JFB'07,ecco un biomeccanico veramente bravo

[Tiua]

Ho fatto settare la bici un mese fa circa , tutto online tramite mail.
Sono pienamente soddisfatto del servizio e della sua competenza, professionalità e velocità nelle risposte.
Con molta attenzione per i dettagli e tanta pazienza mi ha risolto problemi alla schiena e di tendinite dovute alla corsa+bici in posizione non ottimale
Dopo un mese ho risolto tutto e non ho più alcun problema anche con uscite lunghe da 4-5 ore

Prodotti bici scontati

 

[Jerome 89]

Con la bici nuova siamo a tre assetti, una mtb e due da corsa; tutto sempre al top, molto disponibile, competente e simpatico, ho avuto la possibilità di conoscerlo di persona.
Sempre una garanzia Juri!!!

 

[pfernando]

Per me è un must consultarlo prima di un nuovo acquisto (sella, pedali, nuova bdc o altro). E' un professionista di fiducia. Messa in sella Top, consigli a 360 gradi e grande competenza. Difficile farne e meno

 

[DavideZ.]

Dopo tutti sti anni con juri fatti di domande varie stressate di... Arrivano i suoi consigli sempre velocissimi e mai una virgola fuori posto.

Che dire Professionalità, conoscenza e amore per il settore.
P. S. Gli ho appena rotto le scatole per la nuova bici

 

[mcodda]

Ho fatto il primo posizionamento "in remoto" con Juri nel 2016, poi una visita di persona a fine 2017. Da allora ogni volta che cambio qualche componente che modifica l'assetto lo contatto per consigli e aggiustamenti del setup. Stamattina ultimo aggiornamento del posizionamento per cambio pedali e sella. Ogni volta scopro qualcosa di nuovo e imparo. Grazie Juri !!!

 

[jokerout]

Ho fatto il primo posizionamento "in remoto" con Juri nel 2016, poi una visita di persona a fine 2017. Da allora ogni volta che cambio qualche componente che modifica l'assetto lo contatto per consigli e aggiustamenti del setup. Stamattina ultimo aggiornamento del posizionamento per cambio pedali e sella. Ogni volta scopro qualcosa di nuovo e imparo. Grazie Juri !!!

Per i pedali sei passato a Speedplay o venivi da Speedplay,o nessuna delle due?

 

[longjnes]

Mi associo ai complimenti a juri. sempre fatto da me in 25 anni sempre smanacciando sulle regolazioni durante l'anno a seconda di forma e peso. ma ho sempre avuto l'impressione di pedalare un "compromesso" tra esigenza da pianura e da salita.
jury mi ha spiegato delle cose, aggiustato pochi mm, ma quelli che bastano ad avere una pedalata con cui mi trovo sia in salita che pianura. e mi sembra di pedalare (anche senza il sembra) con naturale agilità, mentre prima per fare agilità mi dovevo impegnare. Posizione meno da forza ( o perlomeno con la nuova posizione la devo risviluppare), ma ben compensata con agilità.
Fatto oramai circa 1000km con la nuova posizione e promossa a pieni voti.

 

[Bonus79]

Mi associo ai complimenti a juri. sempre fatto da me in 25 anni sempre smanacciando sulle regolazioni durante l'anno a seconda di forma e peso. ma ho sempre avuto l'impressione di pedalare un "compromesso" tra esigenza da pianura e da salita.
jury mi ha spiegato delle cose, aggiustato pochi mm, ma quelli che bastano ad avere una pedalata con cui mi trovo sia in salita che pianura. e mi sembra di pedalare (anche senza il sembra) con naturale agilità, mentre prima per fare agilità mi dovevo impegnare. Posizione meno da forza ( o perlomeno con la nuova posizione la devo risviluppare), ma ben compensata con agilità.
Fatto oramai circa 1000km con la nuova posizione e promossa a pieni voti.

Posso chiederti che regolazioni hai apportato rispetto alla posizione precedente?
Grazie

 

[longjnes]

Posso chiederti che regolazioni hai apportato rispetto alla posizione precedente?
Grazie

Sella più bassa 3mm, avanzata 3-4mm, un pelo meno inclinata verso il basso. Sostanzialmente adesso sfrutto più la porzione posteriore della sella e non mi ritrovo più in punta in pianura. tacchette spostate più avanti di 3 mm. Altezza manubrio e attacco erano ok.
Come quote ero ok, ma ne ero abbastanza consapevole, solo non ero arrivato a capire che con una sella leggermente wave conviene stare in fondo dove l'appoggio è più piatto. E Abbassando un pelino, recupero e non mi da noia il bordo all'inguine.

