qui in bici non ci sono "amici" ci sono quelli che escono insieme per scroccare caffè e poi il giorno dopo dire che ti hanno fatto la volata in faccia anche quando non è mai avvenuto ma devono ridere devono prendere in giro che vada come deve andare, sai davide non sono mai stato schiavo di quello che pensa la gente altrimenti si rischia solo di essere loro prigioniero quindi sono come sono e il resto vaffanculoL' avversario non è un nemico, anzi, può essere anche un amico.
si ma spendi molto e bene in abbigliamento nei sexy shopTe pensa io ho un abbigliamento da sottoproletariato urbano
omino abbiamo sbagliato tutto, dovevamo essere i padroni di noi stessi e schiavizzare gli altri ai nostri comandi...sei sempre in ferie ?
Peggio dei piedi di porco.. ah ma qui ci siamoHo trovato le calze adatte per voi asmatici, corte e già con il pelo incorporato Vedi l'allegato 460671
Anni fà dove abito io avevano aperto un sexy shop , e naturalmente io andavo spesso , invitarono anche alcune pornoattrici , probabilmente di seconda facia, ma io andavo ugualmente. Dopo qualche anno chiuse , e io avevo fatto conoscenza con il proprietario il quale mi raccontava che se avesse avuto più piglio e si fosse fatto meno problemi ( la comunità cittadina non vedeva di buon occhio il negozio) avrebbe fatto molto denaro . Purtroppo il tutto durò poco forse 4 o 5 anni poi chiusesi ma spendi molto e bene in abbigliamento nei sexy shop
Credo che il tuo sia il profilo di un ottimo sportivo. Io anche quando facevo skialp inseguendo inutilmente i miei amici che facevano il mezzalama, arrivavo a stento a 175 bpm per pochissimi minuti. Va detto che io non sono mai stato un mostro di prestazione atletca, e questo ne è una dimostrazione.Se posso esprimere la mia : quando correvo , avendo un computerino che mi faceva vedere le rpm, ero sempre a 80/85 medie su una corsa in pianura , in salita credo che per fare velocità mi fossi attestato sulle 65 medie, altrimenti mi staccavo e giravo come un criceto. Probabilmente le mie caratteristiche muscolari esprimevano il meglio in quel range. Ho provato ad allenarmi ad intensità più elevate ma con risultati mediocri. Il cuore l'ho sempre avuto alto a riposo ho 58 bt quindi nella norma sportiva. Su strada sono arrivato ( 15 anni fà quindi non più attendibile) a 201 bt e riuscivo a stare parecchio tempo a 180 e oltre , all'epoca, ora non faccio più certi sforzi e il cuore massimo l'ho buttato a 178 pochi giorni fà su una salita di 4 km nell'ultimo tratto , ma lo sforzo è stato notevole sentivo che altri 10 secondi e mi cedevano le gambe ma ero arrivato. Concludo nel dire che è necessario ( per chi vuole) fare allenamenti specifici, usare , se c'è , il misuratore di potenza che aiuta molto, e confrontarsi per essere stimolati!
Sono un classico normotipo, nulla di eccezionale , qualsiasi sport abbia fatto ero sempre a metà , forse un pochino meglio nel Karate che ho fatto tanti anni, ma anche qui , quando ti scontravi con persone veramente preparate e portate non c'era storia. Sono uno che se lo metti , ad esempio nel calcio che ho praticato da giovane, in una scuadra di gente forte non sfigura , fà il suo e grazie agli altri giocavo sufficientemente; altrimenti arrivavo sempre a metà campionato. L'impegno è sempre stato massimo le prestazioni quelle che erano e che sono!Credo che il tuo sia il profilo di un ottimo sportivo. Io anche quando facevo skialp inseguendo inutilmente i miei amici che facevano il mezzalama, arrivavo a stento a 175 bpm per pochissimi minuti. Va detto che io non sono mai stato un mostro di prestazione atletca, e questo ne è una dimostrazione.
