alimentazione durante le uscite

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sepica

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10 Agosto 2004
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ingredienti crostatina mulino bianco:
Farina di frumento, confettura albicocca 27% (zucchero, purea di albicocca 12,1%, gelificante: pectina, succo concentrato di limone, correttore di acidità: acido citrico), zucchero, burro 5,9%, olio di girasole, uova fresche, agenti lievitanti (carbonato acido di sodio, carbonato acido d'ammonio, tartrato monopotassico), latte scremato in polvere, sciroppo di glucosio-fruttosio, sale, emulsionante: lecitina di soia, aromi (latte).
Valori medi per pezzo
(40 g)
ENERGIA691 kJ
164 kcal
GRASSI
di cui acidi grassi saturi
5,6 g
2,2 g
CARBOIDRATI
di cui zuccheri
25,8 g
13,2 g
FIBRE0,9 g
PROTEINE2,2 g
SALE0,140 g

Ingredienti barretta fruit bar:
albicocche 22% (albicocche, conservante: anidride solforosa, farina di riso), sciroppo di
amido di frumento, uvette (uvette, olio di semi di girasole), mele, fiocchi d’avena, estruso
di mais, semi di girasole, wafer (amido di patata, acqua, olio di oliva), grasso di palma,
granella di soia, aroma, emulsionante: lecitina di soia.

Valori medi Per bar (40 g)
Energia 618 kJ 147 kcal
Grassi 3,5 g di cui ac. grassi saturi 0,8 g
Carboidrati 25 g di cui zuccheri 14 g
Fibre 2,9 g
Proteine 2,2 g
Sale 0,02 g

Prezzo medio di una crostatina 25 cent.
la crostatina se è quelloa che intendo io ha il grosso problema che si sbriciola..
 
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stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
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INGREDIENTI
Farina di frumento, zucchero, uova fresche 26%, sciroppo di glucosio, agenti lievitanti (carbonato acido di ammonio, carbonato acido di sodio, difosfato disodico), aromi naturali. Può contenere soia.
Io vado di savoiardigandalf (questi sono gli ingredienti dei Vicenzi)
Chiaramente per uscite brevi visto il volume:))):
 
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guido76b

Maglia Gialla
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BMC Team Machine slr01
in relta è anche questo il punto cioè il costo, se tutte ste barrette dai mille colori mille sapori mille kcal poi ci costano 4 5 6 € ad uscita (tanto è) rimango dell'idea molto meglio pane&marmellata....che hanno le stese kcal magari in packging meno racing....certo
che dopo aver sfoggiato la bici da 6k le scarpe da 300€ completino sponsorizzatoe caschetto aereo....che famo ce bruciamo sfoggiando pane&marmellata ??? o-o :-)xxxx
Solo una cosa...
Ma il panino con la marmellata non ti occupa, da solo, mezza tasca??? Se ti fai un'uscita lunga, ti porti 2 o 3 pani ed hai tutte le tasche piene... ;nonzo%
Proprio in questo periodo, ad inizio salita io mi libero dei guanti e di altri "accessori" e mi fa comodo avere spazio nelle tasche...
 
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sepica

Ammiraglia
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Solo una cosa...
Ma il panino con la marmellata non ti occupa, da solo, mezza tasca??? Se ti fai un'uscita lunga, ti porti 2 o 3 pani ed hai tutte le tasche piene... ;nonzo%
Proprio in questo periodo, ad inizio salita io mi libero dei guanti e di altri "accessori" e mi fa comodo avere spazio nelle tasche...
di solito uso il pancarre che super strizzato alla fine su una tasca 2 + 1 gel entrano...un pochino antiestietico vero e sicuramente poi non gustosissimo ma ci si nutre per andr piu forse...non per pastteggiare.... poi ripeto io oramai le barrette le faccio in casa, miele fiocchi di avena frutta secca nocciole etcetc ....una bontà...
 
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Finché si parla di gusti o preferenze inutile discutere, ognuno ha i propri.
Non c’è niente di scientifico, ma solo legato alle preferenze di ogni persona.
A me ad esempio piace portare un pezzo di cioccolato fondente, perché un po’ amarognolo e stempera il dolce di gran parte delle cose che si mangiano o si bevono in bici, ma in estate è impossibile.
 
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guido76b

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di solito uso il pancarre che super strizzato alla fine su una tasca 2 + 1 gel entrano...un pochino antiestietico vero e sicuramente poi non gustosissimo ma ci si nutre per andr piu forse...non per pastteggiare.... poi ripeto io oramai le barrette le faccio in casa, miele fiocchi di avena frutta secca nocciole etcetc ....una bontà...
Ah, ok. Pensavo al paninetto vero e proprio.
 

guido76b

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Finché si parla di gusti o preferenze inutile discutere, ognuno ha i propri.
Non c’è niente di scientifico, ma solo legato alle preferenze di ogni persona.
A me ad esempio piace portare un pezzo di cioccolato fondente, perché un po’ amarognolo e stempera il dolce di gran parte delle cose che si mangiano o si bevono in bici, ma in estate è impossibile.
Ricordo sempre un fenomeno che qualche anno fa, in pieno luglio, con 32 gradi all'ombra, si fermò in un bar e fece rifornimento di gianduiotti da mangiare dopo. Dopo 1h30' abbondante si fermò per prendere i gianduiotti. Aveva una Ciobar nella tasca ;pirlùn^
 

sepica

Ammiraglia
10 Agosto 2004
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Questo mi sembra eccessivo, mangiamo ciò che ci pare e non scassiamo la m....
pero a mio avviso tanta gente ragione cosi....sara che oramai son vecchio e non faccio piu l'esibiozionista, pero quanta gente incontri in palestra che gpiace farsi vedre prendere pillole o ozioni miracolose e poi son bCAA e proteine...alla stragua oso dire di quelli che buttano le carte durante le GF, che sembrano dei prof....dai su...un po è cosi
 

guido76b

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pero a mio avviso tanta gente ragione cosi....sara che oramai son vecchio e non faccio piu l'esibiozionista, pero quanta gente incontri in palestra che gpiace farsi vedre prendere pillole o ozioni miracolose e poi son bCAA e proteine...alla stragua oso dire di quelli che buttano le carte durante le GF, che sembrano dei prof....dai su...un po è cosi
@stambe vedi che c'è chi ragiona così? :))):
 
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catman

Scalatore
3 Giugno 2011
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Ma dove vivete? Crostatina mulino bianco é roba da evitare e poi si sbriciola schifosamente...
Fette di crostata da 60 grammi confezionate una a una costano 50 cents...con 3-4 ci faccio una giornata in bici
 
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