Alimentazione durante le uscite (part 3)

canserbero ha scritto:

No in realtà mi ero pure dimenticato dell’articolo. Lo avevo guardato velocemente, molto denso e hanno utilizzato dei modelli pure decenti. Però siamo pur sempre su durate di 90’ :/

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canserbero ha scritto:

l’unica cosa che ho notato ieri è stata una chiara associazione tra temperatura ed fc

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canserbero ha scritto:

Direi bene, alla fine ieri ho mangiato dopo l’uscita, ma non come un disperato. Eppure stamattina altri 2400kj in saccoccia con un po’ di sprint (e lì si che ho perso un 30/40 watt di “picco” ma ci sta).

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Doctor Speck ha scritto:

Ci sono cose più stupide da fare: tu pensa che ai tempi dell'Università, un gioco (che si rivelò presto troppo simile alla roulette russa ) era mettersi in bocca una pila di macine del mulino bianco (in numero progressivamente maggiore ogni volta che uno riusciva nel tentativo) e riuscire a masticarle e deglutirle senza aiutarsi con le mani e senza far cadere nulla dalla bocca
Posso vantare un podio con 7 macine, ma devo averne ancora qualche pezzo tra i bronchi

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Doctor Speck ha scritto:

Lunedì post Oetzy 2018, solita sosta nella Bäckerei & Konditorei per le girelle uvetta&ricotta prima di partire (chi sa, sa, chi non sa peggio per lui)
Mia moglie esce con un sacco pieno di girelle invece delle solite 2-3, dicendo "così ne congeliamo un po' e le teniamo per la colazione"
Nessuna girella è arrivata alla fine della val passiria

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andry96 ha scritto:

Io speravo di fuggire da quel posto senza essere visto, invece @never give up! mi ha beccato al varco con due strudel e qualche brezel in mano
Vedi l'allegato 471010

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never give up! ha scritto:

ad essere sincero ho tentato l'abbattimento, ma poi ho visto lo strudel e ho frenato, lo strudel non poteva andare sprecato

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andry96 ha scritto:

quanto avevi scommesso sull'over 8h30?

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all_i_need_is_bike ha scritto:

Era più che altro una curiosità :)

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all_i_need_is_bike ha scritto:

Quindi sembrerebbe essere un ritmo ben gestibile anche su quelle durate (vedi sotto).

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all_i_need_is_bike ha scritto:

Sei una macchina da guerra :)

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