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Ma magari un giorno la curiosità potrebbe avere la meglio sulla pigrizia... Battiti a riposo
- Creatore Discussione IL BOMBA
- Data di inizio
Ma magari un giorno la curiosità potrebbe avere la meglio sulla pigrizia... 
Io ne ho 48 a riposo (non misurati al mattino) però in salita schizzano sempre più in alto degli altri compagni che a riposo ne hanno di più..
all'ultima misurazione erano sui 50bpm appena sveglio..
e' da un mese che non controllo, complice anche l'aver "riposato" anche dalla bici
e' da un mese che non controllo, complice anche l'aver "riposato" anche dalla bici
E' un periodo che mi sento molto stanco, ho proprio voglia di 'staccare' un po' con la bici anche se ho parecchie gara da fare ancora (fino alla fine di ottobre).
Stamane ho misurato i battiti a riposo pensando di averli alti e di essere in sovrallenamento (faccio circa 50 km tutti i giorni senza allenamenti specifici o fatiche eccelse, ultimamente neppure più salita).
Sorpresa, il cardio variava 41-42 battiti..
Alla visita di gennaio i battiti a riposo risultavano 52...
Come posso interpretare questi valori?
Stamane ho misurato i battiti a riposo pensando di averli alti e di essere in sovrallenamento (faccio circa 50 km tutti i giorni senza allenamenti specifici o fatiche eccelse, ultimamente neppure più salita).
Sorpresa, il cardio variava 41-42 battiti..
Alla visita di gennaio i battiti a riposo risultavano 52...
Come posso interpretare questi valori?
Kéo;4399204 ha scritto:
Quoto! 44 a riposo ma quando sono in sella scendo sotto i 100 raramente e solo in discesa!
Sono anche convinto comunque che un valore eccessivamente basso sia si atleticamente positivo ma sempre da valutare da un punto di vista dello stato di salute.
Se alla visita sportiva trovano un valore molto basso il certificato non te lo danno e ti mandano dal cardiologo per una visita (lo so per esperienza).
La bradicardia ha i suoi pro e i suoi contro, un pò come tutte le situazioni "estreme"
quest anno in preparazione triathlon sono arrivato sui 39 minimo ma con l intensificarsi degli allenamenti (inteso come numero di sessioni a settimana) non ho più raggiunto quei valori.
il mio prob sono i massimi. sopra i 170 mi sembra davvero di morire e ho 39 anni non 60.
il mio prob sono i massimi. sopra i 170 mi sembra davvero di morire e ho 39 anni non 60.
in discesa lunga senza spingere (stando fermo senza pedalare) nel 2011 con la mtb sono arrivato sotto i 40, dovrei avere ancora il file sul garmin. non ti preoccupare, solitamente quando sei allenato i battiti tendono a scendere, così come la pressione sanguigna (almeno parlo per me: 70/110 ma anche 65/105). a meno che tu non sia sovra allenato: lì il discorso cambia perché i battiti a riposo tendono ad aumentare.
fino meta luglio ero solito misurare i battiti che erano su 40+/-2 bpm .... poi per un mesetto ho perso l'abitudine e ho riniziato dopo ferragosto..da allora non sono più sceso sotto i 45 bpm delle mattine sono anche a 49!!
Escludo il sovrallenamento,faccio meno di 1000 km al mese...dite che c'è da preoccuparsi?
Escludo il sovrallenamento,faccio meno di 1000 km al mese...dite che c'è da preoccuparsi?
Queli sono i vostri battiti a riposo? Il vostro "record"?
Il mio record in assoluto è stato 36.
Il mio record in assoluto è stato 36.
quando accendo il garmin , la mattina, ho già fatto scale e qualche giro di pedale.... tra i 60 e i 70 cmq...
mai testato appena sveglio... vedrò
mai testato appena sveglio... vedrò
0, ma si era scaricata la pila della fascia
mi pare 53-54... l'anno scorso ma la misuravo di tanto in tanto quindi non so se è stato il mio minimo effettivo
mi pare 53-54... l'anno scorso ma la misuravo di tanto in tanto quindi non so se è stato il mio minimo effettivo
MBerge
Velocista
- 10 Luglio 2013
- 5.354
- 666
- 30
- Bici
- Corsa: Caad12 Ultegra; Fondriest MAX Carb - mtb: Giant Terrago
Io a riposo sto sui 66, ho 40 anni. Ma come fate ad avere battiti sui 40-45-50 quando, ovunque su internet, è scritto che la frequenza a riposo per gli adulti si attesta fra 60 e 90 ?