Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[stambe]

Comincio anch’io con la solita ora abbondante con 800 d+ piuttosto intensa.

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

dopo una settimana di ferie, oggi riprendo la routine. 7 km di corsa a piedi

devo ammettere che, staccare con le sveglie all'alba, mi ha fatto bene (soprattutto mentalmente)

 

[Luke26]

Io oggi relax (stretching) per recuperare dalla caduta da fermo di ieri...
Visto che dopodomani partiamo per il mare, non so se domani mattina riesco a fare l'ultima uscita o no, al mare porterò solo scarpe da running.
DOMANDONA OT, ma secondo voi, prendessi una Van Rysen EDR in alluminio 105 o Centaur (cambiando ruote con Zonda o Mavic Krisium), avrei dei vantaggi/miglioramenti rispetto alla mia vecchia e attuale bdc (Pinarello GALILEO 2006) a parte 11v invece che 10v?
Ad oggi, anche dopo il micio (2000euro), non ho un gran budget per "frivolezze"...

 

[stambe]

No…

 

[mashiro2004_ao]

Io oggi relax (stretching) per recuperare dalla caduta da fermo di ieri...
Visto che dopodomani partiamo per il mare, non so se domani mattina riesco a fare l'ultima uscita o no, al mare porterò solo scarpe da running.
DOMANDONA OT, ma secondo voi, prendessi una Van Rysen EDR in alluminio 105 o Centaur (cambiando ruote con Zonda o Mavic Krisium), avrei dei vantaggi/miglioramenti rispetto alla mia vecchia e attuale bdc (Pinarello GALILEO 2006) a parte 11v invece che 10v?
Ad oggi, anche dopo il micio (2000euro), non ho un gran budget per "frivolezze"...

Ciao concordo con @stambe. Quando sono passato da 10 ad 11v ho guadagnato di partire da 11t al posto del 12, quindi la differenza sostanziale per me è stato avere un pignone che non utilizzo praticamente mai .
La bici nuova io la considero sempre uno sfizio, ed è giusto coltivarli, però le prestazioni per me che sono scarso non migliorano....

 

[Luke26]

La bici nuova io la considero sempre uno sfizio, ed è giusto coltivarli, però le prestazioni per me che sono scarso non migliorano....

Infatti questo è il mio dubbio. Intanto le uscite settimanali sempre quelle sono, max 3-4 per un per meno di 2h ognuna, Poi verrà l'inverno e cercherò di uscire in pausa pranzo e/o mi prendo dei rulli(anche se li trovo un pò noiosi...), quindi direi vediamo come va quest'inverno.
Per i 40anni volevo regalarmi la bici nuova, ma poi: COVID, figli e cambio casa...
Sono riuscito a riprendere quest'anno per un mezzo miracolo, quindi diciamo che mi accontento e sono felice di quello che sto riuscendo a fare.
Ci sarà tempo, intanto l'importante è allenarsi ed uscire in bici, secondo me...

 

[mauretto]

Solito allenamento sprint e resistenza da 1h20, volato nonostante il caldo. Dovrei variare un po, è da un po che sono fisso su questa tabella perché mi piace, ma a fare quella è sempre quella dopo un po viene meno lo stimolo alienante. Vediamo se trovo qualcosa di valido per variare.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, nell'alternanza, ed in attesa di montare il tubolare nuovo sulla ruota posteriore, 70' di palestra in garage
caldo già altissimo, e sudata bella pesante

 

[stambe]

Per me uscita intensa con un amico in vena di tirare, 28 km con 420 d +.

 

[mauretto]

Per ora continuo con la solita tabella in attesa di trovare una valida alternativa, 1h20 volata in un attimo . Direi che nel giro dinun paio di settimane sia il corpo che la testa so sono abituati a gestire questo clima quindi non lo soffro affatto come all'inizio o negli anni scorsi quando mi capitava di pedalare indoor (ma anche fuori) con il caldo

 

[stambe]

Solita ora pre lavoro. Clima al top!

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, tornato a girare in bici
32 km in 62' belli tranquilli

temperatura non eccessiva dai, 21°

 

[pedalone della bassa]

Solita ora pre lavoro. Clima al top!

Come già detto, invidio tantissimo il posto nel quale abiti.
Pronti via ed hai l'imbarazzo della scelta di salite

 

[mauretto]

Solita 1h20 volata anche grazie alla temperatura gradevole di stamattina. Sempre sprint e resistenza con un leggero aumento di quest ultima...

 

[stambe]

Solita ora abbondante pre lavoro, particolarmente motivato stamattina

 

[Exxo]

Primo giro con la BDC con partenza alle 5.30, il tutto senza tante pretese ma solo per provare la bici e la messa in sella dopo la visita dal biomeccanico di lunedì.
Primo giro nel vero senso della parola, con tutto "nuovo" (nuova bici, scarpe nuove, prima vola con tacchette, ecc... Insomma un test).
Poco meno di 20 km su percorso misto con dentro anche un paio di strappi.
Soddisfatto del tutto, anche se con leggero formicolio al III e IV dito del piede sx dopo una mezz'oretta.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, replica, in pratica, dell'uscita di ieri. Con il sole che stà cominciando a sorgere un po' dopo, e "l'obbligo" di essere a casa entro le 7, 28 km in 55' (temperatura anche oggi buona, 19°)

 

[Exxo]

questa mattina, replica, in pratica, dell'uscita di ieri. Con il sole che stà cominciando a sorgere un po' dopo, e "l'obbligo" di essere a casa entro le 7, 28 km in 55' (temperatura anche oggi buona, 19°)

Ogni giorno che passa purtroppo sorge sempre "un po' dopo" , fino a 15 giorni fa alle 5.20/5.30 era già abbastanza chiaro, già ora si nota molto l'accorciarsi delle giornate.

 

[pedalone della bassa]

Ogni giorno che passa purtroppo sorge sempre "un po' dopo" , fino a 15 giorni fa alle 5.20/5.30 era già abbastanza chiaro, già ora si nota molto l'accorciarsi delle giornate.

si esatto, ma mentalmente non sono ancora pronto a rimettere la luce sulla bici e sul casco, pertanto, mi accontento di stare intorno all'ora di sgambata
anche perchè, per me, ora, il focus è sulla maratona di fine anno, pertanto, in bici, durante la settimana, andrò solo di giri super tranquilli/di recupero

 

[mauretto]

Stamattina qua c'era una inaspettata arietta fresca, bella sorpresa per stemperare un po il clima nella paun cave...solita 1h20 pre lavoro