Sui rulli lo faccio solo in gara cmq, che come concentrazione è diverso
io ha differenza tua non dico di avere FTP A 320W,se mostri una traccia reale non ho problemi a farti i complimenti,come ho fatto a FDG,che seppur non avra' fatto 315w ha comunque fatto un signor tempo ed e' stato quasi sui 300w,dimostrando che quello che fa' sui rulli comunque non e' cosi lontano da quello che puo' fare nella realta'
adesso puoi cercare di fare Foza vicino i 40 minutiSui rulli lo faccio solo in gara cmq, che come concentrazione è diverso
adesso puoi cercare di fare Foza vicino i 40 minuti
Su Strava il record di Battistella è di 14:49 registrato il 13/06/20...Battistella fa' 13 basso pero'.......
allora avra' cancellato attivita',ricordavo un Kom suoi intorno ai 13 minuti,adesso comunque il Kom e' di Pidcock a 13:17 e tanti altri che hanno fatto al Giro under23 dello scorso anno,comunque fatto a 26,4km/h di media,quindi la scia conta eccomeSu Strava il record di Battistella è di 14:49 registrato il 13/06/20...
Anche un orologio rotto segna l’ora giusta due volte al giorno...nel senso, non prenderei mai come riferimento sul calcolo massa grassa/magra una bilancia casalinga da 40 euro..La bilancia “smart” che ho a casa nel mio caso segna circa il 8,5/9% (180x64kg)
se e questa credo che per salire al 6,7% a 21km/h occorrano ben piu di 300 watt mediIn teoria per me dovrebbe essere meglio perché soffro i cambi di pendenza...vediamo martedì forse riesco ad andare
se e questa credo che per salire al 6,7% a 21km/h occorrano ben piu di 300 watt medi
A parte che è costata 150€...per il resto sono d’accordo, non la prendo alla lettera, anzi. Ad ogni modo non credo sia poi tanto sbagliata tutto sommato (nel senso che sono più alto di te di 6cm e peso uguale per cui se te sei al 12 non escludo che i miei 8,5-9 siano troppo sbagliati)...Anche un orologio rotto segna l’ora giusta due volte al giorno...nel senso, non prenderei mai come riferimento sul calcolo massa grassa/magra una bilancia casalinga da 40 euro..
magari!!!Su 57 minuti indoor ho fatto 320 di net Power quindi...si spera di replicare...poi quello che viene viene, magari foro o si mette a grandinare, boh!
Edit scusa ho guardato meglio il segmento ufficiale inizia più in alto ma non so esattamente dove più in alto, ora non ho modo di guardare.
290w è il calcolo di strava, se voi non credete ancora ai miei rulli dopo questa dimostrazione, siete una causa persa. Sono molto più affidabili del calcolo approssimativo di strava. L'andare è decente, si può fare di meglio soprattutto con lo stimolo della gara...invece i gratta numeri mi fanno cascare le balle, altro che stimolimagari!!!
io pero ho risposto cosi sopra perche tu hai fatto 290w su 30'
Vedi l'allegato 277648
che e un bell'andare,complimenti!!
ma per fare l'altra salita dovresti andare per piu tempo a molti piu watt, tutto qua
allora avra' cancellato attivita',ricordavo un Kom suoi intorno ai 13 minuti,adesso comunque il Kom e' di Pidcock a 13:17 e tanti altri che hanno fatto al Giro under23 dello scorso anno,comunque fatto a 26,4km/h di media,quindi la scia conta eccome
ok,hai ragione non ti disturbo piu290w è il calcolo di strava, se voi non credete ancora ai miei rulli dopo questa dimostrazione, siete una causa persa. Sono molto più affidabili del calcolo approssimativo di strava. L'andare è decente, si può fare di meglio soprattutto con lo stimolo della gara...invece i gratta numeri mi fanno cascare le balle, altro che stimoli
con il peso tuo e della bici puoi andare su qualche calcolatore online e vedere che watt dice che servono per fare quella salita in quel tempo...290w è il calcolo di strava, se voi non credete ancora ai miei rulli dopo questa dimostrazione, siete una causa persa. Sono molto più affidabili del calcolo approssimativo di strava. L'andare è decente, si può fare di meglio soprattutto con lo stimolo della gara...invece i gratta numeri mi fanno cascare le balle, altro che stimoli
Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/1Mu9LaWbxfb
Oggettivamente da soli trovo un po'difficile spingere proprio al massimo, quando la pendenza molla è facile rilassarsi un po' perdere secondi
Fammi sapere quando vai che se riesco mi accodo (il mio personale su Strava è superiore ai 40min ed essendo pedalabile non mi dispiace l’idea di affrontarla con un buon pedalatore)In teoria per me dovrebbe essere meglio perché soffro i cambi di pendenza...vediamo martedì forse riesco ad andare
Lo ho ma nn lo attacco a strava per paranoie mie ahha. Preferisco tenere le attività pubbliche ma senza accesso al battito.Visto! Complimenti! Però cavolo, capisco il o powermeter ma nemmeno un cardio?
gia visto e mettendo il mio peso 69 la lunghezza 14km il dislivello 937 il tempo che chiedeva @jan80 40' la velocita richiesta per farla in 40' 21km/h mi chiede la bellezza di 380watt!!!con il peso tuo e della bici puoi andare su qualche calcolatore online e vedere che watt dice che servono per fare quella salita in quel tempo...
Lo ho ma nn lo attacco a strava per paranoie mie ahha. Preferisco tenere le attività pubbliche ma senza accesso al battito.
Su zwiftpower quando è obbligatorio lo metto, i valori sono quelli, sempre alti quando si va a quei watt...(tra 160 e 170 bpm)
Boh io ho amici americani a cui i datori di lavoro hanno fatto le pulci anche su quello per dire...Capisco anche se non trovo niente di segreto da nascondere in tal senso. Manco MVDP nasconde i suoi dati quando vince...
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