ma ha senso fare uscite con 8°c ? (prestazioni ai minimi)

[cacciatorino]

per quanto riguarda il ping pong ho letto battute e allusioni ironiche un pò irrispettose, non verso di me, ma verso uno sport che non ha nulla da invidiare al ciclismo e ad altri sport e che nutre un seguito non indifferente di appassionati in italia e nel mondo e probabilmente non avete mai giocato 2 ore di fila ad un certo livello o non l'avete mai visto....

Un inciso e una domanda:

1) conosco abbastanza bene una ragazza che e' stata campionessa di ping pong (professionista), e mi pare abbastanza evidente che un buon ciclista e' atleticamente dieci volte superiore a un buon pongista.

2) Ma a cosa ti serve preoccuparti dell'efficacia dell'allenamento se poi non partecipi a competizioni?

Prodotti bici scontati

 

[mag]

Un'unciso e una domanda:

1) conosco abbastanza bene una ragazza che e' stata campionessa di ping pong (professionista), e mi pare abbastanza evidente che un buon ciclista e' atleticamente dieci volte superiore a un buon pongista.

2) Ma a cosa ti serve preoccuparti dell'efficacia dell'allenamento se poi non partecipi a competizioni?

quoto
conosco una ragazza che è stata per molti anni (ha la mia età ... molto tempo fa) camp italiana di ping pong. forse 10 volte è conservativo

aggiungo che io non sono ironico ma serio. i tuoi (di [MENTION=34292]corpseflower[/MENTION], non tuoi) numeri non "ci azzeccano" con un principiante. permetti che visto che qui leggono e scrivono persone che conoscono il valore reali di quei numeri delle domande/obiezioni sorgano spontanee
tanto più che tu parli di questi numeri da molto tempo, dichiarandoli di averli ottenuti pedalando praticamente "in ciabatte" (senza attacchi), senza preparazione specifica ...

allora tutti quelli che qui leggono si trovano di fronte ad un dubbio:
- stiamo leggendo un fenomeno
- stiamo leggendo un millantatore
- stiamo leggendo uno che ha strumenti starati
- stiamo leggendo uno che non sa interpretare i numeri letti

ma di certo l'opzione "stiamo leggendo un principiante" non è contemplabile

 

[Ickx]

quindi è impostato in modo errato ? io ho le aksium piu copertoni yksyon 700x23 ho misurato la circonferenza della ruota tracciando con la matita a terra, poi ho controllato con il gps a varie andature se le velocità corrispondevano e mi è sembrato tutto ok l'aggeggio che ho sulla bici è un sigma con filo.

Il sistema migliore e' appunto quello di misurare direttamente la circonferenza della ruota facendola ruotare a terra.
La dimensione del copertoncino e del tubolare sono nominali mentre la dimensione reale varia da produttore a produttore, per cui è meglio misurare effettivamente la ruota.

Comunque sul Forum ci sono diverse discussioni in merito alla dimensione delle circonferenze riportate nei ciclocomputer: Polar sottostima e Sigma sovrastima, le differenze non sono di poco conto.

 

[abatta68]

eh no, caro. tu hai scritto la parte che è sotto evidenziata ... "STAVO SEMPRE"
per capirci, uno che ha medie sempre tra 36.5 e 37, al primo anno e con 300km al mese sulle spalle, se si prepara con un preparatore e comincia a dedicare del tempo può seriamente pensare dopo 2 anni di giocarsela per il record dell'ora. Perché far dei 37 di media tra riscaldamento, stop, rallentamenti ... significa tenere probabilmente i 39 di crociera, e il tutto su strade di merda, in condizioni tipicamente proibitive per andare forte a lungo.

A difesa di chi ha aperto la discussione: se il tratto di strada sul quale ha rilevato una media di 37kmh è quello tra venaria e lanzo, ovvero un lungo rettilineo di una 15ina di km in leggera pendenza, posso dire che la media tra andata e ritorno non è poi così insostenibile, a maggior ragione se viene fatto "a tutta" solo quel tratto di strada. Io solitamente lo percorro nell' ambito del giro del colle del lys (95km e 1300mt di dislivello) ad una media di 27/28kmh, ma quel tratto ti consente medie di 30kmh a salire e 40kmh a scendere, se spinti a dovere. È un tratto di strada che consente di alzare la media di un giro, senza per forza essere dei professionisti (ripeto, da lanzo a venaria i 35kmh li tengo senza dovermi spremere e io non sono certo un fulmine di guerra!)

 

[baduone]

Personalmente mi trovo a perfetto agio tra 8 e 25 centigradi, sotto ho problemi di respirazione per aria troppo fredda e sopra problemi sempre di respirazione per aria troppo calda, inoltre sotto mi si congelano le punte dei piedi anche con gli scaldini e sopra sento un dolore tremendo sulla pianta probabilmente dovuto alla circolazione essendo alto.
Quindi la stagione ideale è la mezza stagione, peccato che tutti dicano che non esistono più...