 

[Bonus79]

Mi associo ai complimenti a juri. sempre fatto da me in 25 anni sempre smanacciando sulle regolazioni durante l'anno a seconda di forma e peso. ma ho sempre avuto l'impressione di pedalare un "compromesso" tra esigenza da pianura e da salita.
jury mi ha spiegato delle cose, aggiustato pochi mm, ma quelli che bastano ad avere una pedalata con cui mi trovo sia in salita che pianura. e mi sembra di pedalare (anche senza il sembra) con naturale agilità, mentre prima per fare agilità mi dovevo impegnare. Posizione meno da forza ( o perlomeno con la nuova posizione la devo risviluppare), ma ben compensata con agilità.
Fatto oramai circa 1000km con la nuova posizione e promossa a pieni voti.

Sella più bassa 3mm, avanzata 3-4mm, un pelo meno inclinata verso il basso. Sostanzialmente adesso sfrutto più la porzione posteriore della sella e non mi ritrovo più in punta in pianura. tacchette spostate più avanti di 3 mm. Altezza manubrio e attacco erano ok.
Come quote ero ok, ma ne ero abbastanza consapevole, solo non ero arrivato a capire che con una sella leggermente wave conviene stare in fondo dove l'appoggio è più piatto. E Abbassando un pelino, recupero e non mi da noia il bordo all'inguine.

Avendo scritto nel primo post "posizione meno da forza, ben compensata con agilità" mi ero fatto l'idea che prima fossi troppo avanzato, e che pertanto ti avesse arretrato....invece esattamente l'opposto.
Avanzando la sella, mi sarei aspettato inoltre un arretramento delle tacchette, mentre ancora una volta è intervenuto in senso opposto.
Posso chiederti il modello di sella che monti attualmente?
Grazie

 

[longjnes]

Avendo scritto nel primo post "posizione meno da forza, ben compensata con agilità" mi ero fatto l'idea che prima fossi troppo avanzato, e che pertanto ti avesse arretrato....invece esattamente l'opposto.
Avanzando la sella, mi sarei aspettato inoltre un arretramento delle tacchette, mentre ancora una volta è intervenuto in senso opposto.
Posso chiederti il modello di sella che monti attualmente?
Grazie

sto provando da un po una prologo dimension ndr, sensazioni cosi e cosi, per via di una gobbetta che ha al centro. partendo dalla punta e andando verso il posteriore la curvatura presenta un cambio di concavità in zona centro anatomico. sella comunque abbastanza comoda ma che secondo juri va seduta sul posteriore, e devo dire che aveva ragione.

comunque storicamente io vengo dalla mtb e ho sempre pedalato bull- con azione da dietro, quindi tacchette molto arretrate e con la pedalata da dietro sfruttando la lunghezza del femore i quadricipiti e poco la caviglia/polpaccio. cosa che mi sono trascinato inizialmente sulla bdc e poi anno dopo anno ho smorzato, ma come impostazione un po' nascosta è rimasta. Andando più sopra, la gamba gira meglio e con la tacchetta più avanti caviglia è meno imbrigliata, cosa che avevo già sperimentato ma non abbinandola ad una seduta più avanzata (che poi non è più avanzata, ma piu seduta dove la sella offre più supporto). uso forse meno quadricipite ma compenso con agilità.

 

[Bonus79]

sto provando da un po una prologo dimension ndr, sensazioni cosi e cosi, per via di una gobbetta che ha al centro. partendo dalla punta e andando verso il posteriore la curvatura presenta un cambio di concavità in zona centro anatomico. sella comunque abbastanza comoda ma che secondo juri va seduta sul posteriore, e devo dire che aveva ragione.

La Dimension ho avuto occasione di provarla anche io qualche anno fa, ma sinceramente non ricordo della "gobbetta" al centro della seduta. Ricordo invece che a causa della forma a V che mi costringeva a pedalare in punta, non l'ho mai trovata molto comoda, e dopo un paio di mesi l'ho sostituita.

comunque storicamente io vengo dalla mtb e ho sempre pedalato bull- con azione da dietro, quindi tacchette molto arretrate e con la pedalata da dietro sfruttando la lunghezza del femore i quadricipiti e poco la caviglia/polpaccio. cosa che mi sono trascinato inizialmente sulla bdc e poi anno dopo anno ho smorzato, ma come impostazione un po' nascosta è rimasta. Andando più sopra, la gamba gira meglio e con la tacchetta più avanti caviglia è meno imbrigliata, cosa che avevo già sperimentato ma non abbinandola ad una seduta più avanzata (che poi non è più avanzata, ma piu seduta dove la sella offre più supporto). uso forse meno quadricipite ma compenso con agilità.

