Il libro, in versione inglese (Fast after 50) lo presi quando uscì (10 anni fa
, ed era già quasi pertinente...), ma alla fine non mi è parso così utile. Enuncia principi di allenamento abbastanza generici e per di più è multidisciplinare, non è centrato sul ciclismo.
Comunque sì, ricordo che insisteva abbastanza sulla necessità per i vecchi di fare intensità, anche a secco (la famosa palestra).
Mi interessava qui sapere se l'approccio dei senior presenti è cambiato nel tempo, facendo proporzionalmente più intensità (e magari meno roba mid-range, in omaggio al famoso polarizzato), oppure di meno (perché indubbiamente fare da Z5 in su è più dura), oppure più o meno uguale a prima (in funzione di forma, stagionalità, eventuale necessità di recupero, ecc...)