 

[mag]

Personalmente mi trovo a perfetto agio tra 8 e 25 centigradi, sotto ho problemi di respirazione per aria troppo fredda e sopra problemi sempre di respirazione per aria troppo calda, inoltre sotto mi si congelano le punte dei piedi anche con gli scaldini e sopra sento un dolore tremendo sulla pianta probabilmente dovuto alla circolazione essendo alto.
Quindi la stagione ideale è la mezza stagione, peccato che tutti dicano che non esistono più...

 

[fernando73]

A leggere sta duscussione mi sta venendo voglia di comprarmi un ciclocomp decente che mi misura la media :-) quello che ho fa solo km e velocità ... per rendermi conto di come vado e confrontando i vs numeri. cmq tutti gli sport hanno cose che vengono meno rispetto ad un altro...il ping pong sviluppa dei riflessi mostruosi euna concentrazione eccezionale almeno credo...il ciclismo resistenza alla fatica e gamba... ma non per questo è superiore . Fosse cosi saremmo derisi dai bodybuilder :-) in effetti già lo fanno :-) forse perché pensano...vi ammazzate di fatica e non riuscite ad avere i nostri risultati ma in fondo ognuno fa lo sport che gli pare senza pensarci. Mi darò al calcio balilla :-)

 

[mag]

A leggere sta duscussione mi sta venendo voglia di comprarmi un ciclocomp decente che mi misura la media :-) quello che ho fa solo km e velocità ... per rendermi conto di come vado e confrontando i vs numeri. cmq tutti gli sport hanno cose che vengono meno rispetto ad un altro...il ping pong sviluppa dei riflessi mostruosi euna concentrazione eccezionale almeno credo...il ciclismo resistenza alla fatica e gamba... ma non per questo è superiore . Fosse cosi saremmo derisi dai bodybuilder :-) in effetti già lo fanno :-) forse perché pensano...vi ammazzate di fatica e non riuscite ad avere i nostri risultati ma in fondo ognuno fa lo sport che gli pare senza pensarci. Mi darò al calcio balilla :-)

cioè il tuo ciclocomputer non ti tiene neppure il tempo trascorso da start a stop? cosa è, il primo ciclocomputer progettato da leonardo da vinci?

 

[scalatore delle langhe]

A leggere sta duscussione mi sta venendo voglia di comprarmi un ciclocomp decente che mi misura la media :-) quello che ho fa solo km e velocità ... per rendermi conto di come vado e confrontando i vs numeri.

Visto che ti piacciono le salite comprane uno che ti dia anche pendenza e VAM. Spenderai un po' di più ma vedrai che ti divertirai

 

[kj822001]

questa era il tipo di risposta che mi interessava, per il resto non mi interessa molto di commentare le mie prestazioni rispetto a quelle degli altri quelle le giudico da me, la prossima volta magari invece di scrivere 37 scriverò 27 così nessuno si offende perchè va più piano di me, e cmq ieri sono andato a meno di 33 e ci tengo a ripeterlo che i 37 li ho fatti in una delle mie migliori uscite di quest'estate........poi magari come dice qualcuno ho il contakm sballato......
per quanto riguarda gli altri sport che pratico non credo proprio che siano così ininfluenti rispetto al ciclismo, dato che ho visto che calando la frequenza di corsa e nuoto, mi cala anche la prestazione nella bici.

per quanto riguarda il ping pong ho letto battute e allusioni ironiche un pò irrispettose, non verso di me, ma verso uno sport che non ha nulla da invidiare al ciclismo e ad altri sport e che nutre un seguito non indifferente di appassionati in italia e nel mondo e probabilmente non avete mai giocato 2 ore di fila ad un certo livello o non l'avete mai visto....
lo so che non dovrei dirlo in un forum di ciclismo, ma scendete un po dal piedistallo ! il fatto di andare in bici non vi eleva al livello da poter decidere che il vostro è uno sport rispettabile e gli altri invece sono sport inferiori ed è quindi giusto ridicolizzarli, questa supponenza e arroganza di alcuni ciclisti devo dire che è fastidiosa e spesso la colgo anche in strada.

Se la gioranta è soleggiata...e ci sono 8 gradi fai una prova (con l'abbigliamento adeguato guanti calze gambali maglia maniche lunghe maglia intima invernalee a maniche lunghe, collare per la gola) e prova a vedere se ti piace.. Ti garantisco che appena ti scaldi (10 15 km) il freddo non è più così fastidioso ed è estremamente piacevole. Però prova mica c'è qualcuno che ti obbliga eh.

 

[fernando73]

Già ...proprio così . mi segna solo velocita km parziali totali e l ora. non sento la necessità di ptendere un altro perché sinceramente non me ne frega niente della media ho altre priorità .

 

[Optimus Prime]

A leggere sta duscussione mi sta venendo voglia di comprarmi un ciclocomp decente che mi misura la media :-) quello che ho fa solo km e velocità ... per rendermi conto di come vado e confrontando i vs numeri. cmq tutti gli sport hanno cose che vengono meno rispetto ad un altro...il ping pong sviluppa dei riflessi mostruosi euna concentrazione eccezionale almeno credo...il ciclismo resistenza alla fatica e gamba... ma non per questo è superiore . Fosse cosi saremmo derisi dai bodybuilder :-) in effetti già lo fanno :-) forse perché pensano...vi ammazzate di fatica e non riuscite ad avere i nostri risultati ma in fondo ognuno fa lo sport che gli pare senza pensarci. Mi darò al calcio balilla :-)

Stare in mezzo al traffico,stare in mezzo ad una granfondo "specialmente quando parti" scendere oltre i 60km dalle discese....
Senza nulla togliere al ping pong come sport,maaaa ti assicuro che il ciclismo sviluppa il doppio.......

