Non temere @pedalone della bassa sei in buona compagnia .... avendo oramai approcciato la 50ina purtroppo oramai da questo inverno lo sto soffrendo parecchio anche io, e devo dire che per le uscite all'aperto all'alba in bici aspetterò un pò la "sghiacciata"anche oggi palestra, ma in garage.
Oggi esercizi di upper body e core
Veramente troppo freddo per uscire. In teoria, ora, per due giorni, dovremmo tornare, al mattino, 1-2 gradi sopra lo 0
Speriamo, perchè, ripeto, starò invecchiando, ma come soffro adesso il freddo......
anche oggi palestra, ma in garage.
Oggi esercizi di upper body e core
Veramente troppo freddo per uscire. In teoria, ora, per due giorni, dovremmo tornare, al mattino, 1-2 gradi sopra lo 0
Speriamo, perchè, ripeto, starò invecchiando, ma come soffro adesso il freddo......
negli anni pedalati, che per me sono già praticamente 37 impari che il vero segreto è evitare di Sudare che in inverno è veramente difficile,, vista la variazione di temperatura corporea anche legata all'intensità dell'allenamento, il fatto che ti sia ghiacciato al rientro molto probabilmente è relativo al fatto che hai inumidito i guanti all'interno (pasta poco) e poi questi hanno risentito e ti hanno raffreddato le dita, succede anche a me, per questo io ovvio con avere un paio di guanti più leggeri di backup per il rientro e li tolgo completamente in salita o magari in fasi intense dell'allenamento, per rimetterli poi o in discesa o al rientroio finché è decente cerco di fare le corse ed esco in pausa pranzo. a parte quando faccio un po' di pesi che allora son in casa e li faccio alla mattina.
Se è brutto, sempre alla mattina, faccio rulli in garage (dove comunque son 3 gradi).
Io ho problemi ai piedi e alle mani... anche sabato uscito alle 11.30, fatto 100km stavo benissimo (il sole scaldava) ma l'ultima ora (forse anche meno) mi sono congelato la mano destra... boh!
grazie per il consiglio, speravo che gli ultimi guanti in goretex evitassero questo problema, ma a quanto pare non fanno miracoli. l'unica volta che effettivamente mi son salvato è stato quando avevo l'altro paio nello zaino e a metà discesa (1700m d- per 27km) li ho cambiati...negli anni pedalati, che per me sono già praticamente 37 impari che il vero segreto è evitare di Sudare che in inverno è veramente difficile,, vista la variazione di temperatura corporea anche legata all'intensità dell'allenamento, il fatto che ti sia ghiacciato al rientro molto probabilmente è relativo al fatto che hai inumidito i guanti all'interno (pasta poco) e poi questi hanno risentito e ti hanno raffreddato le dita, succede anche a me, per questo io ovvio con avere un paio di guanti più leggeri di backup per il rientro e li tolgo completamente in salita o magari in fasi intense dell'allenamento, per rimetterli poi o in discesa o al rientro
Hai visto ! Purtroppo questo è un'aspetto che a chiunque gli si ghiacciano le estremità non considera... ma ti dirò di più che un'altra strategia provata negli anni è di avere una paio di quanti non pesantissimi da abbinare con un sotto guanto in seta ed al massimo fare il cambio del sotto guanto una volta che si è inumidito, e una coppia di sotto guanti di back up occupa veramente pochissimo spazio e tempo nel sostituirli.grazie per il consiglio, speravo che gli ultimi guanti in goretex evitassero questo problema, ma a quanto pare non fanno miracoli. l'unica volta che effettivamente mi son salvato è stato quando avevo l'altro paio nello zaino e a metà discesa (1700m d- per 27km) li ho cambiati...
ottimo, ne ho un paio del deca. anche se forse sono un pelo spessi per i guanti che ho. ma intanto provo con quelli!Hai visto ! Purtroppo questo è un'aspetto che a chiunque gli si ghiacciano le estremità non considera... ma ti dirò di più che un'altra strategia provata negli anni è di avere una paio di quanti non pesantissimi da abbinare con un sotto guanto in seta ed al massimo fare il cambio del sotto guanto una volta che si è inumidito, e una coppia di sotto guanti di back up occupa veramente pochissimo spazio e tempo nel sostituirli.
ieri mattina da me c'erano zero gradi. questa mattina invece 4 (complice la pioggia). hanno messo minima di -4 nei prox giorni. comunque si, generalmente sta facendo meno freddo. ieri a pranzo mi son fatto fregare dalla temperatura della mattina e ho sofferto un bel po' il caldo.Ma avete così freddo da voi? Qui da me l'inverno non c'è mai stato praticamente. Alla mattina presto ci sono temperature di 6/7° (fanno eccezione alcune giornate ventose dove la temperatura scende introno agli 1/2°). In cima ai monti, durante il giorno, si va oltre allo 0° quando dovrebbero essercene -10°. Quando esco alla mattina presto per andare a correre ogni volta mi stupisco di quanto io mia sia vestito troppo...
Quest'anno il vento in generale in Italia non è molto invernale, anzi. Sentivo alla radio che statisticamente abbiamo avuto 2022 e 2023 molto ventosi che hanno portato vantaggi nelle città più inquinate ma anche soffiano generalmente venti come il maestrale e risentiamo meno di bora o tramontana, tipicamente freddi (non sono un meteorologo, riporto solo quello che ho sentito).Ma avete così freddo da voi? Qui da me l'inverno non c'è mai stato praticamente. Alla mattina presto ci sono temperature di 6/7° (fanno eccezione alcune giornate ventose dove la temperatura scende introno agli 1/2°). In cima ai monti, durante il giorno, si va oltre allo 0° quando dovrebbero essercene -10°. Quando esco alla mattina presto per andare a correre ogni volta mi stupisco di quanto io mia sia vestito troppo...
Ma avete così freddo da voi? Qui da me l'inverno non c'è mai stato praticamente. Alla mattina presto ci sono temperature di 6/7° (fanno eccezione alcune giornate ventose dove la temperatura scende introno agli 1/2°). In cima ai monti, durante il giorno, si va oltre allo 0° quando dovrebbero essercene -10°. Quando esco alla mattina presto per andare a correre ogni volta mi stupisco di quanto io mia sia vestito troppo...
Voi avete la nebbia che vi frega. Senza quella sarebbe primaveraFreddo?
questo è il risultato dopo 35 minuti di corsa domenica mattina, ore 9,35
Vedi l'allegato 433576
non è forfora eh
Caro Stambe. Tu sei una fortunata eccezione... non sai quanto ti invidio! Scommetto che scii come nemmeno un Ghedina dei vecchi tempi.Stamattina 35' di roller con ripetute: 5x3'
In quota c'è bufera...
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