il Millino fa' sempre moraleio invece ruzzo col misuratore, settimana scorsa ho scollinato il muro dei 1000w di picco che pensavo di non passare... però sono soddisfatto così, uso il misuratore solo per non calare troppo in pianura o esagerare in salita, in questo modo mi trovo benino e non mi stracco...
gli atleti che hai menzionato sono fenomenali e tallonano il ns Bandito che come valori penso sia al top CP20 6,5 e FTP 5,7Secondo me i numeri son più alti, poi dipende sempre dalla lunghezza delle salite, ripetibilità dei valori ecc. Ma vedendo i valori di Elettrico, Castelnovo e del resto di tutta la combriccola siam vicino ai 6 se non superiore...
Rimane il fatto che aver un valore sopra i 5 è già un ottimo risultato non alla portata di tutti, però alle GF ci fai poca roba, a meno che di non correre quelle meno famose (che ormai son anche poche)
PS Bastassero i watt, per chi in discesa è piantato come me, nemmeno col binocolo li può vedere
curiosità..ma sto bandito chi è? è uno che vince/primeggia nelle granfondo? nome vero? ho scoperto della sua esistenza qualche giorno fa vedendo le classifiche della salita più famosa della zona in cui vivo(vivevo), il selvino, in cui mi da la bellezza di 5 minuti su meno di mezz'ora. fino ad allora reputavo il mio tempo come dignitoso (peraltro salita non da scalatore ma pedalabile)gli atleti che hai menzionato sono fenomenali e tallonano il ns Bandito che come valori penso sia al top CP20 6,5 e FTP 5,7
gli atleti che hai menzionato sono fenomenali e tallonano il ns Bandito che come valori penso sia al top CP20 6,5 e FTP 5,7
curiosità..ma sto bandito chi è? è uno che vince/primeggia nelle granfondo? nome vero? ho scoperto della sua esistenza qualche giorno fa vedendo le classifiche della salita più famosa della zona in cui vivo(vivevo), il selvino, in cui mi da la bellezza di 5 minuti su meno di mezz'ora. fino ad allora reputavo il mio tempo come dignitoso (peraltro salita non da scalatore ma pedalabile)
quello del Giro parte dal primo tornante esatto....c'e' anche la tabella espostaGrazie, era tanto per capire che riferimenti davi.
L'ho fatta solo una volta e non trovavo un segmento che partisse dal primo tornante
infatti serve a tesabato mattina dovrebbe essere buono (poco nuvoloso, 10-11 gradi), vediamo cosa viene fuori...onestamente mi interessa anche per lamentarmi in caso con i produttori dei rulli, non dovrebbero sovrastimare
ex corridore della Flli Giorgi specializzato nelle cronoscalate (guarda anche i suoi valori sulla Roncola)... se hai preso solo 5' sei già un bell'atleta!!!curiosità..ma sto bandito chi è? è uno che vince/primeggia nelle granfondo? nome vero? ho scoperto della sua esistenza qualche giorno fa vedendo le classifiche della salita più famosa della zona in cui vivo(vivevo), il selvino, in cui mi da la bellezza di 5 minuti su meno di mezz'ora. fino ad allora reputavo il mio tempo come dignitoso (peraltro salita non da scalatore ma pedalabile)
ah ok quindi un ragazzo giovane...ho appena guardato..sulla roncola mi da ancora 5 minuti! praticamente lo stesso distacco del selvino al secondo solo che è più corta quindi ancora di più in proporzioneex corridore della Flli Giorgi specializzato nelle cronoscalate (guarda anche i suoi valori sulla Roncola)... se hai preso solo 5' sei già un bell'atleta!!!
