Un ora e mezza prima di partire ho dimenticato di scriverloma in bici?
durante?
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
immaginavo. voleva essere una battuta, ma ho mancato una faccina,
anche le haribo non è che siano economiche, secondo me ne può valere la pena giusto se si comprano pacchi da 1-2kg
anche su ebay si trovano le scatole grandi (1-1,2kg a seconda del tipo di caramella) tra i 10 ed i 18 euro...
si pià o meno la cifra che pago io, da 8a 15 euro. Non economiche come lo zucchero ma rispetto ai gel c'è molta differenza
ah si, rispetto ai gel in commercio, salvo le offerte da 1-1,5 euro, sono abbastanza più economiche...
vanno benissimo, si parla di haribo per comodità ma una marca vale l'altra. L'unico difetto è che mi sebrano un po piccole come formato...io di solito vado sui coccodrilli perche sono piu grandi e non devi mangiarne a manciate
Non conosco il prodotto, ma gli ingredienti sembrano ok (immagino che il destrosio ce lo mettano puramente per evitare che il gel cristallizzi). Al di là che sarebbe utile sapere la proporzione tra maltodestrine e fruttosio, quel che mi lascia più perplesso è che ogni busta ha 20gr di carbo. Assumendo che tu prenda 60gr/h mi pare che la spesa probabilmente non valga la pena in ottica routine di allenamento a meno che tu non abbia provato altre soluzioni più economiche, come zucchero in borraccia, ma non ti siano congeniali.
Poi ovviamente ci sono altre considerazioni più soggettive che non metto sul piatto, come praticità, meno sbattimenti ecc, ma che potrebbero fare la differenza
Sì, però non credo che le haribo sia fatte con maltodestrine e fruttosio o che abbiano le stesse caratteristiche dei gel, come per esempio rapporti predefiniti maltodestrine/fruttosio.
Non è per essere il solito PITA (pain in the ass) è solo che stiamo confrontando un prodotto specifico con uno che non lo è :-)
sono d'accrdo con te, alla fine volendo vedere anche giustamente la parte economica , bisogna vedere se veramente convengono...ma un gel SIS ha da 86kcal, parliamo in termine di calorie che forse riusciamo a paragonarle...e costa 1.60 ?, quelle di eurospin costano 1 € 3 Gel da 80kcal ciascuna..
Ormai Nduranz ha praticamente sempre qualche offerta con gel da 45 g di CHO ad 1€. Forse non i migliori ma a questo prezzo si fatica a giustificare 3€ per un Maurten o altre marche note e più volte preso dalla foga del prezzo ho acquistato varie scatole ritrovandomi ora, a distanza di tempo, con ancora un centinaio di gel.
Rimanendo in tema topic oggi ho fatto fuori 2 vecchi gel Nduranz "prototype" (i peggiori) in una uscita da 4h, oltre a 2 nuvolatte con marmellata ed una borraccia con 70 g di polvere Nduranz (malto+fruttosio).
Rimanendo in tema topic oggi ho fatto fuori 2 vecchi gel Nduranz "prototype" (i peggiori) in una uscita da 4h, oltre a 2 nuvolatte con marmellata ed una borraccia con 70 g di polvere Nduranz (malto+fruttosio).
5700kj in 6h47’. Preso circa 750gr di carbo (zucchero + malto in rapporto 2:1) e bevuto circa 4l di acqua (ringraziando il tasso di umidità che ha variato tra il 70-80%).
Ho bisogno di un supporto per capire se quello che penso possa essere plausibile oppure una caxxata.
Oggi ho fatto un gara, mi sono portato 250gr di gel homemade (rapporto Malto :fruttosio, 2:1)
Di solito ne prendo ogni 20 minuti una ciucciata(con flask) di circa 20/25gr.e non ho mai avuto problemi.
Oggi dopo un'ora di gara il cuore improvvisamente sale tantissimo (da 176 a 196 per 35 minuti) e resta alto per più di un'ora, dopodiché torna nei suoi valori normali.
Vengo alla domanda : Non è che avendo aggiunto del sale alla soluzione del gel homemade, quest'ultimo mi crea un problema e non lo digerisco e mi ha fatto salire i battiti così in alto???
(da 176 Z5.....)
Oggi ho fatto un gara, mi sono portato 250gr di gel homemade (rapporto Malto :fruttosio, 2:1)
Di solito ne prendo ogni 20 minuti una ciucciata(con flask) di circa 20/25gr.e non ho mai avuto problemi.
Oggi dopo un'ora di gara il cuore improvvisamente sale tantissimo (da 176 a 196 per 35 minuti) e resta alto per più di un'ora, dopodiché torna nei suoi valori normali.
Vengo alla domanda : Non è che avendo aggiunto del sale alla soluzione del gel homemade, quest'ultimo mi crea un problema e non lo digerisco e mi ha fatto salire i battiti così in alto???
(da 176 Z5.....)
Più facile tu abbia avuto problemi con la fascia cardio..
Ci ho pensato, è quella Garmin, c'è lho da 3 anni, batterie mai cambiate. È la seconda volta che mi accade ciò, circa 3 mesi fa la stessa cosa, poi non si è più ripetuta.
Come faccio a capire se è lei?
Più darsi batteria da cambiare...e poi stringila un poco in maniera che faccia meglio contatto col tuo petto...
Se con queste 2 cose non va è andata la fascia.....
OK grazie, leggevo che molte fasce hanno problemi con alcuni capi tecnici che disturbano la trasmissione.
Comunque farò così, cambierò la batterie e semmai proverò a bagnarla sempre prima di mettermela, anche se con il sudore durante una gara non si dovrebbero avere problemi.