ciao belli!!! come va? da un bel po' che non ci si sente! io dopo un settembre superpieno in cui sono riuscito a collezionare la bellezza di 400km scarsi in bici, sto ricominciando ad uscire un poco di più, giusto perchè siamo amanti del bel tempo 
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Dopo un girello volante di 2 ore venerdi', stimolato dal fatto che ieri non lavoravo, ho deciso di andare a trovare la mia povera nonna che sta in casa di riposo a Varzi. Dopo aver convinto non so come un mio amico ad accompagnarmi, alle 7.30 siamo partiti tra le pozzanghere ma fiduciosi; ritmo medio blando, a Binasco la nebbia era notevole, poi a Pavia è andato un po' migliorando e e via verso Salice Terme, Ponte Nizza e Varzi. arrivati lì già cotti, non ci siamo fatti mancare il lato più morbido del Penice, che nonostante tutto ha pesato non poco sulle gambe. poi discesa e sosta di un oretta da mia nonna, quindi via verso casa.
Bel lungo, difficoltà non molto elevata ma la mancanza di allenamento gioca brutti scherzi sia sulla fatica provata, che sul lavoro di cuore e gambe; in salita soffro il doppio del solito
. Nonostante tutto ci siamo gestiti bene e soprattutto non abbiamo preso una singola goccia d'acqua 
.
alla fine in poco più di 8 ore pedalate sono usciti 238km (ne abbiamo fatti anche qualcuno in più sbagliando strada :rosik:) e 1600m dslv+, per una media di 29,5km/h.
il prossimo weekend si rispolvera la MTB
.
ciaoooooo
.Dopo un girello volante di 2 ore venerdi', stimolato dal fatto che ieri non lavoravo, ho deciso di andare a trovare la mia povera nonna che sta in casa di riposo a Varzi. Dopo aver convinto non so come un mio amico ad accompagnarmi, alle 7.30 siamo partiti tra le pozzanghere ma fiduciosi; ritmo medio blando, a Binasco la nebbia era notevole, poi a Pavia è andato un po' migliorando e e via verso Salice Terme, Ponte Nizza e Varzi. arrivati lì già cotti, non ci siamo fatti mancare il lato più morbido del Penice, che nonostante tutto ha pesato non poco sulle gambe. poi discesa e sosta di un oretta da mia nonna, quindi via verso casa.
Bel lungo, difficoltà non molto elevata ma la mancanza di allenamento gioca brutti scherzi sia sulla fatica provata, che sul lavoro di cuore e gambe; in salita soffro il doppio del solito
. Nonostante tutto ci siamo gestiti bene e soprattutto non abbiamo preso una singola goccia d'acqua .alla fine in poco più di 8 ore pedalate sono usciti 238km (ne abbiamo fatti anche qualcuno in più sbagliando strada :rosik:) e 1600m dslv+, per una media di 29,5km/h.
il prossimo weekend si rispolvera la MTB
.ciaoooooo
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
, nel senso che non l'ho mai fatta....odio pedalare con troppo freddo