Concordo sul non essere d'accordo.no no sono d'accordo...che famo svuotiamo tutto e oi passiamo ai grassi...e mica siamo benzina - GPL .....
io 15gg fa ne ho fatte 7, forse con qualcosina sopra ma pochissima roba, 200km e son arrivatoa casa fresco, tantè che il giorno dopo sono pure di nuovo uscito, questo per dire che come sapete non sono un fenomeno, ho solo impostato mente e fisico in Z2 , poi cè da dire che la strada era piattissima 400mt dsl in 200km...OK pero appunto eventuali salite , deve stare attento a non strafare e gia 20 30 min in Z3 puo essre letale!!!penso che il fattore limitante sia il tempo a disposizione.
Non è possibile per un amatore allenarsi in z2 per parecchie ore al giorno
E se fai anche 3 h in z2 , non è come farne o ti aiuti a farne 15
Per forza di cose devi allenarti in minor tempo e quindi maggior intensità
il mio msg era un po' sintetico.... solo @sepica poteva interpretare che andiamo a "compartimenti stagni"....Concordo sul non essere d'accordo.
I grassi bruciano al fuoco dei carboidrati | Project inVictus
Perchè si dice che i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati. Vediamo di spiegare la biochimica in modo semplice per comprendere questa affermazione.www.projectinvictus.it
Addirittura letali?io 15gg fa ne ho fatte 7, forse con qualcosina sopra ma pochissima roba, 200km e son arrivatoa casa fresco, tantè che il giorno dopo sono pure di nuovo uscito, questo per dire che come sapete non sono un fenomeno, ho solo impostato mente e fisico in Z2 , poi cè da dire che la strada era piattissima 400mt dsl in 200km...OK pero appunto eventuali salite , deve stare attento a non strafare e gia 20 30 min in Z3 puo essre letale!!!
dai stavo esagerando... ero ironico...Addirittura letali?
Sabato scorso (165x1400 circa):
Vedi l'allegato 262242
Vado a prenotare un loculo al cimitero, non si sa mai e nel mentre inizio a googlare in modo cronico cercando gli effetti dell’overtraining.
Dai! Si intede "fatale per il successo" di portare a termine la gara!Addirittura letali?
Per cominciareDomanda da neofita ed inesperto in materia
Avete qualche link da consigliare per qualche sito o pubblicazione dove vengono spiegati in modo semplice tutti i vari concetti e termini tecnici sugli allenamenti con PM???
il libro oggetto della discussioneDomanda da neofita ed inesperto in materia
Avete qualche link da consigliare per qualche sito o pubblicazione dove vengono spiegati in modo semplice tutti i vari concetti e termini tecnici sugli allenamenti con PM???
il libro oggetto della discussione
Grazie ad entrambiPer cominciare
Il misuratore di potenza e i parametri ricavabili: FTP, TSS, IF e tanti altri - Alpinebike
Il primo misuratore di potenza per il ciclismo nasce nel 1986 in Germania ma, solo dal 2000 in avanti, questo strumento ha iniziato a diffondersi maggiormente e la sua utilità è stata compresa appieno. I misuratori di potenza stanno diventando, anno dopo anno, oggetti di uso comune tra i...alpinebike.altervista.org
L'allenamento con il misuratore di potenza nel ciclismo
Con il misuratore di potenza entrerai nel “mondo dei watt" raggiungendo la massima efficienza di allenamento. Non potrai più farne a meno.strada.bicilive.it
potevi lasciarci i watt così cadiamo tutti in depressioneAddirittura letali?
Sabato scorso (165x1400 circa):
Vedi l'allegato 262242
Vado a prenotare un loculo al cimitero, non si sa mai e nel mentre inizio a googlare in modo cronico cercando gli effetti dell’overtraining.
Se lascio i watt c’è qualcuno che mi accusa di fare il pescatore o di giocare al celodurismopotevi lasciarci i watt così cadiamo tutti in depressione
letale per la prestazione e dai....
considerando che si allena in modo polarizzato (o quasi) non è detto che sia necessariamente discesanon vale, 1h 10 ( discesa ) z1
si infatti, mi piace sto allenamento non lo farei mai ma pur di vedere quei istogrammi un po diversi lo proverei....65h a gennaio sono notevoli, mantieni lo stesso volume tutto l'anno o poi aumenti pure...?
considerando che si allena in modo polarizzato (o quasi) non è detto che sia necessariamente discesa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?