Langa & Roero, itinerari

Mik75

Apprendista Passista
20 Aprile 2004
1.047
22
49
Vinovo (TO)
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Mik75

Apprendista Passista
20 Aprile 2004
1.047
22
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Vinovo (TO)
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Bellissimo giro con la gustosa variante semiriuscita della partenza a handicap, molto utile per mettere insieme un ottimo allenamento e un giro lunghissimo. Partenza fortissima (almeno per i miei standard) insieme a Luca, con un buco da colmare di quasi 1h30. Ritmo un pò più rilassato dopo, ma neanche tanto, vista la media finale dei 25.
Ottima e collaudatissima compagnia come sempre, con la new entry di Cima Coppi, davvero inesauribile!
 

Mik75

Apprendista Passista
20 Aprile 2004
1.047
22
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Vinovo (TO)
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Avevi anche dichiarato per che per te era 'più o meno ok fino al Beigua' rosik:

Benissimo così comunque, le temperature di oggi erano già trucide a 1000, che bisogno ci sarebbe stato di andarsi a cacciare a 1200?
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
18 Aprile 2004
9.926
16
43
Carmagnola (TO)
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Avevi anche dichiarato per che per te era 'più o meno ok fino al Beigua' rosik:

Appunto, "più o meno": e quella dichiarazione includeva la cartina, che NON avevo! Comunque ricordavo che da Dego la strada piegava netta a sinistra... Ma Santa Giulia era troppo bella per rimuginarci troppo su. E poi da Cairo sul serio sarebbe stata strada nota.

PS: non ricordo d'aver mai percorso il tratto di Aurelia prima di Finale, o, se l'ho percorso, sono sempre stata troppo impegnata a sopravvivere al traffico per accorgermene; comunque, non avevo mai notato quanto quelle pareti rocciose immense siano belle!
 

Mik75

Apprendista Passista
20 Aprile 2004
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Vinovo (TO)
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Quello di Capo Noli è sicuramente il tratto di Aurelia più bello di Ponente. C'è traffico, ma ci passo sempre volentieri!
 

Mik75

Apprendista Passista
20 Aprile 2004
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Vinovo (TO)
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Tappone più che assimilato, sorprendentemente: stamattina per costringermi a far qualcosa ho corso la garetta di Collegno-Grugliasco. Sensazioni schifide solo durante il riscaldamento, poi nessun problema a correre sul filo dei 3'30''/km, nessun calo e anzi, volata vinta nel finale per tener dietro il moro che voleva ciularmi il 2° posto di categoria
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
18 Aprile 2004
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Carmagnola (TO)
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Sensazioni schifide solo durante il riscaldamento, poi nessun problema a correre sul filo dei 3'30''/km, nessun calo e anzi, volata vinta nel finale per tener dietro il moro che voleva ciularmi il 2° posto di categoria

Grandissimo!!!

Per me giro langarolo quasi soft: 135 km, 2.200 m di dislivello secondo il Garmin; non granché, ma me lo sono goduto davvero tantissimo. Ecco la traccia (i km da 0 a 5 sono un casino che ho fatto nel tracciare la mappa, ma non avevo voglia di rifarla...):

http://www.openrunner.com/index.php?id=230649 Salite da Alba a Manera, da Bosia a Cravanzana, dal fondovalle Belbo a Cerretto Langhe, poi l'immancabile Albaretto Torre e finale La Morra da Annunziata.
 

Cima Coppi

Passista
18 Ottobre 2008
3.968
179
22 Acacia Avenue
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Bici
C'è



Adesso aiuto a rendere confusionario il quadro del dislivello metrico con i dati del mio megaiperciclocomputer.

Km 256,3 (sono anche tornato a casa da Villanova con media sopra i 30 )

Dislivello: ben 4082 metri

Il tutto a una media di 20,8.


Ho controllato la salita di S. Giulia è data per 384 metri di dislivello, quindi se i dati di Mik sono +o- corretti il mio ciclo non ha sbarellato di tanto, perchè se ai 3700 ci aggiungiamo i 384 si arriva ai 4000 abbondanti.

