Alimentazione durante le uscite (part 3)

[all_i_need_is_bike]

No in realtà mi ero pure dimenticato dell’articolo. Lo avevo guardato velocemente, molto denso e hanno utilizzato dei modelli pure decenti. Però siamo pur sempre su durate di 90’ :/

Era più che altro una curiosità :)

l’unica cosa che ho notato ieri è stata una chiara associazione tra temperatura ed fc

Quindi sembrerebbe essere un ritmo ben gestibile anche su quelle durate (vedi sotto).

Direi bene, alla fine ieri ho mangiato dopo l’uscita, ma non come un disperato. Eppure stamattina altri 2400kj in saccoccia con un po’ di sprint (e lì si che ho perso un 30/40 watt di “picco” ma ci sta).

Sei una macchina da guerra :)

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

Ci sono cose più stupide da fare: tu pensa che ai tempi dell'Università, un gioco (che si rivelò presto troppo simile alla roulette russa ) era mettersi in bocca una pila di macine del mulino bianco (in numero progressivamente maggiore ogni volta che uno riusciva nel tentativo) e riuscire a masticarle e deglutirle senza aiutarsi con le mani e senza far cadere nulla dalla bocca
Posso vantare un podio con 7 macine, ma devo averne ancora qualche pezzo tra i bronchi

Non so se lo avevo già raccontato qui, ma ai tempi delle superiori si scommetteva contro i più grandi e grossi che non sarebbero riusciti a mangiare un Buondi' Motta in meno di venti passi. Nessuno c'è mai riuscito

 

[andry96]

Lunedì post Oetzy 2018, solita sosta nella Bäckerei & Konditorei per le girelle uvetta&ricotta prima di partire (chi sa, sa, chi non sa peggio per lui)
Mia moglie esce con un sacco pieno di girelle invece delle solite 2-3, dicendo "così ne congeliamo un po' e le teniamo per la colazione"
Nessuna girella è arrivata alla fine della val passiria

Io speravo di fuggire da quel posto senza essere visto, invece @never give up! mi ha beccato al varco con due strudel e qualche brezel in mano

 

[never give up!]

Io speravo di fuggire da quel posto senza essere visto, invece @never give up! mi ha beccato al varco con due strudel e qualche brezel in mano
Vedi l'allegato 471010

ad essere sincero ho tentato l'abbattimento, ma poi ho visto lo strudel e ho frenato, lo strudel non poteva andare sprecato

 

[andry96]

ad essere sincero ho tentato l'abbattimento, ma poi ho visto lo strudel e ho frenato, lo strudel non poteva andare sprecato

quanto avevi scommesso sull'over 8h30?

 

[never give up!]

quanto avevi scommesso sull'over 8h30?

nulla nulla...

 

[canserbero]

Era più che altro una curiosità :)

Magari con calma durante le vacanze provo a darci nuovamente un’occhiata

Quindi sembrerebbe essere un ritmo ben gestibile anche su quelle durate (vedi sotto).

Direi di sì, latta volta avevo fatto sulle 8h30’ a quella potenza

Sei una macchina da guerra :)

Mi piacerebbe essere più competitivo dove conta, tipo a 5.5-6w/Kg :-)