Buona giornata e buone pedalate per chi salirà in sella.. io vado
Presente anch' io, 65 anni tra 2 settimane.
Prestazioni in caduta libera, complice anche qualche acciacco fisico, ma non demordo.
Obiettivo agonistico stagionale la mia GF preferita, l' Oetztaler, sarebbe la decima maglia di finisher in quel di Soelden... ma al momento è pura utopia, mi tengo ancora un 10% di possibilità di esserci. Ma a parte l' aspetto agonistico, la bici mi fa stare bene di testa e di corpo, e questa è la cosa più importante
Vedi l'allegato 451111
"PER GLI OVER 60"
Siamo in un'età molto elegante. Abbiamo praticamente tutto ciò che desideravamo 60 anni fa: non andiamo più a scuola o al lavoro, abbiamo una paghetta mensile e un alloggio dignitoso. Non dobbiamo tornare indietro nel tempo. Alcuni hanno la patente e anche la macchina, le persone della nostra età non hanno paura di rimanere incinta o di morire, perché abbiamo la fortuna di essere quasi vecchi.
Quindi la vita è bella! Inoltre: siamo incredibilmente intelligenti! Il nostro cervello è più lento perché è sovraccarico di conoscenza. Non siamo affatto stupidi, dobbiamo solo cercare più a lungo i fatti necessari tra le tonnellate di conoscenza ed esperienza. Ci sono molte cose accumulate nella nostra testa che, tra l'altro, fanno pressione sull'orecchio interno, motivo per cui a volte abbiamo problemi di udito. È come il disco rigido di un computer che rallenta perché è pieno di file.
Il nostro cervello non è più debole, ma ha accumulato molte più informazioni. Dicono che le persone della nostra età spesso entrano nella stanza e non ricordano cosa volevano veramente, oppure non ricordiamo dove abbiamo messo qualcosa. Non è un problema di memoria! La natura ci costringe a continuare a muoverci un po' più a lungo.
PER TUTTI GLI OVER 60:
*Cibo richiesto:*
1. Verdure, frutta
2. Legumi
3. Noci
4. Uova
5. Pesce, Carne (alcune volte a settimana)
6. Olio Evo
*Tre cose da dimenticare:*
1. età
2. passato
3. Reclami
Le tue azioni più importanti:
1. Sorridi e ridi molto!
2. Allenati, ma solo al tuo ritmo
3. Trascorri più tempo con gli amici
4. Non aspettare di avere sete per bere acqua. Bevi più spesso.
5. Non aspettare di avere sonno per dormire, dormire abbastanza
6. Non aspettare di essere stanco per riposare.
7. Non aspettarti miracoli divini!
8. Rimani positivo e spera sempre per il meglio!
A volte ?Ci sono molte cose accumulate nella nostra testa che, tra l'altro, fanno pressione sull'orecchio interno, motivo per cui a volte abbiamo problemi di udito.
"PER GLI OVER 60"
Siamo in un'età molto elegante. Abbiamo praticamente tutto ciò che desideravamo 60 anni fa: non andiamo più a scuola o al lavoro, abbiamo una paghetta mensile e un alloggio dignitoso. Non dobbiamo tornare indietro nel tempo. Alcuni hanno la patente e anche la macchina, le persone della nostra età non hanno paura di rimanere incinta o di morire, perché abbiamo la fortuna di essere quasi vecchi.
Quindi la vita è bella! Inoltre: siamo incredibilmente intelligenti! Il nostro cervello è più lento perché è sovraccarico di conoscenza. Non siamo affatto stupidi, dobbiamo solo cercare più a lungo i fatti necessari tra le tonnellate di conoscenza ed esperienza. Ci sono molte cose accumulate nella nostra testa che, tra l'altro, fanno pressione sull'orecchio interno, motivo per cui a volte abbiamo problemi di udito. È come il disco rigido di un computer che rallenta perché è pieno di file.
Il nostro cervello non è più debole, ma ha accumulato molte più informazioni. Dicono che le persone della nostra età spesso entrano nella stanza e non ricordano cosa volevano veramente, oppure non ricordiamo dove abbiamo messo qualcosa. Non è un problema di memoria! La natura ci costringe a continuare a muoverci un po' più a lungo.
PER TUTTI GLI OVER 60:
*Cibo richiesto:*
1. Verdure, frutta
2. Legumi
3. Noci
4. Uova
5. Pesce, Carne (alcune volte a settimana)
6. Olio Evo
*Tre cose da dimenticare:*
1. età
2. passato
3. Reclami
Le tue azioni più importanti:
1. Sorridi e ridi molto!
2. Allenati, ma solo al tuo ritmo
3. Trascorri più tempo con gli amici
4. Non aspettare di avere sete per bere acqua. Bevi più spesso.
5. Non aspettare di avere sonno per dormire, dormire abbastanza
6. Non aspettare di essere stanco per riposare.
7. Non aspettarti miracoli divini!
8. Rimani positivo e spera sempre per il meglio!
Io sono over 73 (e lascio le mie narrazioni in "over 70"), e vengo da mesi di piccole noie, dolori lombari continui e una polmonite lo scorso settembre, e riprendere è veramente duro, un anno fa avevo recuperato bene dall'incidente in parapendio, e sia a piedi che in bici trottavo meglio, quest'anno trovo sempre tutto difficile, ma dal 1° gennaio ho pedalato 900 km soltanto.Molto simpatico ed anche vero.
Purtroppo nel mio caso dell'ottalogo finale mi riescono bene soltanto la 1, la 7 e la 8.
Dalla 3 alla 6 siamo nel mondo dei desideri.
Circa la 2, il titolo del mio giretto di oggi è:
Misurazione della decadenza: Basta una clessidra.
Se trovi la soluzione dimmelo che ne ho bisogno anch'ioA volte ?
Qui sempre e con acufeni.
Ma credo sia intasata la valvola di sfogo.. devo trovare il modo per liberarla
Che problemi hai.. acufeni ?Se trovi la soluzione dimmelo che ne ho bisogno anch'io
Sempre avuti da che mi ricordoChe problemi hai.. acufeni ?
Nel mio caso non c'è soluzione, la ménière non lascia scampo.. per di più bilaterale.
Ma hai solo acufeni.. o anche fulness ?Sempre avuti da che mi ricordo
Io sono over 73 (e lascio le mie narrazioni in "over 70"), e vengo da mesi di piccole noie, dolori lombari continui e una polmonite lo scorso settembre, e riprendere è veramente duro, un anno fa avevo recuperato bene dall'incidente in parapendio, e sia a piedi che in bici trottavo meglio, quest'anno trovo sempre tutto difficile, ma dal 1° gennaio ho pedalato 900 km soltanto.
Approfitto di una mezza giornata senza pioggia su dieci, una volta per tosare l'erba, la seguente per pedalare, quell'altra per un pò di montagna a piedi con cane e moglie... e pian piano miglioro. Ieri 100 km ... ma dal km 85... crampi, soste, media finale pedalata 25,8, e figurati che rispetto ad un mese fa è già un miglioramento!!!
Tutto per dire che il punto 2 dell'ottalogo è quello che funziona.
L'importante è muoversi e non forzare se in presenza di disturbi, intanto il mal di schiena si è ridotto al 10%, quasi non c'è più.
Ah, piove anche adesso!!!