Vedi l'allegato 425108

Non so perchè ma mi viene da ragionare al contrario: fermo restando che la regolazione della tacchette non va di pari passo con l'arretramento sella, ma dovrebbe dipendere dalla conformazione del piede, avanzando la sella mi sarei aspettato un arretramento delle tacchette, in modo da portare il piede più avanti ed evitare di chiudere troppo l'angolo caviglia.
Ma Juri indubbiamente sa il fatto suo, quindi se ti ha consigliato così, sicuramente avrà avuto le sue ragioni....e il fatto che ti trovi bene ne è la riprova.
Un ultima considerazione: io solitamente quando pedalo da dietro sento di lavorare molto di più anche con il polpaccio, cosa che invece avverto meno quando pedalo più avanzato o comunque più da sopra.
Per caviglia imbrigliata cosa intendi esattamente?
Grazie

 

[longjnes]

La Dimension ho avuto occasione di provarla anche io qualche anno fa, ma sinceramente non ricordo della "gobbetta" al centro della seduta. Ricordo invece che a causa della forma a V che mi costringeva a pedalare in punta, non l'ho mai trovata molto comoda, e dopo un paio di mesi l'ho sostituita.

Non so perchè ma mi viene da ragionare al contrario: fermo restando che la regolazione della tacchette non va di pari passo con l'arretramento sella, ma dovrebbe dipendere dalla conformazione del piede, avanzando la sella mi sarei aspettato un arretramento delle tacchette, in modo da portare il piede più avanti ed evitare di chiudere troppo l'angolo caviglia.
Ma Juri indubbiamente sa il fatto suo, quindi se ti ha consigliato così, sicuramente avrà avuto le sue ragioni....e il fatto che ti trovi bene ne è la riprova.
Un ultima considerazione: io solitamente quando pedalo da dietro sento di lavorare molto di più anche con il polpaccio, cosa che invece avverto meno quando pedalo più avanzato o comunque più da sopra.
Per caviglia imbrigliata cosa intendi esattamente?
Grazie

per quello che ho visto negli anni con me stesso, piu arretri le tacchette rispetto alla posizione da letteratura, più blocchi la caviglia perche vai a pedalare più di piatto e anche il richiamo del piede avviene da piede piatto alzando meno il tallone (caviglia imbrigliata). almeno a me veniva cosi e lavoravo più di quadricipite
p.s la posizione che ho adesso e il tipo di pedali costringe a una posizione abbastanza piatta e fa lavorare relativamente poco (sensazione mia eh) il polpaccio se non nella fase di richiamo, ma al tempo stesso la caviglia è più libera e- la gamba gira meglio. come stavo prima, se avessi abbassato 3-4mm, negli esercizi agili a 120rpm il culo mi avrebbe saltellato (motivo per cui tenevo la sella più alta). adesso riesco a girare le gambe anche a 130 senza saltellare.
comunque ero messo abbastanza bene di mio, ci ero andato vicino.

 

[Jerome 89]

per quello che ho visto negli anni con me stesso, piu arretri le tacchette rispetto alla posizione da letteratura, più blocchi la caviglia perche vai a pedalare più di piatto e anche il richiamo del piede avviene da piede piatto alzando meno il tallone (caviglia imbrigliata). almeno a me veniva cosi e lavoravo più di quadricipite
p.s la posizione che ho adesso e il tipo di pedali costringe a una posizione abbastanza piatta e fa lavorare relativamente poco (sensazione mia eh) il polpaccio se non nella fase di richiamo, ma al tempo stesso la caviglia è più libera e- la gamba gira meglio. come stavo prima, se avessi abbassato 3-4mm, negli esercizi agili a 120rpm il culo mi avrebbe saltellato (motivo per cui tenevo la sella più alta). adesso riesco a girare le gambe anche a 130 senza saltellare.
comunque ero messo abbastanza bene di mio, ci ero andato vicino.

Mi sono fermato a 120 rpm, comunque senza andare un'eternità off topic, mi spiegate che senso ha allenare queste cadenze altisssime?

