Non temere @pedalone della bassa sei in buona compagnia .... avendo oramai approcciato la 50ina purtroppo oramai da questo inverno lo sto soffrendo parecchio anche io, e devo dire che per le uscite all'aperto all'alba in bici aspetterò un pò la "sghiacciata"anche oggi palestra, ma in garage.
Oggi esercizi di upper body e core
Veramente troppo freddo per uscire. In teoria, ora, per due giorni, dovremmo tornare, al mattino, 1-2 gradi sopra lo 0
Speriamo, perchè, ripeto, starò invecchiando, ma come soffro adesso il freddo......
anche oggi palestra, ma in garage.
Oggi esercizi di upper body e core
Veramente troppo freddo per uscire. In teoria, ora, per due giorni, dovremmo tornare, al mattino, 1-2 gradi sopra lo 0
Speriamo, perchè, ripeto, starò invecchiando, ma come soffro adesso il freddo......
negli anni pedalati, che per me sono già praticamente 37 impari che il vero segreto è evitare di Sudare che in inverno è veramente difficile,, vista la variazione di temperatura corporea anche legata all'intensità dell'allenamento, il fatto che ti sia ghiacciato al rientro molto probabilmente è relativo al fatto che hai inumidito i guanti all'interno (pasta poco) e poi questi hanno risentito e ti hanno raffreddato le dita, succede anche a me, per questo io ovvio con avere un paio di guanti più leggeri di backup per il rientro e li tolgo completamente in salita o magari in fasi intense dell'allenamento, per rimetterli poi o in discesa o al rientro
grazie per il consiglio, speravo che gli ultimi guanti in goretex evitassero questo problema, ma a quanto pare non fanno miracoli. l'unica volta che effettivamente mi son salvato è stato quando avevo l'altro paio nello zaino e a metà discesa (1700m d- per 27km) li ho cambiati...
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Hai visto ! Purtroppo questo è un'aspetto che a chiunque gli si ghiacciano le estremità non considera... ma ti dirò di più che un'altra strategia provata negli anni è di avere una paio di quanti non pesantissimi da abbinare con un sotto guanto in seta ed al massimo fare il cambio del sotto guanto una volta che si è inumidito, e una coppia di sotto guanti di back up occupa veramente pochissimo spazio e tempo nel sostituirli.
ottimo, ne ho un paio del deca. anche se forse sono un pelo spessi per i guanti che ho. ma intanto provo con quelli!
ieri mattina da me c'erano zero gradi. questa mattina invece 4 (complice la pioggia). hanno messo minima di -4 nei prox giorni. comunque si, generalmente sta facendo meno freddo. ieri a pranzo mi son fatto fregare dalla temperatura della mattina e ho sofferto un bel po' il caldo.
Quest'anno il vento in generale in Italia non è molto invernale, anzi. Sentivo alla radio che statisticamente abbiamo avuto 2022 e 2023 molto ventosi che hanno portato vantaggi nelle città più inquinate ma anche soffiano generalmente venti come il maestrale e risentiamo meno di bora o tramontana, tipicamente freddi (non sono un meteorologo, riporto solo quello che ho sentito).
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Voi avete la nebbia che vi frega. Senza quella sarebbe primaveraFreddo?
questo è il risultato dopo 35 minuti di corsa domenica mattina, ore 9,35
Vedi l'allegato 433576
non è forfora eh
Caro Stambe. Tu sei una fortunata eccezione... non sai quanto ti invidio! Scommetto che scii come nemmeno un Ghedina dei vecchi tempi.
