenza, forse devi impostare qualcosa
sai per caso dove poter eliminare le attivita? perche mi ha caricato attivita vecchie dove usavo il misuratore di potenza virtuale e non voglio che tenga quei dati..
ora vado poi ci do una bella occhiata, melo studio per bene, sembra figo , grazie ancora
andry96
Ammiraglia
Il problema non è tanto la salita quanto il traffico ad arrivarci...
Per me la salita test e che faccio più spesso è da sempre il Serle, molto più vicino e comodo, ho iniziato a provarmi li in MTB ancora alti inizi...
@AssoPito
@valerio87
mi sono un attimo perso, state parlano di Intervals.icu?
se si, trovate ulteriori info anche qui:
www.bdc-mag.com
@valerio87
mi sono un attimo perso, state parlano di Intervals.icu?
se si, trovate ulteriori info anche qui:
intervals.icu
in altra discussione è stato segnalato il sito intervals.icu che si presta ad analisi e gestione dei dati delle uscite, sulla base dei dati dell'utente di Strava. è free e permette di avere un valido punto di riferimento con i dati di potenza. viene costantemente aggiornato e migliorato. lo...
www.bdc-mag.com
Su salite lunghe di solito, con FTP circa 310, credo realistica, mi taro attorno a 290-300 sulle salite lunghe.
Nelle mie ferie in Francia su Alpi-Pirenei di salite lunghe ne ho fatte in quantità, senza giorni di stacco.
Giorno 1 - Granon 54' a 297W 96% FTP medi (arrivo a circa 2400 metri).
Giorno 2 - Mont Ventoux 1h26' a 295W - 95% FTP
Giorno 3 - Port de Pailheres 1h7' a 292W - Col de Chioula
Giorno 4 - Col de la Gallina 28' a 303W - Coll d'Ordino 40' a 295 - Port d'Envalira 52' a 283 (con arrivo a oltre 2400mt)
Giorno 5 - Andorra Arcalis - 39' a 293W arrivo a circa 2250MT
Giorno 6 - Port de Bales 1h10' a 288 - Peyresourde 38' a 295 - Peyragudes - 14' a 285
Giorno 7 - Col d'Aspin 41' a 315 - Horquette d'Ancizan 32' a 288
Giorno 8 - Tourmalet 1h08' a 290 con arrivo a 2115mt e Hautacam 57' a 283 sotto il sole delle 13e30
Nelle mie ferie in Francia su Alpi-Pirenei di salite lunghe ne ho fatte in quantità, senza giorni di stacco.
Giorno 1 - Granon 54' a 297W 96% FTP medi (arrivo a circa 2400 metri).
Giorno 2 - Mont Ventoux 1h26' a 295W - 95% FTP
Giorno 3 - Port de Pailheres 1h7' a 292W - Col de Chioula
Giorno 4 - Col de la Gallina 28' a 303W - Coll d'Ordino 40' a 295 - Port d'Envalira 52' a 283 (con arrivo a oltre 2400mt)
Giorno 5 - Andorra Arcalis - 39' a 293W arrivo a circa 2250MT
Giorno 6 - Port de Bales 1h10' a 288 - Peyresourde 38' a 295 - Peyragudes - 14' a 285
Giorno 7 - Col d'Aspin 41' a 315 - Horquette d'Ancizan 32' a 288
Giorno 8 - Tourmalet 1h08' a 290 con arrivo a 2115mt e Hautacam 57' a 283 sotto il sole delle 13e30
…se permetti, quale sarebbe il punto? :-)