Cercasi compagni zona Roma est

[Fabione80]

Anche se pianeggianti non sono troppi 100km dopo 15gg??

Comunque da quelle parti qualche salitina ce la devi mettere... (magari leggera).....Guidonia-Tivoli-Marcellina-Moricone (è molto divertente, ma sotto i 100km) mi sembra buono!!! (poi magari aggiungi Montelibretti, Nerola, Monteflavio e rientro però si sale...)
Oppure Guidonia-Tivoli-Sambuci (col tempo ci metti Licenza e Percile)...

ma in effetti fino ad ora ne ho fatti 80 con un uscita, ma non xchè non ce la faccio ma ho problemi hai piedi, mi formicolano..... il percorso che mi consigli è buono, mi preoccupa salire a tivoli!!!!

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[ruotina67]

domenica, come ho già scritto, ho fatto con gli amici, questo giro:
Roma tiburtina, Guidonia, le cementerie, palombarese, Stazzano dir. Moricone, salita di Monte Flavio, da Montorio discesa verso Scandriglia, Orvinio, Licenza, ss tiburtina, Vicovaro, Tivoli, Guidonia, rientro a Roma. Da casa mia sono 145km, con almeno 50 di salita. Ve lo consiglio, di mattina presto, però.

Per il momento grazie , magari quando capito a Roma , tra un mese al max , e seguendovi quì magari mi unisco x un giro

 

[pcarp]

domenica, come ho già scritto, ho fatto con gli amici, questo giro:
Roma tiburtina, Guidonia, le cementerie, palombarese, Stazzano dir. Moricone, salita di Monte Flavio, da Montorio discesa verso Scandriglia, Orvinio, Licenza, ss tiburtina, Vicovaro, Tivoli, Guidonia, rientro a Roma. Da casa mia sono 145km, con almeno 50 di salita. Ve lo consiglio, di mattina presto, però.

Quanto Te invidio!!!! Mi sono fatto 2 sett di ferie....ora la bici non la posso prendere per un pò (babysitteraggio dei figli e moglie che lavora)....almeno nuoto un pò (provo pure a correre a piedi)....

Se esci spesso lì qualche volta ci saremo anche visti!!!

Ciao buone pedalate
Paolo

 

[Giggi]

si è vero hai ragione gigi. dopo la discesa e la curva è qualcosa di veramente sofferente...... ma la con che rapporto sali? ci riproverò tra qualche giorno ma prima voglio fare un uscita di 100 km in pianura perchè quella salita ancora non ce l'ho nelle gambe!!!

io 38/21 e mi gestisco il 23 ed il 25.
guarda che le salite se non le fai a tutta fanno sempre bene
invece di fare 100 km fanne meno e fatti san polo da Marcellina con tanta calma

 

[rmongard]

io 38/21 e mi gestisco il 23 ed il 25.
guarda che le salite se non le fai a tutta fanno sempre bene
invece di fare 100 km fanne meno e fatti san polo da Marcellina con tanta calma

...approvo anch'io!
penso che le salite vanno sempre fatte, ovviamente in relazione a ciò che devi allenare ed alla condizione del momento. Ma mai evitarle a priori.

ciaooo

 

[Giggi]

e poi davvero san polo non è difficile, riesci a tenere un buon ritmo di pedalata ed i battiti sempre mai altissimi, secondo me per chi inizia fare quella salita da solo è un ottimo allenamento.
forse fa male più san Gregorio perchè ti spinge a tirare e poi si impenna

 

[rmongard]

...bel giro anche quello. San gregorio, Casape e Poli.
E' bello da Tivoli ma lo è molto anche al contrario.

Cmq, possiamo dire che intorno Tivoli ce n'è per tutti i gusti e tutte le gambe...

 

[Giggi]

...bel giro anche quello. San gregorio, Casape e Poli.
E' bello da Tivoli ma lo è molto anche al contrario.

Cmq, possiamo dire che intorno Tivoli ce n'è per tutti i gusti e tutte le gambe...

Si hai ragione per tutti i gusti per tutte le gambe avrei un pò di perplessità.
Io quando sono uscito la prima volta dopo due anni di stop ho fatto tivoli Zagarolo 20 km perchè il ritorno non ho pedalato, ma mi sono massacrato.

 

[pcarp]

ma in effetti fino ad ora ne ho fatti 80 con un uscita, ma non xchè non ce la faccio ma ho problemi hai piedi, mi formicolano..... il percorso che mi consigli è buono, mi preoccupa salire a tivoli!!!!

Per i formicolii devi aver qualche problema (scarpe, tacchette, altezza o che so io......) per la salita se la fai con il Tuo passo qual'è il problema??...anzi impari a conoscerti e gestirti.....poi la salita di Tivoli è abbastanza gestibile (io la odio l'inverno...sempre vento)

 

[pcarp]

...bel giro anche quello. San gregorio, Casape e Poli.
E' bello da Tivoli ma lo è molto anche al contrario.

Cmq, possiamo dire che intorno Tivoli ce n'è per tutti i gusti e tutte le gambe...

come non quotarti......Sia per San Gregorio(paesino e strada bellissimi a mio avviso, anche per l'arrivo al paesino) che per i dintorni di Tivoli....

