Probabilmente oggi un'oretta tranquilla verso le 15 e domani un'oretta e mezza verso le 10
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[ ZWIFT ] Thread Eventi --- Ride - Race - Workouts - Free --
- Creatore Discussione N3bbia
- Data di inizio
16:40 Team Italy Gladiators Race
19:50 WBR 3 Sisters #PST
una delle 2, difficilmente tutte e 2
Discord: https://discord.gg/aVHyxrN
19:50 WBR 3 Sisters #PST
una delle 2, difficilmente tutte e 2
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alla fine meteo ok per correre a parte un vento gelido che mi ha tagliato la faccia per buona parte del tempo.
quindi zwifto domattina con orario flessibile e durata intorno alla due ore.
Se qualcuno è della partita faccia sapere..solito canale zwift
quindi zwifto domattina con orario flessibile e durata intorno alla due ore.
Se qualcuno è della partita faccia sapere..solito canale zwift
Ore 07:10 facciamo la SZR Endurance?
guarda non voglio dire di no a prescindere. come periodo stagionale e di domenica è una sveglia dura ma ha il vantaggio di liberarmi presto (e di concedermi una colazione finito il tutto da poco-normale.
Tu la fai sicuro o hai dei piani B? è più lunga del previsto ma mi hai messo una fastidiosa pulce nell orecchio
p.s. c'è pure quella delle 7.05 volendo
altre lunghe domattina:
- 9:30AM CET BRT One Ride (100 km)
- 10:15AM CET ZHR Randonnée / Audax (Ride) 100 km
guarda non voglio dire di no a prescindere. come periodo stagionale e di domenica è una sveglia dura ma ha il vantaggio di liberarmi presto (e di concedermi una colazione finito il tutto da poco-normale.
Tu la fai sicuro o hai dei piani B? è più lunga del previsto ma mi hai messo una fastidiosa pulce nell orecchio
p.s. c'è pure quella delle 7.05 volendo
Se mi confermi lo prendo come impegno, anche perchè le 100km non tirate durano circa + o - 2h30' questa è quella che ho fatto:
https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=24943
Il ritmo è molto regolare, si riesce a fare un buon lavoro di endurance.
Quella delle 07:05 invece è la KISS RACE, essendo una gara vera e propria il rischio è di tirarci il collo...meno gruppo e più individualità.
Magari...eviterei volentieri le levatacce di domenica ma troppo tardi per me significa terminare alle 12 o oltre...
Se mi confermi lo prendo come impegno, anche perchè le 100km non tirate durano circa + o - 2h30' questa è quella che ho fatto:
https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=24943
Il ritmo è molto regolare, si riesce a fare un buon lavoro di endurance.
Quella delle 07:05 invece è la KISS RACE, essendo una gara vera e propria il rischio è di tirarci il collo...meno gruppo e più individualità.
Magari...eviterei volentieri le levatacce di domenica ma troppo tardi per me significa terminare alle 12 o oltre...
L unica cosa che salverei della race è la possibilità di sfondare i 2.5Wkg che mi van bene all inizio ma in un percorso piatto dopo un po forse ci vanno stretti, però è vero che si rischia di non farla certo easy.
son indeciso sai...
A seconda di cosa decidete mi aggrego... devo fare qualche tirata da programma TR, quindi anche race andrebbe bene...
Ok dai facciamo la KISS100 delle 07:05 io mi metto in B ma la farò a ritmo C.
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
Ma scusate io ho tutto un’ora prima su Zwift power ed il fuso è impostato giusto....Se mi confermi lo prendo come impegno, anche perchè le 100km non tirate durano circa + o - 2h30' questa è quella che ho fatto:
https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=24943
Il ritmo è molto regolare, si riesce a fare un buon lavoro di endurance.
Quella delle 07:05 invece è la KISS RACE, essendo una gara vera e propria il rischio è di tirarci il collo...meno gruppo e più individualità.
Magari...eviterei volentieri le levatacce di domenica ma troppo tardi per me significa terminare alle 12 o oltre...
Ok dai tutti e 3 x la Kiss e su canale discord
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
ok vada per la kiss europe. pure per me gruppo B, di FTP sto sicuro li dentro.
Cerchiamo però di darci un contegno di regolarità eh..voi due siete pericolosi.
solito canale discord...
scusate il doppio ma non mi torna qualcosa:
dalla pagina web dell evento:
A: 4.0 W/kg FTP or higher
B: 3.2 W/kg to 3.99 W/kg FTP
C: 2.5 W/kg to 3.19 W/kg FTP
D: Under 2.49 W/kg FTP
dall app invece il B ad esempio è AVG 3.2-4 wkg
sarebbero due cose parecchie diverse i watt dela ftp e quelli in gara...soprattutto visto che son 3 ore.
in sintesi: non ho intenzione di finirla a 3.2W/kg di media
dalla pagina web dell evento:
A: 4.0 W/kg FTP or higher
B: 3.2 W/kg to 3.99 W/kg FTP
C: 2.5 W/kg to 3.19 W/kg FTP
D: Under 2.49 W/kg FTP
dall app invece il B ad esempio è AVG 3.2-4 wkg
sarebbero due cose parecchie diverse i watt dela ftp e quelli in gara...soprattutto visto che son 3 ore.
in sintesi: non ho intenzione di finirla a 3.2W/kg di media
Si tratta sempre di FTP comunque anche io mi metto in B poi facciamo il nostro ritmo
Si tratta sempre di FTP comunque anche io mi metto in B poi facciamo il nostro ritmo
esatto...stessa mia intenzione...poi se ne avete andate pure che non è un obbligo aspettr i cadaveri.
3/12
09:30 BRT One Ride (100 km)
o se la Formula E finisce più tardi del previsto :D
15:15 KISS Americas 100km Race
Entrambe se...recupero bene (2x sia ieri che oggi)
09:30 BRT One Ride (100 km)
o se la Formula E finisce più tardi del previsto :D
15:15 KISS Americas 100km Race
Entrambe se...recupero bene (2x sia ieri che oggi)