 

[longjnes]

Mi sono fermato a 120 rpm, comunque senza andare un'eternità off topic, mi spiegate che senso ha allenare queste cadenze altisssime?

ogni tanto faccio qualche breve lancio, in genere nei primi giorni della settimana al martedi o mercoledi per recuperare l'agilità dopo la fatiche del weekend e dopo lo scarico. con me funzionicchia nel senso che i giorni a seguire sento la gamba girare senza sforzarsi a farla girare. ma io mi alleno un po' a capocchia. non devi imitarmi, non sono un esempio di come ci si allena. ho sempre fatto da me senza mai seguire i consigli di nessuno. e comunque è utile per capire se sei basso di sella, unico modo pratico che trovo valido.

 

[never give up!]

Mi sono fermato a 120 rpm, comunque senza andare un'eternità off topic, mi spiegate che senso ha allenare queste cadenze altisssime?

è un allenamento per adattamenti neuro muscolari, come si allenano le basse cadenze allo stesso modo si allenano le alte.
es. se l'obbiettivo è avere una cadenza media più elevata, fare allenamenti di questo tipo servono per insegnare il corpo a non perdere la coordinazione, banalmente il saltellare in sella .
disclaimer, sempre per quanto ne ho capito...
fine OT

 

[Bonus79]

ogni tanto faccio qualche breve lancio, in genere nei primi giorni della settimana al martedi o mercoledi per recuperare l'agilità dopo la fatiche del weekend e dopo lo scarico. con me funzionicchia nel senso che i giorni a seguire sento la gamba girare senza sforzarsi a farla girare. ma io mi alleno un po' a capocchia. non devi imitarmi, non sono un esempio di come ci si allena. ho sempre fatto da me senza mai seguire i consigli di nessuno. e comunque è utile per capire se sei basso di sella, unico modo pratico che trovo valido.

Alto o basso di sella?
Ho paura di non seguirti....mi verrebbe da dire infatti che se la sella è troppo alta, raggiungere certe rpm dovrebbe risultare più complicato, e anche la seduta dovrebbe essere più instabile, pertanto mi aspetterei di saltellare di più sulla sella rispetto a una posizione più bassa di quest'ultima.

 

[longjnes]

Alto o basso di sella?
Ho paura di non seguirti....mi verrebbe da dire infatti che se la sella è troppo alta, raggiungere certe rpm dovrebbe risultare più complicato, e anche la seduta dovrebbe essere più instabile, pertanto mi aspetterei di saltellare di più sulla sella rispetto a una posizione più bassa di quest'ultima.

siccome non sono un esperto non vorrei addentrarmi. però alle alte rpm si saltella quando il movimento della pedalata diventa poco coordinato (per uno abituato ad andare duro potrebbe essere anche solo 90rpm). e quando diventa scoordinato, poco guidato, se sei di sella bassa il piede continua a spingere anche al punto morto inferiore e questa spinta ti fa alzare il bacino. il saltellamento non è perche hai sella alta. se sei alto ad alte frequenze nemmeno ci arrivi, perche devi lavorare anche di bacino inclinandolo a dx e sx (quindi basculare e non saltellare) per accompagnare il piede al pedale e questo avviene non soltanto ad alta cadenza. ma a tutte le cadenze.
se sei basso, alzando di mm in mm la sella, anche se il movimento diventa scoordinato, al PM inferore il piede spinge sempre meno. ma queste sono valutazioni empiriche che faccio di solito quando cambio sella, scarpe, per sistemare la sella. Juri ha un altra competenza e professionalità per tornare in topic.

 

[jokerout]

Mi sono fermato a 120 rpm, comunque senza andare un'eternità off topic, mi spiegate che senso ha allenare queste cadenze altisssime?

Mah..120/130@ mai allenato,eppure mi hanno sempre spinto all’agilità per le ragioni spiegate da @never give up!
Invece un pio di volete alla settimana mi allenavo un oretta a 100@ in z1…praticamente frullo a vuoto,che è il tutt’altro concetto rispetto alla z2/z3 sempre a 100@.
Lavori di cadenza in se dicono poco se non si inserisce anche il discorso potenza o battiti.

Ci sono poi lavori specifici come fartelk dove lavoro anche a 105/110@ ma in serie di 5/10’ alternando a 80/90@ e con zona variabile o meno.

 

[emerson120]

Qualche volta tre sessioni da 30 secondi a 120/140 con potenze z1/Z2,di solito il pregara.