Ciclisti over 50 (vol.3)

[yagone64]

Ma è molto dura e lunga questa salita ? Non saprei chi piazzarti alle calcagna.......io non ce la faccio, vado a vedere uno dei segmenti più ripidi che abbiamo nel casalese, si chiama Rolasco, però non posso vedere la classifica dei vecchi, vedo solo i primi 10.

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[loiety]

Ti metto uno dei tratti
Vedi l'allegato 452188

Questo tratto però è da buon ciclista ben allenato ma "normale". In assenza dei watt guardando la vam e la velocità media è di in normale bion ciclista. Facciamo due conti. 8% ai 20kmh vuol dire 1600 m/h di vam, velocità superiore al gruppetto dei pro. Anche 10 km/h all'8% non è male, ma sono 800 m/h di vam, sostenibile a mio avviso da un amatore con allenamento medio buono. Io li tengo per poco. Ma li hai una vam minore 700. Non è tanto la sfiducia in te, ma il fatto che tu dica che vieni superato da ragazzini con cancelli. A quella velocità devi sverniciare chiunque.

 

[EugeBal]

Queste sono le mie andature in salita:


Nell'ordine: Mooolto Allegra quasi max >140 bpm, Allegra con riserva >130 bpm, Turistica >120 bpm

 

[VADABRUT]

Alla prossima uscita farò una foto

Oh mamma....... se fai una foto vuol dire che sei "uno di loro".......vuol dire che la Asma&Qatar non ha uno scalatore puro....... @labboro li devi marcare tutti tu.......

Vedi l'allegato 452222 Vedi l'allegato 452223

Ceva è del mio paese ma non lo conosco e non lo vedo mai...... ma io dove sono ? Tempo 10:33 ...... Devo andare a ripetizione da Letterio, ma mi sa che è tardi

 

[yagone64]

Ceva è del mio paese ma non lo conosco e non lo vedo mai...... ma io dove sono ? Tempo 10:33 ...... Devo andare a ripetizione da Letterio, ma mi sa che è tardi

 

[VADABRUT]

Vedi l'allegato 452237

Vedi l'allegato 452238

Eh beh, sono a metà classifica, magari entro i 70 anni riesco a migliorare un po'

 

[Omino]

Adesso non posso guardare, ma vorrei sapere che calcolatore hai usato ? rivaluta.it ? Ambrosini ?
Poi leggo......


Poi...... @Bero0571 tu che calzini porti ?

Rivaluta

 

[VADABRUT]

Rivaluta

E hai mai confrontato i dati ottenuti dal tuo misuratore di potenza con quelli ottenuti da Rivaluta ?

 

[yagone64]

E hai mai confrontato i dati ottenuti dal tuo misuratore di potenza con quelli ottenuti da Rivaluta ?

Se è una salita costante e i dati inseriti sono corretti, i valori sono abbastanza precisi, ovviamente non ci devono essere fattori ambientali che ti favoriscono

 

[peppe59]

E hai mai confrontato i dati ottenuti dal tuo misuratore di potenza con quelli ottenuti da Rivaluta ?

soprattutto, hai mai confrontato i dati con calzino lungo e con calzino corto ?

 

[loiety]

Questo tratto però è da buon ciclista ben allenato ma "normale". In assenza dei watt guardando la vam e la velocità media è di in normale bion ciclista. Facciamo due conti. 8% ai 20kmh vuol dire 1600 m/h di vam, velocità superiore al gruppetto dei pro. Anche 10 km/h all'8% non è male, ma sono 800 m/h di vam, sostenibile a mio avviso da un amatore con allenamento medio buono. Io li tengo per poco. Ma li hai una vam minore 700. Non è tanto la sfiducia in te, ma il fatto che tu dica che vieni superato da ragazzini con cancelli. A quella velocità devi sverniciare chiunque.

Ho dato una occhiata nelle salite vicine a casa quando lo scorso anno è passato il giro e ne ho presa una somigliante (9%, io ci sputo l'anima sopratutto nel primo pezzo)
Questo è il tempo che fece Luis Leon Sanchez

19 di media e 1780 di VAM, ed erano lanciati per vincere la tappa. Nico Denz che vinse fece circa 1850 di Vam, media dei 20.

 

[labboro]

Oh mamma....... se fai una foto vuol dire che sei "uno di loro".......vuol dire che la Asma&Qatar non ha uno scalatore puro....... @labboro li devi marcare tutti tu.......

