Alimentazione durante le uscite (part 3)

[Marmuel]

red bull et similia sul trono e si parte...

Giuro che domani mattina provo

Prodotti bici scontati

 

[m2o]

Questione di abitudine

 

[TS91]

cena aumentata di carbo, red bull et similia sul trono e si parte...

La redbull ha anche zuccheri?

 

[andry96]

Giuro che domani mattina provo

se hai fretta è ottimizzazione dei tempi

 

[TS91]

Questione di abitudine

Sicuramente, infatti ho premesso che non sono abituato

 

[Kicker]

Colazione prima di partire non la faccio mai a meno che non debba fare veramente un giro epico, in ogni caso l'intensità sarà bassa e mangio durante, la sera in caso si mangia di più.

 

[andry96]

La redbull ha anche zuccheri?

eh si, come tutte le bibite non zero, se vuoi più zuccheri( e più caffeina) la lattina da 500 di monster è perfetta

 

[andry96]

Colazione prima di partire non la faccio mai a meno che non debba fare veramente un giro epico, in ogni caso l'intensità sarà bassa

e resta comunque una soluzione quantomeno non ottimale

 

[Kicker]

e resta comunque una soluzione quantomeno non ottimale

sicuramente ma se non potete spostarvi in quota, anche il caldo africano arrivato tutto in un colpo non è ottimale, magari dopo un mese di adattamento ci si abitua e non da più molto fastidio

 

[Doctor Speck]

Voi come vi regolate per le partenze la mattina presto?

lui ha detto anche che non riesce a partire presto

Vedi sopra.

 

[m2o]

Ad esempio stamattina sono uscito a correre alle 4:45 e fatti 13,6 km (passo medio 4:55 con 117 di dsl) e fatti a digiuno senza neanche integrare durante
Niente colazione per mancanza di tempo

 

[TS91]

Ad esempio stamattina sono uscito a correre alle 4:45 e fatti 13,6 km (passo medio 4:55 con 117 di dsl) e fatti a digiuno senza neanche integrare durante
Niente colazione per mancanza di tempo

Per la corsa anche io sento la necessità di mangiare meno. Ma anche là quasi mai andato la mattina presto, non mi trovo, più probabile esca alle 21

 

[Doctor Speck]

Per la corsa anche io sento la necessità di mangiare meno. Ma anche là quasi mai andato la mattina presto, non mi trovo, più probabile esca alle 21

Vedi come si è diversi... se io facessi attività alle 21 non mi addormenterei nemmeno con le frecce al curaro

 

[Kicker]

Io invece ho un altro quesito sull'alimentazione.

Venendo da un passato calcistico e attualmente pedalando spesso dopo lavoro ero e sono abituato ad allenarmi il pomeriggio/sera dove sento il corpo più pieno di energie(forse abitudine?!) dovuto forse anche all'alimentazione della giornata.

Ultimamente per i lunghi ed il caldo ho provato ad uscire la mattina presto presto ma, tra che la mattina non ho fame tra che non ho voglia di alzarmi troppo prima della partenza finisce che parto vuoto, se poi come capita spesso intorno a me ci sono subito salite toste da fare sento proprio che non ne ho.

Voi come vi regolate per le partenze la mattina presto?

Vedi grassetto

 

[pedalone della bassa]

La redbull ha anche zuccheri?

eh si, come tutte le bibite non zero, se vuoi più zuccheri( e più caffeina) la lattina da 500 di monster è perfetta

da persona con gravi dipendenze verso le Monster, consiglio, pausa luuuuuunga sul trono

spesso, si "rirpesenta" dopo un pò

 

[TS91]

da persona con gravi dipendenze verso le Monster, consiglio, pausa luuuuuunga sul trono

spesso, si "rirpesenta" dopo un pò

Addirittura? Peggio del caffè?
Questo mi preoccupa

 

[never give up!]

Vedi grassetto

parla sempre di mangiare...
di avere un tempo adeguato per la colazione e relativa digestione...

magari chiediamo a @TS91 cosa intendeva...mi pare surreale sta discussione...

 

[TS91]

parla sempre di mangiare...
di avere un tempo adeguato per la colazione e relativa digestione...

magari chiediamo a @TS91 cosa intendeva...mi pare surreale sta discussione...

Non ho capito, cosa ho scritto che non torna
Si parlo di mangiare e relativa digestione

 

[pedalone della bassa]

Addirittura? Peggio del caffè?
Questo mi preoccupa

Allora, io son fatto male e strano, e, di Monster, ne bevo una lattina da 500 tutta intera pre uscita
ma, attenzione, la bevo se l'uscita è prevista all'alba e per una durata inferiore alle 2 ore
se l'uscita è diversa da queste opzioni, mi regolo diversamente

la combo fetta biscottata con miele + Monster........
poi però mi sento molto bene

 

[never give up!]

Non ho capito, cosa ho scritto che non torna
Si parlo di mangiare e relativa digestione

tu hai scritto tutto chiaramente...
per me era tutto chiaro
e ho risposto di conseguenza