Io mi alleno da una vita, tranne una finestra d alcuni anni in gioventù (quando ero obeso)
Io mi alleno da una vita, tranne una finestra d alcuni anni in gioventù (quando ero obeso)come dicevo bisogna vedere da dove si parte, un cinquantenne che pedala da 30 anni non credo possa migliorare la propria ftp(se non stravolgendo il proprio allenamento/integrazione) mentre un cinquantenne che ha iniziato a quaranta ancora può avere margini specie se arriva da altri sport. Per il resto sono più che d'accordo, purtroppo si vedono anche ventenni e trentenni in queste condizioni
questo è quello che normalmente si pensa quando sei un giovane bello e spensierato a 20 anni.....a dir la verità, a quell'età lo pensavo anch'io!Dopo i 50 anni è meglio pensare alla salute che ai watt.
Io ho corso da giovane nelle categorie giovanili e ora ho quasi 50 anni, non è possibile andare forte come da giovani, il calo è inevitabile...probabilmente il calo drastico di prestazioni che molti hanno è dovuto a questa mentalità, molto diffusa purtroppo e molto spesso va a braccetto con la convinzione che a vent'anni o si passa pro o si va a lavorare.
P.S. per la salute meglio abbandonare bici, corsa ecc e fare qualche camminata/breve uscita in e-bike, lo sport non fa bene, l'attività fisica si...
A mio parere il calo a 50 anni é ancora relativamente contenuto, io ho notato un deciso calo a cavallo dei 60 anni.Io ho corso da giovane nelle categorie giovanili e ora ho quasi 50 anni, non è possibile andare forte come da giovani, il calo è inevitabile...
Io in bici ci vado tutte le volte che posso, ma di certo non guardo i watt, quelli li lascio ai professionisti.
La bici fa benissimo, basta evitare inutili eccessi.
Poi che a 20 anni o passi pro o vai a lavorare è un dato di fatto, se nessuno ti paga per andare in bici e vuoi mangiare...
Le tue affermazioni relativamente al guardare i Watt o meno vanno bene come concetto di massima, poi ci sono i casi specifici che ovviamente fuoriescono dalle statistiche.Io ho corso da giovane nelle categorie giovanili e ora ho quasi 50 anni, non è possibile andare forte come da giovani, il calo è inevitabile...
Io in bici ci vado tutte le volte che posso, ma di certo non guardo i watt, quelli li lascio ai professionisti.
La bici fa benissimo, basta evitare inutili eccessi.
Poi che a 20 anni o passi pro o vai a lavorare è un dato di fatto, se nessuno ti paga per andare in bici e vuoi mangiare...
Concordo su tutto, io sono più abituato a guardare il cardio.Le tue affermazioni relativamente al guardare i Watt o meno vanno bene come concetto di massima, poi ci sono i casi specifici che ovviamente fuoriescono dalle statistiche.
Io non ho alcuna velleità agonistica (se non con gli amici con cui esco, per farsi una risata) ma attraverso l'utilizzo del PM mi è diventato anche molto più facile programmare le uscite più impegnative, conoscendo i miei valori tipici so già a quale "regime" devo rimanere per non svuotarmi a metà percorso.
Questo solo per precisare che la parola Watt non è monodirezionale ma può avere logiche di utilizzo diverse e tutte rispettabili (anche se non condivise) guardandole dal di fuori.
però vieni da un altro sport (mi sembra di aver capito), hai un motore aerobico ben sviluppato negli anni e questo probabilmente ti permette di avere ancoramargini di miglioramemto sulla biciIo mi alleno da una vita, tranne una finestra d alcuni anni in gioventù (quando ero obeso)
Ho sempre usato la bici ad anni alterni ma ovviamente da giovane non era "semplice" come ora, macinavi km su km e andava bene.però vieni da un altro sport (mi sembra di aver capito), hai un motore aerobico ben sviluppato negli anni e questo probabilmente ti permette di avere ancoramargini di miglioramemto sulla bici
garantisco che è pieno di gente che ha corso da giovane e va ancora fortissimo divertendosi a fare agonismo. Come sempre bisogna capire cosa si cerca dallo sportIo ho corso da giovane nelle categorie giovanili e ora ho quasi 50 anni, non è possibile andare forte come da giovani, il calo è inevitabile...
Io in bici ci vado tutte le volte che posso, ma di certo non guardo i watt, quelli li lascio ai professionisti.
La bici fa benissimo, basta evitare inutili eccessi.
