Con le temperature estive, tempo 15' che si da la prima sorsata è già tiepido quel che si mette in borraccia.
Se la mattinata è fresca invece non sento l'esigenza di bere cose fredde
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
Se la mattinata è fresca invece non sento l'esigenza di bere cose fredde
Lo dici perché l'effetto desiderato è proprio una gran seduta sul trono?ciò che non ti uccide fortifica
andry96
Ammiraglia
Ah ok, il discorso che si faceva su Redbull e Monster a colazione.
No grazie, il mio intestino funziona già bene
Io per scrupolo lo tengo a temperatura ambiente e lo "sgaso", versandolo prima e con una forchetta poi.
Se rutto in bici faccio forza contraria al senso di marcia e mi autospingo indietro.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 14.141
- 19.209
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Ah ok, il discorso che si faceva su Redbull e Monster a colazione.
No grazie, il mio intestino funziona già bene
Redbull?
Monster?
macchè, qui siamo avanti con le sperimentazioni
presa perchè mi ispirava la confezione
questa perchè fatta in Slovenia. Si sà mai che ci sia un effetto Pogacar
@andry96 dai, non vergognarti, vai con il tuo
Monster?
macchè, qui siamo avanti con le sperimentazioni
Vedi l'allegato 456355
presa perchè mi ispirava la confezione
Vedi l'allegato 456356
questa perchè fatta in Slovenia. Si sà mai che ci sia un effetto Pogacar
@andry96 dai, non vergognarti, vai con il tuo
Aspetta, ma la prendete per andare al bagno prima di partire o per fare il pieno di carboidrati e zuccheri per dopo?
A sto punto sto andando in confusione.
andry96
Ammiraglia
@pedalone della bassa come già detto ormai sono abbonato alle offerte tosanoVedi l'allegato 454759 Vedi l'allegato 454760
O fare la spesa al tosano
Comunque dei tre citati la beta alanina come pre workout é inutile
sembra quasi che da quel pallet di energy drink mi rifornisca solo io
pedalone della bassa
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Aspetta, ma la prendete per andare al bagno prima di partire o per fare il pieno di carboidrati e zuccheri per dopo?
A sto punto sto andando in confusione.
Io, "allenandomi" al mattino all'alba pre-lavoro, solitamente, ne bevo un bicchiere prima di uscire
Ho provato a virare su una fetta biscottata con il miele, ma, visto gli allenamenti brevi (bdc/corsa/palestra al massimo di 70') mi trovo meglio così
Avete entrambi ragione. Ma lo sapete la cosa strana? Che pensavo accusassi molto di più sul recupero; invece, appena sono tornato ho assunto una borraccia da 70g di carbs e sali e dopo un 40' un bel piatto di pasta con le verdure.
Il Mix con il fruttosio lo faccio per avere qualcosa di dolce da ingerire. Altrimenti mi sembra di stare a digiuno. Anche se devo dire che con questo caldo non è nemmeno tanto piacevole.
Lunedì doppio Stelvio da Bormio con 105 km e 3250 m+. Colazione abituale con the verde con miele e limone, spremuta di arancia e pompelmo rosa, un muffin al cioccolato con marmellata di fragola, una dcatola di tonno al naturale con olio EVO. Ogni 45’ un gel da 60 g di carboidrati, a Trafoi “pit stop” con una fetta di strudel, una coca cola e un’acqua gasata (più “raffreddamento” nel lavandino del bar per il caldo asfissiante), al passo Stelvio panino bresaola e formaggio e lemonsoda con acqua gasata. Arrivato a casa discreta fame…
andry96
Ammiraglia
credo abbia confuso gli ml con i gr di cho, non mi risulta esistano gel con tutti quei carbo
andry96
Ammiraglia
eh ero appunto curioso di sapere se ci sono effettivamente gel così grandi o era un errore
Fate una ricerca, ci sono gel con 60gr di carbo, per esempio marca SantaMadre
santamadreco.com
Mai usati, ma ormai trovi qualsiasi cosa
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Mai usati, ma ormai trovi qualsiasi cosa
andry96
Ammiraglia
naaaAvevi già estratto la carta di credito, dì la verità
pura curiosità
anche perché l'ultima evoluzione dei gel homemade gusto hugo
è davvero piacevole oltre che economica