ComplimentiResoconto settimana 19 - 25 Agosto; sabato 24 simulazione triathlon sprint, finalmente con un compagno di allenamento. Nel complesso tutto abbastanza ok, forse un po' troppa stanchezza: era la settimana di rientro dalle ferie, dove, invece di rilassarmi come la gente normale, ho continuato a caricare come un mulo nonostante il grande caldo
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La portiere delle auto che si apre è perennemente il mio terrore in bici, per fortuna ti è andata bene e stoico ad aver continuato...Tornato ieri dalle vacanze, vivo grazie a un altro colpo di fortuna dei miei.
A giugno e luglio, risolti in parte i problemi fisici che mi hanno tormentato nell'inverno, sono riuscito a mettere su un po' di nuoto e bike, mi sentivo bene e avevo deciso di inaugurare le vacanze con una mini-rando di 200Km.
Lavoro fino al 9 agosto e nel frattempo preparo tutto: bici, luci, percorso, abbigliamento, alimentazione e idratazione, continuo anche a pedalare nonostante il caldo torrido per allenarmi al viaggio che prevede circa 150Km di pianura, falsipiani e vallonato, e i restanti 50 di salite lunghe e impegnative che dovrò effettuare nelle ore più calde della giornata.
Parto il 10 agosto alle 5 del mattino, attraverso la città e inizio la periferia, c'è abbastanza luce e sto pedalando tranquillo intorno ai 30Km/h godendomi il fresco, quando a un tratto un tizio parcheggiato sulla destra mi apre lo sportello in faccia con una rapidità che non mi dà scampo, non riesco neanche a toccare i freni, faccio uno scarto, la bici va di lato e io impatto violentemente lo sportello con la spalla destra, rimbalzo come una palla da tennis e cado di peso qualche metro più in là.
Il rumore dell'impatto è stato talmente forte che la gente si è affacciata ai balconi, il tipo terrorizzato mi chiede continuamente scusa e insieme ad alcuni passanti mi soccorre, vengo trasportato di peso in un bar vicino, mi fa male terribilmente la spalla ed ho due ferite sanguinanti, una all'avambraccio dx l'altra al collo.
Nel casino dei soccorritori che si agitano, e del conducente dell'auto che ripete continuamente come sto e che mi vuole portare all'ospedale, anche se sono confuso cerco di capire in che stato sono, tremo come una foglia e non riesco neanche a tenere in mano il bicchiere di acqua che mi viene offerto.
Non è la prima vota che cado in bici, ma mi sono sempre rialzato subito e rimesso in sella, questa volta però è come se mi avessero sparato a bruciapelo senza avvertimento, sono scioccato e solo dopo una mezz'ora riesco a connettere.
Analizzo la situazione, la bici è ok, il dolore alla spalla è diventato sopportabile, muovo con cautela l'articolazione simulando una bracciata di nuoto, non credo di avere fratture e la clavicola è intatta, altrimenti non sarei riuscito a fare quel gesto, ora mi ritrovo avanti a due opzioni:
Si sono fatte le sette, ho riacquistato lucidità e mi sento in grado di pedalare, la spalla regge, solo le ferite bruciano, prendo un caffè e decido per l'opzione 2: proseguire, purtroppo ancora non c'è una farmacia aperta e dovrò farmi medicare più avanti.
- andare al PS, ma è il 10 agosto, mi porteranno in un ospedale di provincia, medici già in ferie, mi metteranno in codice verde abbandonato su un lettino chissà per quanto.
- rimettermi in sella e proseguire.
Percorro circa 30Km fino alla prima farmacia aperta, ho un brutto aspetto e sono sporco di sangue, mi faccio medicare e prendo anche un antidolorifico, mi concedo un'oretta perché faccia effetto e riparto, mancano ancora 140Km che con determinazione riesco a chiudere senza altri intoppi a parte un dolore costante ma sopportabile su tutto il lato dx.
Dopo qualche giorno la spalla, dal collo fino al pettorale, diventa color melanzana, ma il dolore è sopportabile grazie a qualche FANS, purtroppo non posso fare il bagno per una decina di giorni a causa delle ferite, riesco però ad uscire nuovamente in bici dopo una settimana pedalando leggero, ho provato anche a nuotare con cautela, inizialmente con una mezza rana, poi a stile con tutta la bracciata ma senza spingere perché mi duole, ci vorranno un po' di esercizi in vasca per un recupero completo.
Che dire, mi è andata bene, potevo avere danni importanti, ancora una volta sono stato fortunato.
La portiere delle auto che si apre è perennemente il mio terrore in bici, per fortuna ti è andata bene e stoico ad aver continuato...
N.b. ad aprile ho fatto la veneto gravel no stop, 420 km, verso sera volevo fermarmi nel piazzale di una chiesa, c'era buio e giusto una unica fossa di ghiaia fonda... (sarà stato il karma visto i santi che a volte tiro) steso sanguinante e tumefatto, nulla di grave, ma ho fatto i restanti 300 km con "qualche" difficoltà ... avevo valutato il ritiro, ma a volte vince l'inconscienza, ed è bello così
io le strade con auto parcheggiate ai lati le evito come la peste, se capita di doverle percorrere passo ad almeno 1 metro e, se anche questo non è possibile, le percorro a passo d'uomo. passare a 40-50cm a 30km/h è come giocare alla roulette russaParto il 10 agosto alle 5 del mattino, attraverso la città e inizio la periferia, c'è abbastanza luce e sto pedalando tranquillo intorno ai 30Km/h godendomi il fresco, quando a un tratto un tizio parcheggiato sulla destra mi apre lo sportello in faccia con una rapidità che non mi dà scampo, non riesco neanche a toccare i freni, faccio uno scarto, la bici va di lato e io impatto violentemente lo sportello con la spalla destra, rimbalzo come una palla da tennis e cado di peso qualche metro più in là.