Se volessi fare lo s****zo direi CHE RUMORE. Con mio padre facevamo gli alchimisti facendoci i liquidi per stampare con meno rumore. A parte gli scherzi, la seconda e la quarta mi piacciono di più.beccatevi questi capolavori fine art in stile @golias
Vedi l'allegato 460672
Vedi l'allegato 460673
Vedi l'allegato 460674
Vedi l'allegato 460675
c'è sempre l'opzione piede a terra dopo che i battiti salgono di tot.Non dire o scrivere di queste cose.. puoi avere tutti i rapporti agili che vuoi ma il rapporto peso/potenza che devi tirar su in certe pendenze richiede potenze tali che non puoi non sforare l'aerobico.. al 14-15 % se il tratto è lungo voglio vedere se non ti salgono i battiti anche se vai a 5 kmh che sarebbe la soglia dell'equilibrio.. certo se sono 100-200 mt è un conto.
Si vede che salite ne fai poche.
Passo della Bocchetta, puoi trovare l' altimetria facilmente, affrontato la prima volta nel '98 o nel '99 per andare dietro ad un ragazzo che aveva insistito tanto......rapporto usato 39x23 ( ero partito per fare solo la Castagnola ), salito in circa un' ora, una fatica muscolare bestiale, non ricordo le pulsazioni. L' anno dopo rifatto con un amico....39x26, sempre fatica ma pulsazioni sotto controllo. Non ricordo se l' ho fatto altre volte prima di smettere, ma l' ho rifatto nel 2023 2 volte, una a giugno con il 36x28 e una a ottobre, con il 34x28, ho i tempi su strava. Pulsazioni 150-155 perchè poi volevo fare anche il passo dell' Alpino e non sapevo se ce l' avrei fatta.Non dire o scrivere di queste cose.. puoi avere tutti i rapporti agili che vuoi ma il rapporto peso/potenza che devi tirar su in certe pendenze richiede potenze tali che non puoi non sforare l'aerobico.. al 14-15 % se il tratto è lungo voglio vedere se non ti salgono i battiti anche se vai a 5 kmh che sarebbe la soglia dell'equilibrio.. certo se sono 100-200 mt è un conto.
Si vede che salite ne fai poche.
Eh tutto il mondo è paese...... ma tu battitene il belino e fai del tuo meglio, se fai così sei a posto.qui in bici non ci sono "amici" ci sono quelli che escono insieme per scroccare caffè e poi il giorno dopo dire che ti hanno fatto la volata in faccia anche quando non è mai avvenuto ma devono ridere devono prendere in giro che vada come deve andare, sai davide non sono mai stato schiavo di quello che pensa la gente altrimenti si rischia solo di essere loro prigioniero quindi sono come sono e il resto vaffanculo
ooooooohhhhhhhhhhhhhh davide ma come ti viene se avessi voluto leggere la trilogia del signore degli anelli avrei letto l'originale e non le tue versioniPasso della Bocchetta, puoi trovare l' altimetria facilmente, affrontato la prima volta nel '98 o nel '99 per andare dietro ad un ragazzo che aveva insistito tanto......rapporto usato 39x23 ( ero partito per fare solo la Castagnola ), salito in circa un' ora, una fatica muscolare bestiale, non ricordo le pulsazioni. L' anno dopo rifatto con un amico....39x26, sempre fatica ma pulsazioni sotto controllo. Non ricordo se l' ho fatto altre volte prima di smettere, ma l' ho rifatto nel 2023 2 volte, una a giugno con il 36x28 e una a ottobre, con il 34x28, ho i tempi su strava. Pulsazioni 150-155 perchè poi volevo fare anche il passo dell' Alpino e non sapevo se ce l' avrei fatta.