Cmq attendo i dati del Garmin che mi sembrano più affidabili


P.S. Grazie a tutti della compagnia, mi sono divertito un sacco.

Un grazie doveroso va a Giancarla che ha fatto la tassista e a cui devo una mega pizza con birra

Mi ha fatto piacere conoscere Luca e Mik (anche se per me vanno troooppo forte)

Alla prossima.

@Gianca: hai poi capito chi era il tifoso?
 

ziojo

Apprendista Velocista
18 Giugno 2007
1.344
17
in pensione
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22 Marzo 2007
3.832
1.825
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Bici
human-powered
Così noi due abbiamo imboccato la bellissima salita di Santa Giulia, mentre i due inseguitori, Mik75 e All_I_need_is_bike, passati proprio poco dopo a quell'incrocio, correvano come pazzi per raggiungerci laddove noi non eravamo.
Proprio alla rotonda per Santa Giulia stavo pensando: "ormai non dovrebbero essere più così lontani... secondo me una decina di minuti al massimo" Li mortacci vostri
Bella giornata, freschina specialmente in partenza (-3°C ad Alba alle 7) e sul Melogno (con vento abbastanza forte); sensazioni non buonissime in salita (ho ritrovato la facilità di pedalata solo salendo a Montezemolo): in particolare ho sofferto parecchio la seconda metà del Melogno. Comunque, per essere il primo lungo lungo della stagione, son contento perchè mi son ripreso molto bene nel finale.
Grazie ai compagni di merende

PS come preannunciato, e vinte le ultime titubanze, oggi sono andato a sciogliere la muscolatura alla gara UDACE di Cherasco. Nessun problema negli innumerevoli cambi di ritmo sia in pianura che in salita, poi mi son defilato un po' in volata per limitare i rischi.
Considerato quanto (sorprendentemente) bene stavo oggi, inserirò un pregara di almeno 200 km alla prossima gara dello stesso tipo
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
18 Aprile 2004
9.926
16
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Carmagnola (TO)
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Considerato quanto (sorprendentemente) bene stavo oggi, inserirò un pregara di almeno 200 km alla prossima gara dello stesso tipo

E quanto tempo è che io sostengo l'opportunità di questo tipo di allenamento!!! :rosik::rosik::rosik:

PS: vieni a fare la prova RPE in una botta unica... Poi vedi quanto vai da dio!!!!!!!

PS2: insomma l'unica che ieri era uno straccio ero io...
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
18 Aprile 2004
9.926
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Carmagnola (TO)
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PS: causa intervento di uno dei soliti personaggi che rifiutano il celebre tubero, la foto storica scattata sabato sulla via del ritorno non potrà essere pubblicata, perlomeno non nell'apposito topic. Eh mon dieu, evidentemente la protagonista di quella sagra logora chi non ce l'ha... O forse è perché i carboidrati fanno malissimo???
 

Cima Coppi

Passista
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Bici
C'è

La prossima volta ci toccherà immortalare la sagra della banana... visto mai sia più gradita da codesti personaggi!!
 

Maethius

via col vento
2 Luglio 2007
1.608
1
49
Genova
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Ci siamo allegramente riuniti a Savona e, con fulmineo cambio di programma, abbiamo optato per un Colle del Melogno da Borgio, discesa da Osiglia, Millesimo, Montezemolo, Bossolasco, Alba.
235 km e ipotetici 3.700 m di dislivello

Per fortuna sabato avevo molto da lavorare e non son riuscito a tentare l'improvvisata verso il Beigua per cercare di intercettarvi.....
Così ho realizzato un nuovo record di percorrenza per il week-end: ZERO!
 

Mik75

Apprendista Passista
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E noi rimediamo qui
 

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Mik75

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Per fortuna sabato avevo molto da lavorare e non son riuscito a tentare l'improvvisata verso il Beigua per cercare di intercettarvi.....
Così ho realizzato un nuovo record di percorrenza per il week-end: ZERO!

Per fortuna Giancarla ci ha mandato un sms prima che attaccassimo il Beigua a quel ritmo dissennato! E per fortuna mi ero ricordato di alzare il volume della suoneria