Poi che a 20 anni o passi pro o vai a lavorare è un dato di fatto, se nessuno ti paga per andare in bici e vuoi mangiare...
comunque @Kicker oggettivamente chi andava forte a 30 anni difficile che ha 50, si migliori , troppi sono i numeri fisiologici contro dai...Ho sempre usato la bici ad anni alterni ma ovviamente da giovane non era "semplice" come ora, macinavi km su km e andava bene.
È proprio contro natura...comunque @Kicker oggettivamente chi andava forte a 30 anni difficile che ha 50, si migliori , troppi sono i numeri fisiologici contro dai...
Boh, io mi godo i miglioramenti alla faccia della natura, non è che devo convincere qualcuno, porto solo il mio esempiocomunque @Kicker oggettivamente chi andava forte a 30 anni difficile che ha 50, si migliori , troppi sono i numeri fisiologici contro dai...
ma sicuramente stai migliorando, ma non sai se a 30 40 anni eri al top, e ti sto dicendo che direi impossibile, perche avevi altri "dotazioni" a 30 40... al massimo appunto potresti ora mantenerli ma la vedo gia dura..Boh, io mi godo i miglioramenti alla faccia della natura, non è che devo convincere qualcuno, porto solo il mio esempio
magari Kicker, quando eri più giovane "ci davi che ci davi che ci davi"Boh, io mi godo i miglioramenti alla faccia della natura, non è che devo convincere qualcuno, porto solo il mio esempio
Ecco questa può essere un motivo, purtroppomagari Kicker, quando eri più giovane "ci davi che ci davi che ci davi".....e quindi le tue prestazione ciclistiche erano, diciamo scadenti!
oggi invece....vai fortissimo in bicicletta!!!
Io spero che a quell età fossi stato al top altrimenti ho buttato nel cesso la vita visto i tempi che avevo sulla corsa (che ho scritto su questo thread qualche messaggio fa)ma sicuramente stai migliorando, ma non sai se a 30 40 anni eri al top, e ti sto dicendo che direi impossibile, perche avevi altri "dotazioni" a 30 40... al massimo appunto potresti ora mantenerli ma la vedo gia dura..
quanto tempo dedicavi alla bici e quanto ne dedichi ora?Io spero che a quell età fossi stato al top altrimenti ho buttato nel cesso la vita visto i tempi che avevo sulla corsa (che ho scritto su questo thread qualche messaggio fa)
Dipende dagli anni, diciamo che alcuni anni facevo entrambe le specialità (MTB e corsa) e non facevo meno di 10 ore di bici , degli anni solo corsa e scarico in bici e alcuni anni anche 12-15000 km di bici (soprattutto nel periodo che con i miei vivevo in montagna più o meno vicino a dove vivo ora e non ero ancora pronto per la corsa in montagna. Dal 2013 che ho ripreso con costanza ho fatto di nuovo corsa in montagna sempre tra i 100 km a settimana e bici ad anni alterni ma sempre almeno 12000 km, negli ultimi anni purtroppo non posso più correre causa un grosso problema alla caviglia destra e quindi solo bici. Ho sempre corso o pedalato molto, ora uso GPS, rulli e potenza che di certo aiutano ma più o meno sempre quello faccio e sempre scarso sono sugli sprint e sempre forte nella tenuta.quanto tempo dedicavi alla bici e quanto ne dedichi ora?
Cmq ottimi atleti nella corsa se la cavano bene anche in bici, un mio amico campione di corsa in montagna (ha vinto il Kima) anche in bici nonostante un allenamento limitato é veramente dotato.Dipende dagli anni, diciamo che alcuni anni facevo entrambe le specialità (MTB e corsa) e non facevo meno di 10 ore di bici , degli anni solo corsa e scarico in bici e alcuni anni anche 12-15000 km di bici (soprattutto nel periodo che con i miei vivevo in montagna più o meno vicino a dove vivo ora e non ero ancora pronto per la corsa in montagna. Dal 2013 che ho ripreso con costanza ho fatto di nuovo corsa in montagna sempre tra i 100 km a settimana e bici ad anni alterni ma sempre almeno 12000 km, negli ultimi anni purtroppo non posso più correre causa un grosso problema alla caviglia destra e quindi solo bici. Ho sempre corso o pedalato molto, ora uso GPS, rulli e potenza che di certo aiutano ma più o meno sempre quello faccio e sempre scarso sono sugli sprint e sempre forte nella tenuta.
Credo che lui sia "leggermente" più dotato di me ma giusto poco pocoCmq ottimi atleti nella corsa se la cavano bene anche in bici, un mio amico campione di corsa in montagna (ha vinto il Kima) anche in bici nonostante un allenamento limitato é veramente dotato.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?