Colle di Sampeyre fatto nel '96 e Colle dell' Agnello fatto forse 2 anni dopo con il mio amico Wallace che mi aveva convinto.....39x26 nei tratti più duri a 6kmh bestemmiando e maledicendo il mio amico, ma sono arrivato in cima.
Monviso, sempre in quegli anni.....stessi rapporti, sempre arrivato in cima senza eccessivo affanno, "solo" fatica muscolare.
Oropa 2010, colpo di calore che mi ha costretto a mettere la testa sotto l' acqua a metà salita, ma anche lì sono arrivato.
Bielmonte, fatta sempre nel 2010 la settimana prima della GF di Oropa, 36x26 e sempre le stesse rogne.
Durante questa estate sono tornato a Caldirola con il 34x28 e l' ho trovata meno dura che le due volte prima quando ero andato prima di smettere con gli amici salitomani e con "Bilò" ( un altro amico ), sono tornato a Bielmonte e, anche se l' ho trovata meno dura, mi sono rotto le balle per la lunghezza, poi sono andato sul Turchino e da lì sul Faiallo, sempre restando intorno ai 145-155 bpm per evitare di fare lo sborone e andare in crisi. Quasi tutte queste salite erano all' interno di giri da 140-160 km, quindi dovevo gestire bene le energie.
Mi dispiace non avere un cardiofrequenzimetro che registra le pulsazioni in modo che siano visibili su strava, altrimenti potrei fartele vedere. Mi rimane la Bocchetta da fare, a quella ci tengo, spero solo di beccare la giornata giusta......
Eh tutto il mondo è paese...... ma tu battitene il belino e fai del tuo meglio, se fai così sei a posto.
leggi il Silmarillion, è più corto ...ooooooohhhhhhhhhhhhhh davide ma come ti viene se avessi voluto leggere la trilogia del signore degli anelli avrei letto l'originale e non le tue versioni
e poi ti lamenti che io mi lamento che scrivi troppo ma tu si esagerat fratu mio
ce l'ho da anni ma non ho mai iniziato e a pensarci bene con quello che leggo qui non aprirò mai più un libro tanto è il trauma che ho subìto...leggi il Silmarillion, è più corto ...
Hai comprato due scarpe destre?oggi ho riversato i miei dispiaceri negli acquisti
stato a mare poi verso le 10.15 si è annuvolato e me ne sono andato in giro
Vedi l'allegato 460650
dovevo inviare la foto al nipotastroHai comprato due scarpe destre?
Ho scritto pendenze proibitive.. se vieni a trovarmi te ne faccio fare una corta.. 6 km solo, con punte al 22% media 12-13 % non mi interessa con che rapporto andrai su (se andrai) voglio vedere se non vai in zona anaerobicaMi dispiace non avere un cardiofrequenzimetro che registra le pulsazioni in modo che siano visibili su strava, altrimenti potrei fartele vedere.
Punta Veleno ??Ho scritto pendenze proibitive.. se vieni a trovarmi te ne faccio fare una corta.. 6 km solo, con punte al 22% media 12-13 % non mi interessa con che rapporto andrai su (se andrai) voglio vedere se non vai in zona anaerobica
mi sa che quello o muore sul colpo oppure smette di scrivereHo scritto pendenze proibitive.. se vieni a trovarmi te ne faccio fare una corta.. 6 km solo, con punte al 22% media 12-13 % non mi interessa con che rapporto andrai su (se andrai) voglio vedere se non vai in zona anaerobica
Tu hai parlato di 15%, non di 22%Ho scritto pendenze proibitive.. se vieni a trovarmi te ne faccio fare una corta.. 6 km solo, con punte al 22% media 12-13 % non mi interessa con che rapporto andrai su (se andrai) voglio vedere se non vai in zona anaerobica
Io dico che vado su, anche se per me simili pendenze sono senza senso e anche poco interessanti sotto il punto di vista dello spettacolo.mi sa che quello o muore sul colpo oppure smette di scrivere
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