Non so in che contesto urbano o extraurbano abiti, ma nel mio caso il tuo approccio significherebbe non uscire più in bici, e questo vale per la maggior parte dei ciclisti italiani.io le strade con auto parcheggiate ai lati le evito come la peste, se capita di doverle percorrere passo ad almeno 1 metro e, se anche questo non è possibile, le percorro a passo d'uomo. passare a 40-50cm a 30km/h è come giocare alla roulette russa
mah! a parte il contesto attuale, sono stato anche in città grandi, roma e bologna, e sono sempre riuscito a pedalare in strada senza dovere mai "pelare" le auto posteggiate. poi se uno si ostina a volere pedalare dove sarebbe meglio evitare di farlo, è un altro paio di manicheNon so in che contesto urbano o extraurbano abiti, ma nel mio caso il tuo approccio significherebbe non uscire più in bici, e questo vale per la maggior parte dei ciclisti italiani.
mah! a parte il contesto attuale, sono stato anche in città grandi, roma e bologna, e sono sempre riuscito a pedalare in strada senza dovere mai "pelare" le auto posteggiate. poi se uno si ostina a volere pedalare dove sarebbe meglio evitare di farlo, è un altro paio di maniche
roma, checché tu ne pensi, la conosco bene: se proprio ti va di sfiga, al massimo devi pedalare qualche km per raggiungere una strada extraurbana, e non doverti più preoccupare di auto parcheggiate. idem bologna. napoli non la conosco, se è vero che per allenarsi si deve pedalare per decine di km a pochi cm dalle auto parcheggiate, io non lo farei nemmeno se mi pagassero, passione o meno. poi ognuno decide per séPremessa: ho postato la mia esperienza per condividere quello che può capitare in bici a chiunque pedali su strada, e di rimando invece di un attestato di solidarietà mi sento fare una lezione di teoria ciclistica urbana... mah!
Vivere nelle grandi e caotiche metropoli, come Napoli, Roma, Milano etc., è diverso da frequentarle saltuariamente, ogni volta che esco per raggiungere posti dove posso allenarmi devo fare 30Km di centro urbano e periferia, strade di merda e automobilisti stronzi, questa è la mia realtà, prendere o lasciare.
Pelare le auto? Pedalare dove si dovrebbe evitare? Sì, in certi casi e in certi luoghi si deve fare per forza, altrimenti te ne stai a casa sui rulli, alternativa le bocce, ma attenzione ai piedi...
Nel contesto in cui pedalo io, e con me moltissimi che non abitano nel paesello, si possono mettere in campo tutte le precauzioni del mondo, ma il rischio di incidente rimane elevato e intrinseco della bici, puoi mitigarlo ma non annullarlo, diversamente si fa solo teoria...
con la pratica ci si abitua anche al mare increspato, non demordere!passate le ferie, dove, tra trombe d'aria, virus intestinali ed altro ho deciso di riposarmi (essendo da marzo 2023 che praticamente esco 6 giorni su 7, e per me è un "ritmo" alto da sostenere, considerando anche i mille altri impegni)
Sono riuscito, però, a ritagliarmi 2 nuotate in mare.
Tremende
Rispetto alle nuotate nel mare romagnolo, giù in Puglia è stato pessimo.
Mare con livelli di sale elevatissimo (sarà la profondità del mare......) e mare sempre costantemente mosso (causa anche le tante barche che passavano oltre le boe sì, ma quando ne passano tante, poi le senti anche tu che nuoti le onde che formano)
Non son riuscito a fare pù di 800 mt filati
prendere una boccata d'aria, con l'onda che ti viene contro, e l'acqua che bevi salatissima da farti bruciare la gola.......
Per fortuna, le eventuali gare, sono o in piscina o in mari più "tranquilli"
ah, di positivo, c'è però, che vedevo almeno il fondale (in Romagna, visibilità tipo nebbia autunnale della val padana)
E anche alla salinitàcon la pratica ci si abitua anche al mare increspato, non demordere!
E alle meduse, domenica primo bagno dell'anno in mare, due minuti dopo...E anche alla salinità
Conosco bene le coste pugliesi in quanto ci nuoto spesso quando sono in trasferta per lavoro.passate le ferie, dove, tra trombe d'aria, virus intestinali ed altro ho deciso di riposarmi (essendo da marzo 2023 che praticamente esco 6 giorni su 7, e per me è un "ritmo" alto da sostenere, considerando anche i mille altri impegni)
Sono riuscito, però, a ritagliarmi 2 nuotate in mare.
Tremende
Rispetto alle nuotate nel mare romagnolo, giù in Puglia è stato pessimo.
Mare con livelli di sale elevatissimo (sarà la profondità del mare......) e mare sempre costantemente mosso (causa anche le tante barche che passavano oltre le boe sì, ma quando ne passano tante, poi le senti anche tu che nuoti le onde che formano)
Non son riuscito a fare pù di 800 mt filati
prendere una boccata d'aria, con l'onda che ti viene contro, e l'acqua che bevi salatissima da farti bruciare la gola.......
Per fortuna, le eventuali gare, sono o in piscina o in mari più "tranquilli"
ah, di positivo, c'è però, che vedevo almeno il fondale (in Romagna, visibilità tipo nebbia autunnale della val padana)
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