 

[fernando73]

Visto che ti piacciono le salite comprane uno che ti dia anche pendenza e VAM. Spenderai un po' di più ma vedrai che ti divertirai

Dici quello col gps integrato? Mi sa che costa un botto :-) li spenderei per altro. le salite purtroppo me le son dovute far piacere per forza...ho cominciato a pedalare per perdere qualche chilo quindi mi son ammazzato di salite perché penso che sono il rimedio piu veloce ed efficace adesso che ho perso la panza mi è rimasta sta salitomania anche perché in discesa sono na frana :)

 

[kar38]

Se la gioranta è soleggiata...e ci sono 8 gradi fai una prova (con l'abbigliamento adeguato guanti calze gambali maglia maniche lunghe maglia intima invernalee a maniche lunghe, collare per la gola) e prova a vedere se ti piace.. Ti garantisco che appena ti scaldi (10 15 km) il freddo non è più così fastidioso ed è estremamente piacevole. Però prova mica c'è qualcuno che ti obbliga eh.

concordo le uscite nelle giornate soleggiate invernali sono molto gradevoli. almeno in campania nella pianura veneta nonostante il sole ho sofferto tantissimo l'umidità

 

[scalatore delle langhe]

Dici quello col gps integrato? Mi sa che costa un botto :-) li spenderei per altro.

sì, ad esempio questo: http://www.gambacicli.com/it/garmin-edge-500-neutral-bike-computer-gps.html
(è quello che ho io)

 

[valexone]

Devo dire che non mi da fastidio il freddo anzi lo prefefisco al caldo estivo umido oggi ho fatto una trentina di km con la scatto fisso ed è andato tutto bene

 

[cipollini71]

per me si dato che essendo fondamentalmente uno sfaticato e un pelandrone (ho iniziato a fare sport solo 5 anni fa fino ad allora ero divanizzato), ho assolutamente bisogno di stimolare ogni mia attività cronometrando e valutando i miglioramenti, infatti quando esco in bici vado sempre al massimo dato che devo migliorare il tempo e quando capita quel giorno che dovrei uscire per recuperare dal sovraffaticamento, non ci riesco e quando torno a casa mi rendo conto che sono andato sempre di più di quanto avrei dovuto......in tutti gli sport che faccio questo atteggiamento ottuso mi provoca a volte degli infortuni che mi obbligano a sospendere o a diminuire l'attività in favore di un altro sport che di solito è il nuoto

ti sei risposto da solo nella parte finale... ha tutto senso quello che dici di fare?
come fai a non goderti una bella pedalata tranquilla in queste giornate autunnali di sole se sei sempre al massimo, ma ti stai preparando per la GranFondo di Natale???
forse il divano o meglio la tv ti ha proprio cambiato il senso della ragione!
non mi esprimo sulle medie visto che sono super novizio ma quando pigio pigio anche io sul mio cancello.. ma non arrivo mai a fare 50km a 37km\h di media nemmeno sul viale a mare della Versilia di questi periodi. 50km sono tantini...

 

[vigorelli 1954]

............. e anche oggi in compagnia del campione del mondo amatori il nostro giretto di un'oretta e mezza per un totale di 36 km. ..........

Siamo tagliati fuori ?
A dimenticavo 14 gradi buono per essere Novembre

 

[Optimus Prime]

............. e anche oggi in compagnia del campione del mondo amatori il nostro giretto di un'oretta e mezza per un totale di 36 km. ..........

Siamo tagliati fuori ?

Siete poveracci....

 

[Artigliere63]

Non commento le prestazioni perchè esco sempre con la mtb29 e faccio parecchie salite per cui le mie medie iniziano raramente con il 2.... A parte questo rispondo alla domanda originale sperando sia utile a qualcuno. Io l'inverno cerco di non fermarmi del tutto ed anche questa mattina sono uscito nonostante le temperature qui in Trentino siano ormai bassine. Ho fatto un passo alto circa 1450 metri e la temperatura era di 3/4 gradi. Indosso un completo invernale della loeffler con canottiera tecnica e maglia a maniche lunghe. In salita è fin troppo caldo e nelle discese da 40 km/h metto sopra una ventina non leggera e vado benissimo. Ovviamente guanti caldi (ottimi queli per lo sci da fondo). L'unico problema oggi è che sotto il casco non indossavo niente e quindi percorrendo la dicesa ed essendo sudato avevo un po' freddo alla testa.
Concludendo, con il giusto abbigliamento vai anche vicino agli 0 gradi. I problemi possono essere altri, come ad esempio le strade umide e scivolose come ho verificato domenica scorsa quando ho fatto un dritto in curva perchè l'asfalto era pieno di foglie bagnate.