Stre Sabato eri veramente vestito leggero mi veniva freddo solo a guardarti in cima al dieta
Ieri ho fatto il Lys
- Creatore Discussione fil.nove
- Data di inizio
Stre Sabato eri veramente vestito leggero mi veniva freddo solo a guardarti in cima al dieta
Pensavo/speravo che salisse un pò di più la temperatura..e vabbè,alla fine tutto a posto!
Anch'io ho avuto freddo questa mattina al Lys, nonstante windstopper leggero + mantellina + giornali (portati da casa!)
Non per niente io sabato mi sono portato la giacca invernale e i guanti interi Windstopper... e guarda caso non ho avuto freddo
Massimo
pepe
Scalatore
oggi ho bollato pure io il Lys, e da oggi posso (pure io) vantarmi di aver sforato il muro dell'ora. 
alla fine il crono si è fermato a 58:39
Come sempre disturbiamo il gentile e matematico MrSpock: Potenza?
(peso 73+2+7,5)
denghiu
http://connect.garmin.com/activity/80430172
alla fine il crono si è fermato a 58:39
Come sempre disturbiamo il gentile e matematico MrSpock: Potenza?
(peso 73+2+7,5)
denghiu
http://connect.garmin.com/activity/80430172
Ultima modifica:
oggi ho bollato pure io il Lys, e da oggi posso (pure io) vantarmi di aver sforato il muro dell'ora.
alla fine il crono si è fermato a 58:48
Come sempre disturbiamo il gentile e matematico MrSpock: Potenza?
(peso 73+2+7,5)
denghiu
Sei a 243w...245w (media 14,2 km/h - VAM 979,6 m/h) che ti valgono un ~41'25" sul Braida.
Complimenti davvero per i miglioramenti !
L'anno scorso di sto periodo eravamo saliti praticamente assieme in circa 1h07' (e non ho passeggiato...) e ora hai tolto quasi 10', è davvero sorprendente !
Massimo
Tra l'altro chiederei gentilmente al Mr.Spock un riscontro per la potenza sulla salita di Mocchie (6.3 km per 415 m di dislivello) di quest'oggi.
Questi i dati:
m1=74 kg,m2 (bici+accessori)=14 kg circa.
Grazie!
Questi i dati:
m1=74 kg,m2 (bici+accessori)=14 kg circa.
Grazie!
pepe
Scalatore
Sei a 243w...245w (media 14,2 km/h - VAM 979,6 m/h) che ti valgono un ~41'25" sul Braida.
Complimenti davvero per i miglioramenti !
L'anno scorso di sto periodo eravamo saliti praticamente assieme in circa 1h07' (e non ho passeggiato...) e ora hai tolto quasi 10', è davvero sorprendente !
Massimo
grazie! very gentle!
ehm.... manco io ho passeggiato quel giorno.... forse mi son corservato qualche briciolo di energia in più per il prosieguo del giro, ma la salita è stata fatta ai margini.
sinceramente non me lo spiego manco io, nel senso che non faccio allenamenti specifici o quant'altro, l'unica cosa che ho fatto durante l'inverno è stata di rimontare il 39 e quindi mettermi a pedalare con rapporti più duri. (nient'altro)
Ciao
PS: presto vado a fare la controprova sul Braida.
ieri in solitudine e massima concentrazione ho infranto per la prima volta in carriera il muro dell'ora...59'05", merito delle neutron un po' ma anche di un po' di testa...poi, vabbè dall'ultimo tornante a su l'ho fatto proprio a tuttissima, con il cardio schizzzato a 185...ma va bene così
pepe
Scalatore
perbacco! siam lì come tempi!
potremmo andare su insieme e ci facciam da lepre a vicenda
è passato un pò di tempo da questo:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=61550
Ho verificato i dati io da Viù fin su ci misi 1h15m
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
madò, cosa sei andato a ripescare...brividi!
Madò me lo sono letto e ho fatto un salto indietro nel tempo...
ho pensato a cosa facevo io in quel periodo (non ero ancora iscritto al Forum), allora ho spulciato l'Excel "Bici" :
andavo in MTB, si fa per dire, pesavo 93 kg (
), era il primo giro dell'anno (a Giugno eheh, che gran ciclista che ero...) e un Lys lo facevo in circa 2h-2h10'...Non che oggi sia un fulmine, ma ne sono passati di Km sotto ai ponti.
Massimo
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Grazie Stefano.Anche oggi andrò sù,partenza da Rubiana alle 17.30.Rispondo per Flavio, questa settimana al pomeriggio