Io me ne sto tranquillo a leggere i dati dei vari garminchia e sorrido.........
Torno dopo se non mi addormento, c' è un bel film soporifero ambientato nel medioevo, non mi sarebbe piaciuto vivere in quel periodo.
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
Torno dopo se non mi addormento, c' è un bel film soporifero ambientato nel medioevo, non mi sarebbe piaciuto vivere in quel periodo.
E' semplice: non faccio la Z2. Faccio una cosa antica:
Parto molto lentamente, poi quando la gambetta grassa si scalda aumento un po', senza esagerare, faccio il mio centello in pianura piano piano e porto a casa il culone lardoso senza stancarmi troppo.
A differenza dello scorso anno non vado sulle colline, per quello ci sarà tempo dopo. Così le 3 ore/3 ore e mezza passano in fretta, non mi stufo a fare continuamente su e giù, mantengo un moderato impegno costante e soprattutto quei 90-100 km li pedalo tutti.
Si, in passato l'ho solo indossata. Ieri e oggi ho iniziato a guardare le pulsazioni prendendo come riferimento la massima frequenza raggiunta alla visita di idoneità. Ieri su strada, oggi sui rulli
lupin IV
Maglia Iridata
Beh, devo dire che funzionano bene, almeno per un paio di ore, poi fa freddo lo stesso
Vade retro… Io in meno di mezz’ora sarei capace di farle fuori tutte
No no...... tutta quella ferraglia addosso, gli spadoni, gli archi, le frecce, i castelli freddi........Perché? Era un epoca "rude" come piace a te, senza troppi fronzoli inutili
Va beh, vado a dormire, domani si lavora e possibilmente si pedala.
yagone64
Maglia Rosa
- 29 Settembre 2015
- 9.906
- 15.465
- Bici
- Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
Il problema degli scaldini è che si attivano con l'aria, se gli utilizzi con i copriscarpe per esempio, ho visto che sono meno efficaci, con le scarpe invernali invece, che hanno un minimo di areazione, fanno il loro dovere
Ultima modifica:
seeee castelli freddi ... io ti vedrei meglio come un mastro fabbro ferraio a picchiare sull'incudine e la fucina che ti scalda :)))
calze con uno strato di PU, non è che suderanno i piedi e poi si ghiacciano ? a me succedeva con i copriscarpe in PU , ora ho le scarpe invernali e va molto meglioIntanto grazie mille per la prova e per le indicazioni d'uso, in pratica -come ho scritto ieri- sono gli stessi pur se brand diversi:
Proverò ( se mi ricordo) a fare come dici, vediamo se cambia qualcosa oppure ho buttato 8 euro per 10 confezioni.
Nel frattempo un altro utente del forum mi ha consigliato calze fox defender water.. lui dice che per uscite di 2-3 ore non ha problemi pur soffrendo in genere freddo ai piedi.
Ricordo un paio di castelli che ho visitato in passato, uno in Valle d' Aosta ( non ricordo quale ) e l' altro sul versante francese del Colle dell' Agnello, il paese mi sembra si chiami Chateaux.......molto interessanti le due visite, ma no.....non era decisamente un periodo a me congeniale.
Bene, qui pioviggina, spero che molli prima delle 12,00 altrimenti pazienza, farò un altro sonnellino.
Speravo di aprire e trovare qualche altro dato aerobico, anaerobico, qualche test con tutta la putenza e invece niente....... va beh......
Moonalf
Pedivella
mi avete convinto, e appena potrò risalire in sella anche con 0 gradi non userò né solette riscaldati né altre chincaglierie....... se posso permettermi consiglio a tutti i freddolosi 50enni questi sotto....... tra l'altro se ci vediamo in giro ci riconosciamo immediatamente.......
Allegati
in questo periodo se non c’è il sole , preferisco di gran lunga un oretta di rulli.
non ho più la fantasia di affrontare il vento freddo con stratagemmi vari. il solo pensiero di imbaccuccarmi tutto ecc. mi deprime.
qualcuno mi dirà sei vecchio, qualcuno sei saggio
non ho più la fantasia di affrontare il vento freddo con stratagemmi vari. il solo pensiero di imbaccuccarmi tutto ecc. mi deprime.
qualcuno mi dirà sei vecchio, qualcuno sei saggio
La questione è che il nostro fisico se ha freddo sacrifica gli estremi per tenere al caldo le parti principali del corpo. E se qualcosa ha la circolazione costretta, ci lavora ancora meno. Un piede che preme sul pedale, non ha una ideale circolazione, a volte uno ha una sensibilità limitata anche in piena estate; quindi oltre ad un certo limite non hai soluzioni al problema, io a volte ho anche freddo con gli scarponi da sci. Mi raccomando, non devi avere freddo al resto del corpo, ma non ne senso che "ah io il freddo lo sopporto", no, devi proprio avere caldo al resto del corpo, anche un pelino troppo. Da noi dicevamo "se hai freddo ai piedi mettiti il cappello".Intanto grazie mille per la prova e per le indicazioni d'uso, in pratica -come ho scritto ieri- sono gli stessi pur se brand diversi:
Vedi l'allegato 471682
Proverò ( se mi ricordo
Nel frattempo un altro utente del forum mi ha consigliato calze fox defender water.. lui dice che per uscite di 2-3 ore non ha problemi pur soffrendo in genere freddo ai piedi.
Ma siete certi che alla fine non sia meglio la scala di Borg ?Qualcosa mi sfugge:
Vedi l'allegato 471714
Come può essere Z2 se si va intorno all'80 % della Fc max ??
A me il garmin a quella percentuale mi da che sarei in Z4
Z2 max e' sicuramente 80% soglia fc. non ci sono dubbi
per quel che ne so quello schema potrebbe essere tarato su tre zone che chiama non a caso zone fisiologiche e non zone coggan
zona1 < Lt1
zona 2 > LT1; < LT2
zona 3 > LT2
per quel che ne so quello schema potrebbe essere tarato su tre zone che chiama non a caso zone fisiologiche e non zone coggan
zona1 < Lt1
zona 2 > LT1; < LT2
zona 3 > LT2
Vero, è esattamente così, ma almeno all’inizio stai bene