Luca Vergallito, scritto nel suo profilo stravaah ok quindi un ragazzo giovane...ho appena guardato..sulla roncola mi da ancora 5 minuti! praticamente lo stesso distacco del selvino al secondo solo che è più corta quindi ancora di più in proporzione(che ci sta anche essendo un pò più pendente del selvino e non avendo certo io il fisico da scalatore)
comunque devo ancora capire come si chiama..un pò ho presente quelli che corrono le cronoscalate del trofeo scalatore orobico ma non mi viene in mente chi possa essere
ex corridore della Flli Giorgi specializzato nelle cronoscalate (guarda anche i suoi valori sulla Roncola)... se hai preso solo 5' sei già un bell'atleta!!!
sono 6,5 W/kg
perche' non vinceva neanche da under23,lui stesso ha detto che non riusciva a stare in gruppo e faceva fatica in salita.....diciamo che se vuoi passare prof devi andare su ogni terreno,discesa compresa,perche' anche perdere 30-40 secondi su una discesa significa non finire le corsePer caso sai perché non sia passato a Prof? Tra l'altro alle gf non mi sembra di averlo mai visto, ma potrei ricordare male...
prima stavo guardando una foto che aveva caricato sulle uscite "kom" e mi chiedevo giusto se non avesse difficoltà di guida della bici con quella posizione. praticamente ha/aveva il reggisella girato al contrario e sella completamente avanzata, in pratica una seduta avanzatissima da crono..ma su una bici da salita. sicuramente particolareperche' non vinceva neanche da under23,lui stesso ha detto che non riusciva a stare in gruppo e faceva fatica in salita.....diciamo che se vuoi passare prof devi andare su ogni terreno,discesa compresa,perche' anche perdere 30-40 secondi su una discesa significa non finire le corse
quello vuol dire poco,visto che appunto per fare le salite sarebbe meglio cambiare la posizione della sella.......prima stavo guardando una foto che aveva caricato sulle uscite "kom" e mi chiedevo giusto se non avesse difficoltà di guida della bici con quella posizione. praticamente ha/aveva il reggisella girato al contrario e sella completamente avanzata, in pratica una seduta avanzatissima da crono..ma su una bici da salita. sicuramente particolare
Me ne parlavano amici della squadra sabato, ultimamente anche da noi ti mettono così in bici, girano a tutti il reggisella, sella avanzata, tacchette arretrate e attacco manubrio 120/130.prima stavo guardando una foto che aveva caricato sulle uscite "kom" e mi chiedevo giusto se non avesse difficoltà di guida della bici con quella posizione. praticamente ha/aveva il reggisella girato al contrario e sella completamente avanzata, in pratica una seduta avanzatissima da crono..ma su una bici da salita. sicuramente particolare
Che or hai sulla Roncola?ah ok quindi un ragazzo giovane...ho appena guardato..sulla roncola mi da ancora 5 minuti! praticamente lo stesso distacco del selvino al secondo solo che è più corta quindi ancora di più in proporzione(che ci sta anche essendo un pò più pendente del selvino e non avendo certo io il fisico da scalatore)
comunque devo ancora capire come si chiama..un pò ho presente quelli che corrono le cronoscalate del trofeo scalatore orobico ma non mi viene in mente chi possa essere
anche io come @TheLordofBike tengo 412 watt sui 5' ma dubito di arrivare ad una ftp di 345 watt, nella migliore delle ipotesi penso di poter tenere quel valore sui 20-22'...si, so che non hai pm. la potenza a vo2max mediamente sta al 120% di ftp percio se tu avessi 310 watt di ftp dovresti fare una salita a tutta di 5-6 minuti almeno a 370watt
se ti alleni molto sui rulli e poco su strada forse hai anche capacita superiori nelle zone 5 e 6 percui dovresti fare anche piu di 370
anche secondo me ci sono più di 2-3 utenti con ftp di 315-320 con peso intorno ai 70kg...attualmente quella FTP reale nel forum possono dire di averla 2 utenti........il resto e' ben sotto
questo è un dubbio a cui penso ogni tanto...ma come hai detto tu non vorrei ritrovarmi ad allenare di più lo sprint per recuperare un pò di gap e poi perdere sul resto, anche perchè con i miei 5-10-20' uscendo con amici sullo stesso livello ci divertiamo molto...Non è propriamente detto che convenga....a volte è meglio "eccellere" in una cosa che cercare di migliorarne una e diventare "mediocre" in tutto.
"il bandito più 5 cit."Che or hai sulla Roncola?
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