sono in parte d'accordo, ciò che si trova in quegli integratori non serve a niente se si segue già una dieta bilanciata, ma mangiare chili di verdure e basta non è comunque una dieta bilanciata.
Un altro appunto: un surplus di vitamine o altre cose contenute in prodotti di quel tipo non fa male al 99,9%, semplicemente ti fanno fare una pipì molto costosa (non ricordo chi lo disse ma è una citazione). In soldoni ciò che si assume oltre la quota che il corpo può assimilare viene espulso senza essere sfruttato
mi hai anticipato di poco e hai toccato un altro argomento interessante. Anche qui mi permetto solo un appunto sull'ultima frase: sarebbe più corretto dire che "non può far male", nel senso che potrebbe non avere nessun effetto benefico come averne, ma sicuramente non avrà effetti negativi