Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
idem.
per antonio comunque so che i bcaa sono più indicati per sorzi prolungati quindi non la palestra
Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
Beato te, guarda io a che ora sono in piedi la domenica mattina !
Ma non per colpa di nessuno, semplicemente, non dormo più !
le proteine comunque vengono sintetizzate dall'organismo e trasformate in amminoacidi. Almeno così la sapevo, può darsi pure che mi sbaglio.idem.
per antonio comunque so che i bcaa sono più indicati per sorzi prolungati quindi non la palestra
Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
idem.
per antonio comunque so che i bcaa sono più indicati per sorzi prolungati quindi non la palestra
Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
non sto facendo esercizi in palestra da body bouilder... sto curando molto la forza resistente, però noto una definizione maggiore delle gambe. Questo è poco ma sicuro.
ma anche sui polpacci... ovunque sulle gambe, anche a livello di addominali... ora vedo che acccennano a venir fuori... Boh! A gennaio altra visita e si vede...il peso comunque resta sempre lo stesso, incollato a 65 ormai da più di un mese.Nella parte superiore ovviamente non sui polpacci...?
Erano molto preparati... fno a quando ci scrivevo anch'io...
Scherzi a parte, in un nugolo d'esaltati, si trovano anche delle "personcine a modo" :)
Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
atsic, hai finito di banfare?
ok, sei bello magro e hai le gambe definite e fighe.....
ma anche sui polpacci... ovunque sulle gambe, anche a livello di addominali... ora vedo che acccennano a venir fuori... Boh! A gennaio altra visita e si vede...il peso comunque resta sempre lo stesso, incollato a 65 ormai da più di un mese.
Dormo pochissimo, semplicemente, e mi alzo molto presto; poi però, durante il giorno, muoio dal sonno.
Boh, speriamo! Di certo è che nella parte alta del corpo c'è parecchio da lavorare...Atsic parli sul serio? Allora credo che quello di cui avevi bisogno era proprio la palestra...ho appena parlato con mio fratello che è un personal trainer di fama e mi ha detto che migliorerai sicuramente in potenza e resa sui pedali + manterrai l'intensità dello sforzo + a lungo...
Ricordati di dare dei richiami una volta la sett anche in primavera..
io invece dopo un mese che ho riniziato la preparazione sono sceso a 62 kg...ora rifiato un settimana e vedo se è colpa dell'allenamento o no...comunque mi sento bene....stesso, incollato a 65 ormai da più di un mese.
fatti esami sangue completi. ma hai staccato a dovere??
come al solito ci sono varie teorie (come per le SFR) i favorevoli ed i contrari, se hai voglia e lo ritrovi abbiamo affrontato l'anno scorso di questi tempi a lungo l'argomentoma in fondo la palestra serve per chi va in bici o no?