Nuovo Trainer Elite "Direto"
- Creatore Discussione N3bbia
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Anche a me entra poco. Ho dovuto usare l'attrezzo per bloccare il pacco pignoni anche per serrare. Più che altro devo capire che cosa ho sbagliato lato sinistro nel mettere il perno e la rondella
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È un test che si svolge con i misuratori di potenza per capire in quali zone di potenza lavorare. Ad esempio se un programma di allenamento ti dice che devi stare in Z2 per mezz'ora, quella Z2 è calcolata su una percentuale della FTP che è la potenza media espressa in un'ora, cioè quanta potenza (al massimo) riesci ad esprimere in un'ora. Un po' come il test Conconi per la frequenza cardiaca. Almeno questo è quello che ho capito
Io ho un altro problema...l'obliquo tocca il rullo
Ho messo i due spessori inclusi prima del pacco pignoni perché la bici è 9v, come spiegato nel manuale. Poi l'adattatore (quello spessore zigrinato) a sinistra all'esterno del forcellino altrimenti non riuscivo a chiudere la bici, ma il tutto appare non centrato.
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Anch'io mi sento non centrato ma non ho letto nessuna istruzione...ho 11v e ho messo spessore a sinistra...forse devo evitarlo? Mi sentivo sempre scivolare a destra nonostante varie regolazioni ai piedini. Ma a te braccio centrale tocca? A me sembra non sia regolabile..
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Spessori prima del pacco pignoni mi pare vadano solo per le 9-10v. Adesso ho provato e cambia bene, quindi non credo sia possibile fare diversamente. Quello centrale cosa intendi?
Ci sarò stato dietro già delle ore e non ho ancora pedalato [emoji16]
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La gamba centrale che non mi sembra avere piedino regolabile e non tocca bene. Io però perso 10 minuti e pedalato subito. Fatto subito una "race" senza riscaldamento[emoji23] ...sono un impaziente
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Functional threshold power o max potenza continuativa erogata per un'ora di fila. C'è un mondo dietro ed è uno dei capisaldi dell'allenamento moderno basato sulla potenza. Il riferimento bibliografico principe è il libro "Training and racing with a power meter" di Hunter e Coggan, ma in rete trovi di tutto e di più.... Buon divertimento!
Non saprei, io uso un tappetino che forse compensa...già la chiavetta Bluetooth sul pc non me la vede ma avrà dieci anni, farò qualcosa su Myelite sul Tablet [emoji16]
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Il problema è averci voglia di fare un'ora a tutta sui rulli in casa....
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Io ho un altro problema...l'obliquo tocca il rullo
Ho messo i due spessori inclusi prima del pacco pignoni perché la bici è 9v, come spiegato nel manuale. Poi l'adattatore (quello spessore zigrinato) a sinistra all'esterno del forcellino altrimenti non riuscivo a chiudere la bici, ma il tutto appare non centrato.
Controlla che il carro della bici sia ben inserito. Anche a me faceva una cosa così ma poi avevo visto che da una parte non era ben inserito sul rullo.
Per me ho dovuto mettere la rondella all'estero del carro bici invece che interna.
Per la gamba centrale anche a me non tocca, ma l'importante è che le due laterali tocchino.
Io non uso nessun tappetino, usavo un tappetino normale vecchio tipo scendiletto ma poi troppo casino a toglierlo e metterlo.
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... penso che nessun appassionato di bici scambierebbe una sessione sui rulli con una outdoor.
Ii ti posso dire che, per quanto non sia un malato dell'allenamento, non potendo pedalare outdoor (salvo soluzioni esoteriche al buio) con l'ora solare per motivi di lavoro, con il supporto di uno dei svariati SW per la gestione del rullo/allenamento/social training, un'ora passa velocemente (anche un'ora e mezza, di più non ho provato).
Serve un ventilatore, altrimenti schiatti, anche se sei (come me) in cantina !!!
L'esercizio sui rulli "guidato" da un sw di allenamento (o da una tabella che ti sei fatto tu) può essere anche vario (potenza , cadenza, posizione aerodinamica o fuori sella, "drills" per esercitare l'economia o la "rotondità della pedalata", ecc ecc .... TI HO CONVINTO ???
Appena guardato, sembra ben inserito e la bici è dritta. Ho scritto anche ad elite intanto, però mi pare strano [emoji849]
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Se sul PC non ho il bluetooth riesco a usare comunque il tutto con la sola chiavetta USB ant+ o mi serve per forza anche una chiavetta bluetooth?
Il rullo trasmette con entrambi, quindi dovresti ricevere potenza e cadenza tranquillamente penso. Se hai anche la fascia cardio ant+ dovresti essere a posto credo
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Bene grazie, dopo scarico il software sul PC e provo. Nelle configurazioni chiede la circonferenza della ruota, lascio come e già impostato a 2070 mi pare?
jokerout
Maglia Iridata
- 1 Dicembre 2009
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- Bici
- (BDC)Cervèlo S3 '14/Sworks SL7(MTB)Canyon ulttimate cf-9.0
Sicuramente sarò io limitato,ma non capisco come si possa acquistare uno strumento simile senza avere idea di come si dovrebbe utilizzare,o rimanere sorpresi dai fondamentali.
No no, non sei tu limitato. Sono io che purtroppo non so niente di queste cose. Ho preso una cosa più grande di me? Si!! Chiedo per cercare di capire, poi non è detto che ci riesca.
Dovrebbe essere già impostato a 171 che corrisponde a 2070 mi pare in effetti. Su una ruota da 700 dovrebbero essere 2100 e rotti ma non ha molta importanza credo se non per la curiosità della velocità "esatta".
Il fatto è che anche se leggi tanto prima su un prodotto finché non lo hai sottomano fai fatica a capire veramente come funziona (e poi immancabilmente passando alla pratica si presentano i piccoli problemi da risolvere). È come leggere cose come pignoni 28-11 o corone 53/39, finché non ne hai a che fare resta tutto astratto
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Perché tutti quelli che comprano macchine con 200 cavalli o più sono provetti guidatori e sanno com'è fatta una macchina?
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jokerout
Maglia Iridata
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Non mi riferivo in particolar modo a te,ma in generale su chi lo ha appena acquistato,,anzi ogni dubbio che ti viene fattelo chiarire nel forum,ci mancherebbe altro.
É che si dovrebbe partire da un obiettivo,e poi scegliere strumentazione e metodo in relazione a quello.
Per non trovarsi uno strumento che poi non soddisfa,o peggio ancora é superfluo rispetto a ciò che se ne vorrebbe fare....sempre se si ha un idea di cosa farsene....