andry96
Ammiraglia
è che dovevo berci dietro una bionda media e non la cocasete dopo il panino
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
eh, devi ancora affinare la cura dei dettagliè che dovevo berci dietro una bionda media e non la coca
Dopo avere fatto il Vars e la Bonnette con 3 gels e 1/2 l di acqua, aspettando i corridori del tour, ho reintegrato sali, acqua e carboidrati con 4 medie e 2 pacchetti di patatine. Finito il passaggio dei corridori sono sceso a Jausiers abbastanza allegro e mi sono fatto il Col de Vars con 1/2 l di acqua e 2 gels, in cima al colle, in piena crisi di fame, ho reintegrato con un’omelette, una fetta di torta alla Nutella e fragole e una Sprite prima della discesa finale. Per eventuali piani nutrizionali su misura rispondo in privato
dipende cosa intendi con prezzi decenti...io ultimamente prendo le proaction fruit su lordgun a 1 euro l'una prendendone più di 10 se ricordo bene...intorno a 1,20/1,30 si dovrebbe trovare qualcosa +watt o named di molto simile...
andry96
Ammiraglia
Io le uso da molto e non mi é mai capitato lo sbriciolamento, é vero che sono grandi ma costano meno di un euro
andry96
Ammiraglia
Fra le peggiori mai provate, ma è soggettivo. Uscivano dalle tasche disintegrate, finite nel latte a colazione pre uscita al posto dei saiwa.
allora andate alle Crai (non so se su tutte) o al negozio Emisfero a Fiume Veneto (PN) ad acquistare le enervit performance (quelle pero non divise in due) e vi stupirete del loro costo, ah dimenticavo, se passo io prima non ne trovate. Io le prozis le ho aggratis e mi sono trovato sempre bene (d'estate le tengo un po in frigo prima di partire)
fabiopon
Maglia Gialla
- 19 Novembre 2009
- 10.455
- 9.429
- 60
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Proteine che non servono, pochi carbo per il peso. Meglio le prozis che hanno un po più carbo e grassi e meno pro
andry96
Ammiraglia
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perchè ha gli stessi valori nutrizionali di un panino* e quello, magari, soddisfa di più...
* non è esattamente così, solo che sono iun po' alte in proteine e un pelo alte di grassi...ora la tendenza (per, appunto, la performance) è avere quasi solo carbo...
ma dipende cosa ci devi fare...
come detto mi capita di usarle, ma definirle buone è , per me, un eufemismo