Ceva è del mio paese ma non lo conosco e non lo vedo mai...... ma io dove sono ? Tempo 10:33 ...... Devo andare a ripetizione da Letterio, ma mi sa che è tardi

Qualcuno forse riesco a marcarlo
Nel segmento evidenziato così a occhio forse in sparata secca potrei entrare nei 10 della mia fascia età

 

[VADABRUT]

Qualcuno forse riesco a marcarlo
Nel segmento evidenziato così a occhio forse in sparata secca potrei entrare nei 10 della mia fascia età

Meno male........io non credo di potercela fare, dovrei provare con un rapporto più leggero per vedere se non si inchiodano le gambette, ma l' ultima volta ero già in modalità "allegra" per come la vedo io. La sparata secca preferirei evitarla se non necessaria.

 

[VADABRUT]

Signori chi fà certe velocità lo ammiro, io i 22 al 5% li tengo poco sono sincero, l'unico modo per difendermi, se stò bene , è farla a scatti, ovvero 20 secondi a "tutta"e 30 piano e ripeto per quanto ce la faccio, se la salita è max 3 km , poi arrivo in cima e vomito, se la salita è più lunga arrivederci!!!

Questo tuo post mi ha incuriosito perchè capita la stessa cosa anche a me ( credo di averlo già scritto ). Patisco di meno a fare uno sforzone e poi recuperare che andar su regolare. Salita al 5% è la famigerata salita di Lu Monferrato, gli altri salgono a 20-21 di media, il mio record da quando ho ripreso è 18....... dovrei farmi coraggio e provare un mercoledì a farla con loro.

 

[fabiopon]

E hai mai confrontato i dati ottenuti dal tuo misuratore di potenza con quelli ottenuti da Rivaluta ?

Ho confrontato anche io con Strava, non ho il misuratore di potenza, e i dati coincidono abbastanza (ovvio direte...).

 

[VADABRUT]

Ho confrontato anche io con Strava, non ho il misuratore di potenza, e i dati coincidono abbastanza (ovvio direte...).

A me, facendo i confronti tra strava, rivaluta e ambrosini vengono fuori risultati un po' diversi. Ma alla fine della fiera quello che conta è sempre la stessa cosa: quanti mi stanno davanti in salita ? Molti. Cosa posso fare ? Niente..... è sempre stato così.

 

[labboro]

Questo tuo post mi ha incuriosito perchè capita la stessa cosa anche a me ( credo di averlo già scritto ). Patisco di meno a fare uno sforzone e poi recuperare che andar su regolare. Salita al 5% è la famigerata salita di Lu Monferrato, gli altri salgono a 20-21 di media, il mio record da quando ho ripreso è 18....... dovrei farmi coraggio e provare un mercoledì a farla con loro.

Considera che se hai fatto 18 di media da solo ,su salite del 5% la scia si sente ancora molto, in gruppetto andresti su più forte .

 

[EugeBal]

A me, facendo i confronti tra strava, rivaluta e ambrosini vengono fuori risultati un po' diversi. Ma alla fine della fiera quello che conta è sempre la stessa cosa: quanti mi stanno davanti in salita ? Molti. Cosa posso fare ? Niente..... è sempre stato così.

Il discorso è sempre il solito, agilità e rapporti adeguati io vado di 50/34 e 11/30 nelle 3 salite di cui sopra
La prima a 78, la seconda 77 e la terza 64 rpm medi, chiaramente così perderesti parecchio in pianura (dove sono veramente scarso) sono scelte.

 

[VADABRUT]

Considera che se hai fatto 18 di media da solo ,su salite del 5% la scia si sente ancora molto, in gruppetto andresti su più forte .

Devo provare ad andare con loro e non mollare...... quando vedo che mi vanno via e le gambe fanno "Giacomo Giacomo" mollo......probabilmente, anzi, sicuramente ho sempre mollato prima di testa e poi di gambe, ma di testa sto già mollando adesso dietro al monitor, mi sento già battuto ancora prima di partire anche perchè loro vanno su con quel passo, io sarei a manetta.

Il discorso è sempre il solito, agilità e rapporti adeguati io vado di 50/34 e 11/30 nelle 3 salite di cui sopra
La prima a 78, la seconda 77 e la terza 64 rpm medi, chiaramente così perderesti parecchio in pianura (dove sono veramente scarso) sono scelte.

C' era uno dei tre fratelli "Bulgari" ( li chiamavamo così ) che una volta mi disse:" in pianura faccio una fatica incredibile, in salita mi riposo". Io faccio sempre fatica in salita, a meno che non la prenda veramente come una passeggiata.

 

[loiety]

Qui il monsone non si calma. Dopo il domenica e lunedì a fare il decoratore in casa, lavoro di m...a, pensavo di uscire stasera, ma continua a piovere.