Alimentazione durante le uscite (part 3)

pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
14.170
19.263
43
modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
Visita sito
Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
grande uscita sabato scorso
dopo 3 settimane piene di stop giretto di 70 km con 520 di dislivello (2 ore e 23)
nel durante solo 80 gr di carbo (ma il giro, è stato fatto, giocoforza, a ritmo abbastanza tranquillo)
 

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9 Ottobre 2013
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
con 41 g di grassi e 36 di carbo per 100g è l'ideale

+ grassi - carbo= chetogenica
chetogenica=brucio grassi
é fondente=polifenoli che fanno bene

prova, 1 prima dello Stelvio, 1 prima del Gavia, 1 prima del Tonale ed 1 prima di Palade
Vedi che Ortles
 

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