 

[Fabione80]

grazie ragazzi siete gentilissimi allora per sabato deciso......... guidonia, marcellina, san polo, tivoli,casa........ spero di non morire

 

[rmongard]

grazie ragazzi siete gentilissimi allora per sabato deciso......... guidonia, marcellina, san polo, tivoli,casa........ spero di non morire

...niente paura, il percorso è fattibilissimo...basta non andare oltre i propri limiti!

in bocca al lupo, poi ci farai sapere!

ciaooo

 

[petermars]

.....poi la salita di Tivoli è abbastanza gestibile (io la odio l'inverno...sempre vento)[/QUOTE]

Perchè in questo periodo la ami?
Specie se la fai di pomeriggio oltre al vento devi aggiungici una temperatura che ti scioglie come un ghiacciolo .

 

[pcarp]

.....poi la salita di Tivoli è abbastanza gestibile (io la odio l'inverno...sempre vento)

Perchè in questo periodo la ami?
Specie se la fai di pomeriggio oltre al vento devi aggiungici una temperatura che ti scioglie come un ghiacciolo .[/QUOTE]


...preferisco uscire la mattina!!!!

 

[pcarp]

grazie ragazzi siete gentilissimi allora per sabato deciso......... guidonia, marcellina, san polo, tivoli,casa........ spero di non morire

...da che non volevi salite Ti spari marcellina e San Polo....Ottima scelta vai col Tuo passo (sereno e non tanquillo, che a Roma ha fatto una finaccia ) e vedrai che Ti diverti!!!!!


p.s. la prox vedi anche Moricone (da Marcellina) o allunga per Montelibretti...
Ciao
Paolo

 

[petermars]

Perchè in questo periodo la ami?
Specie se la fai di pomeriggio oltre al vento devi aggiungici una temperatura che ti scioglie come un ghiacciolo .

...preferisco uscire la mattina!!!![/QUOTE]


Sei hai la possibiltà, in questo periodo è la cosa migliore, mentre se come me puoi uscire, durante la settimana, solo il pomeriggio allora devi cercare percorsi meno faticosi o almeno affrontare salite con moderazione cercando di dosare gli sforzi.

 

[iElena]

ah vedo che vi divertite anche senza di me, eh!! per me un pochino di riposo forzato dopo una rovinosa caduta non dovuta alla mia abilità ciclistica che rimane sopraffina (ahaha) e ci tengo a ringraziare pubblicamente museew che era con me x aver chiamato il 118 e scusarmi ancora x la paura che gli ho fatto prendere. appena tornero in possesso dei miei mezzi tecnologici pubblicherò una foto del mio casco sfondato.ahahah.. vorrei cmq rassicurare tutti che la bici non si è fatta nulla, si è solo spezzato il portaborraccia.. yup! in ambulanza piangevo come una deficiente pensando alla bici. gioia immensa quando mi hanno comunicato che era incolume. per me trauma cranio-cervicale e qualche sbucciatura.. nessuno ha un collare da prestarmi vero?? :P appena la bimba torna da me e riesco a tenere la testa su allora si torna a pedalare :) allenatevi voi intanto .. :)

 

[Pietro72]

in bocca al lupo per una prontissima guarigione!!!

ah vedo che vi divertite anche senza di me, eh!! per me un pochino di riposo forzato dopo una rovinosa caduta non dovuta alla mia abilità ciclistica che rimane sopraffina (ahaha) e ci tengo a ringraziare pubblicamente museew che era con me x aver chiamato il 118 e scusarmi ancora x la paura che gli ho fatto prendere. appena tornero in possesso dei miei mezzi tecnologici pubblicherò una foto del mio casco sfondato.ahahah.. vorrei cmq rassicurare tutti che la bici non si è fatta nulla, si è solo spezzato il portaborraccia.. yup! in ambulanza piangevo come una deficiente pensando alla bici. gioia immensa quando mi hanno comunicato che era incolume. per me trauma cranio-cervicale e qualche sbucciatura.. nessuno ha un collare da prestarmi vero?? :P appena la bimba torna da me e riesco a tenere la testa su allora si torna a pedalare :) allenatevi voi intanto .. :)

 

[pcarp]

ah vedo che vi divertite anche senza di me, eh!! per me un pochino di riposo forzato dopo una rovinosa caduta non dovuta alla mia abilità ciclistica che rimane sopraffina (ahaha) e ci tengo a ringraziare pubblicamente museew che era con me x aver chiamato il 118 e scusarmi ancora x la paura che gli ho fatto prendere. appena tornero in possesso dei miei mezzi tecnologici pubblicherò una foto del mio casco sfondato.ahahah.. vorrei cmq rassicurare tutti che la bici non si è fatta nulla, si è solo spezzato il portaborraccia.. yup! in ambulanza piangevo come una deficiente pensando alla bici. gioia immensa quando mi hanno comunicato che era incolume. per me trauma cranio-cervicale e qualche sbucciatura.. nessuno ha un collare da prestarmi vero?? :P appena la bimba torna da me e riesco a tenere la testa su allora si torna a pedalare :) allenatevi voi intanto .. :)

prima di tutto auguri di pronta guarigione!!!!
...poi per il collare serve per tenerTi ferma a casa???

 

[iElena]

in bocca al lupo per una prontissima guarigione!!!

grazie grazie.. a presto su strada x staccarvi tutti!! :)