Ho settato anch'io la classe attività corretta ma non ho per ora riscontrato differenze.Io ci ho rinunciato. Come ho spiegato qui, Garmin è troppo bacchettone. Stando a quello che dice dovrei riposarmi 48-72 ore a ogni uscita standard. E per fare l'aerobico basso dovrei stare ore in bici a pedalare più piano di uno che pesa 120 kg.
Ho provato anche a cambiare la classe attività...
Vedi l'allegato 424357
Non si sa mai che di base parta con zero e pensi che tu sia un sedentario fuori forma che si fa 100 km al giorno rischiando l'arresto cardiaco ogni giorno. Purtroppo non cambia niente. Io sono un 7. Ho provato per quasi mezzo anno a dichiararmi 10 per vedere se quelle barrette si adattassero di conseguenza ma niente. Per lui sono sempre "morto" e troppo spinto.
p.s. Tra l'altro ho sia fascia cardio che misuratore di potenza quindi non è che gli manchino i dati per dare consigli più sensati di quelli che da.
C’è una cartella che si chiama “new files” . Vanno li dentro.Buonasera a tutti
Visto che l'editor di connect per creare allenamenti fa pietà volevo importarne uno creato su https://www.zwiftworkout.com/ ma neanche questa opzione è supportata. Ho allora convertito il file in .fit da whatsonzwift.com per poi copirlo direttamente sull'Edge 530 ma, in quale cartella?
Nella cartella "Garmin" ne ho trovata una denominata "Workouts" con all'interno 4 sottocartelle ".FTP", ".Intervals", "Guided", "Schedule". Ho provato a copiare il file sia direttamente in "Workouts" che singolarmente nelle varie cartelle ma sul 530 non riesco ad averlo in nessun modo.
Spero di essermi spiegato
Grazie a chi mi darà una dritta...
Ho provato a copiarli pure lì ma non funzionava...C’è una cartella che si chiama “new files” . Vanno li dentro.
comunque c’è il sito zwofactory che ti permette di creare i file di allenamento in maniera molto semplice. Dopodiché esporti il file ZWO e fai la conversione su whatsonzwift tramite i converter dedicati.
Ciao!
La cadenza puoi trascriverla ma il garmin non la interpreta.Ho provato a copiarli pure lì ma non funzionava...
Possibile che il problema sia il target della cadenza? Ora ne ho creato uno al volo senza e lo vedo...
devi andare in "dispositivi", selezionare quello che ti interessa, "Impostazioni Utente" e poi "Zone di potenza"Scusatemi, non so se n’è già parlato nei messaggi precedenti, ho provato a fare una ricerca, ma non mi esce nulla. Vorrei inserire manualmente la mia FTP su garmin Connect, ma non riesco a capire come fare.
C’è qualcuno che può darmi una dritta?
Scusatemi, non so se n’è già parlato nei messaggi precedenti, ho provato a fare una ricerca, ma non mi esce nulla. Vorrei inserire manualmente la mia FTP su garmin Connect, ma non riesco a capire come fare.
C’è qualcuno che può darmi una dritta?
Fatto! Grazie milledevi andare in "dispositivi", selezionare quello che ti interessa, "Impostazioni Utente" e poi "Zone di potenza"
Il picco di 20 minuti in che condizioni lo hai fatto, in particolare cosa avevi fatto prima (eri giusto caldo o eri stanco) e quanto uniforme sei stato nei 20 minuti?Sono da poco rientrato da un giro ed ho ricevuto un paio di notifiche dall'Edge 1040
- ho registrato il mio picco massimo di potenza media nei 20 minuti con un incremento di 15 watt circa
- nuova ftp calcolata dal dispositivo che scende invece di 17 watt.
Ho il power meter da dicembre e sono comunque una pippa super stratosferica. Vengo da un lungo periodo di scarso allenamento.
Ho effettuato un ramp test sul rullo per il calcolo della mia ftp. Il risultato è stato di 272W.
Durante le uscite su strada il garmin ha calcolato in automatico un valore invece di 294W, rimasto invariato fino ad oggi per circa 1 mese.
Ora il nuovo valore è più vicino al risultato del ramp test.
Secondo voi qual'è il valore più affidabile a questo punto?
Ci siamo ingarellati in una salita. Non stavo cercando la performance nei 20 minuti e non sono sicuramente stato uniforme. Ero caldo. Pedalavo già da un po' e non era il primo tratto duro affrontato.Il picco di 20 minuti in che condizioni lo hai fatto, in particolare cosa avevi fatto prima (eri giusto caldo o eri stanco) e quanto uniforme sei stato nei 20 minuti?
Allora la prenderei come nuova ftp solo se superiore a quella del test, nel senso che nelle condizioni in cui la hai fatta secondo me è una sottostima della tua reale ftpCi siamo ingarellati in una salita. Non stavo cercando la performance nei 20 minuti e non sono sicuramente stato uniforme. Ero caldo. Pedalavo già da un po' e non era il primo tratto duro affrontato.
Anche io me lo sono sempre domandato, forse vanno sempre sincronizzati i due dispositivi con l’app, o forse il fr sta sempre acceso attaccato al polso mentre l’edge lo accendi solo ogni tanto quando esci in bici e quindi non prende tutti i dati, non lo so, fatto sta che i dati nei grafici dei due dispositivi sono simili ma non ugualiBuongiorno, uso il FR245 per monitorare la giornata e 2 volte a settimana per esercizi in palestra e l830 per la bici.
Ho il Physio TrueUp attivo su tutti e due I dispositivi.
Ma come mai mi da i dati completamente sballati, sia per il fatto che uno da eccessivo e uno non produttivo. Ma poi, anche il trainer load è diverso.
E come mai il vo2max sul FR è basato al 10 gennaio e l830 al 12? Nonostante poi anche ieri ho fatto un'attività con misuratore di potenza.
grazie mille!Allora la prenderei come nuova ftp solo se superiore a quella del test, nel senso che nelle condizioni in cui la hai fatta secondo me è una sottostima della tua reale ftp
Anche se ora accendo l830 e lo sincronizzo e sincronizzo l'orologio mi da sempre gli stessi dati.Anche io me lo sono sempre domandato, forse vanno sempre sincronizzati i due dispositivi con l’app, o forse il fr sta sempre acceso attaccato al polso mentre l’edge lo accendi solo ogni tanto quando esci in bici e quindi non prende tutti i dati, non lo so, fatto sta che i dati nei grafici dei due dispositivi sono simili ma non uguali
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