a 33 anni sei nel pieno del potenziale in uno sport come il ciclismo, dipende da che volume riesci a fare e quali obiettivi ti poni, se vuoi fare il pro lascia perdere se ti vuoi togliere qualche sfizio in gara o con gli amici sei più che in tempo, conosco gente che ha iniziato dopo i 30 e fa topten alle gfNon riesco a capire quando si è giovani o meno in questo sportComunque ne ho da compiere 33.
Ho visto che il Garmin mi da come FTP automatica intorno ai 250( a volte qualcosa meno) che è la stessa che ho impostato su zwift, secondo me potrebbe essere quella giusta.
Ad esempio Sabato me l'ha aggiornata a 250 precisi dopo un giro di 3 ore e 20 dove ho tenuto 206w medi e 220 di NP
Comunque non facendo gare per me sarebbe già tanto mantenere questi valori in inverno, sono più che sufficienti per il mio divertimento, è ovvio che il miglioramento "mi spinge" comunque ad allenarmi di più e con più motivazione
anche dalla prima schermata di riassunto delle uscite puo inserire il totale settimanale di tutto
Non si potrebbe invece utilizzare un modello a 5 zone su Garmin? Perché se il piano di TP mi fa usare quello a 5 forse conviene prendere quello come standard.
Basta che dal menu a tendina di TP scegli il modello a 7 zone, copi i dati e poi la fai tornare a 5.
Non conosco TP Ma non mi sembrano le zone calcolabili con questo metodo:
a me piace, sarò strano ma con musica e zwift oltre a non rischiare la vita in strada, mi diverto5 ore di rulli a quante ore in ginocchio sui ceci corrispondono più o meno?!?
Il neo 2T è un rullo che va "capito" :-) (quando son passato dal flux al neo 2t è stato un mezzo dramma)
doppia rilevazione con power meter della bici attivo e vedi se qualcosa non ti torna
In che senso va capito? comunque penso che sia perché magari il vecchio regalava troppo, può darsi. In effetti potrei provare a smontare i pedali dalla bici che uso in strada e metterli su quella che ho sul rullo.
Se ricordo bene i miei Assioma non erano allineati alla potenza del Flux, invece lo sono a quella del Neo 2T. A parte questo fatto, che magari per te rappresenta il nocciolo della questione, c'era stata proprio una diversità nella pedalata tra i due rulli, che forse dipendeva sia dal diverso sistema (volano vs magneti) che dal livello due due trainer. Ed è proprio a quest'ultima differenza che mi stavo riferendo nel primo messaggio.
In teoria il Neo 2T, che ho anche io (non ricordo in quale versione), dà una misura molto precisa della potenza e non necessita della calibrazione, proprio perchè essendo la resistenza dovuta ai magneti, la corrente elettrica dissipata negli avvolgimenti è una misura diretta della potenza.
