Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[smashing]

avevo in programma un po' di pesi, ma alla stanotte ho dormito malissimo (ennesimo diluvio, gatti e vicini rumorosi)...

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

avevo in programma un po' di pesi, ma alla stanotte ho dormito malissimo (ennesimo diluvio, gatti e vicini rumorosi)...

Magari i pesi ti svegliavano
A parte gli scherzi, con me di solito funziona , se capita la notte mezza in bianco per qualche motivo...è dura iniziare e rompere il ghiaccio ma di solito poi fila liscia, che siano pesi o un uscita in bici

 

[smashing]

Magari i pesi ti svegliavano
A parte gli scherzi, con me di solito funziona , se capita la notte mezza in bianco per qualche motivo...è dura iniziare e rompere il ghiaccio ma di solito poi fila liscia, che siano pesi o un uscita in bici

potrebbe aver funzionato, ma stamattina proprio non ce l'ho fatta... arrivo anche da un paio di giorni (venerdì e sabato) di "malessere"... non so se mi son beccato qualcosa di leggero... saranno i 41 anni che si fanno sentire

 

[stambe]

Stamattina 10 km di running sul lungomare.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina corsa a piedi molto molto blanda, di recupero post week end (solo 6,3 km)
giusto in tempo, però, per prendermi un pò d'acqua (meteo metteva nuvoloso, ed invece, dopo il 1° km, ha cominciato a piovere bene per tutta la corsetta )

 

[smashing]

buondì, questa mattina 55km e 580m d+ per 2h totali di uscita. la giornata sembra bella, ma è tutto falso pioverà come il solito in giornata

 

[RmatteoR]

Stamattina un 100km e 1400mt dsl nelle Marche….la mia regione preferita per pedale…mi emoziona sempre!

Curiosità: in quale zona delle Marche? Perchè nella zona nord il manto stradale è piuttosto malconcio.

Buongiorno mattinieri!
Uscita pre-lavoro (quasi) a/r, con cielo sereno... oggi era da starsene in giro!

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, uscita pessima. Saranno stati i rulli fatti ieri pomeriggio, dove ho fatto (nella mia immensa scarsità) alcuni lavoro di forza, ma questa mattina proprio non andavo.
Mi son accontentato di poco meno di un oretta (55' per 26 km). Mi son piantato anche sui due piccoli strappetti a metà giro

 

[jokerout]

Curiosità: in quale zona delle Marche? Perchè nella zona nord il manto stradale è piuttosto malconcio.

Buongiorno mattinieri!
Uscita pre-lavoro (quasi) a/r, con cielo sereno... oggi era da starsene in giro!
Vedi l'allegato 449781

https://strava.app.link/LlnbtEhx9Jb

 

[RmatteoR]

https://strava.app.link/LlnbtEhx9Jb

...non apre la traccia... (attività non trovata) .
Comunque era giusto per capire la zona; probabilmente la parte sud delle Marche.

 

[jokerout]

...non apre la traccia... (attività non trovata) .
Comunque era giusto per capire la zona; probabilmente la parte sud delle Marche

Quando sono nelle Marche con piacere pedalo nella zona di fermo,Osimo,Filottrano…
Una regione che n wel tempo ha saputo valorizzare i borghi dell’entroterra e sa come prendersele cura.

 

[smashing]

Buondì a tutti, oggi 1h30m di pesi ed esercizi per il core.

 

[mauretto]

Idem, 1h30' di palestra misto pesi corpo libero bella tosta, adesso si suda anche lì!

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, riposo assoluto.
Ieri sera gara in circuito, e, tra una cosa e l'altra, sono andato a letto poco prima di mezzanotte.
e visto quanto ero stanco ieri mattina.......un bel giorno di relax, ci stà

 

[stambe]

Un’ora di corsa, finché sono in vacanza non ho alternative…

 

[mauretto]

finché sono in vacanza non ho alternative…

È un lavoraccio

 

[stambe]

È un lavoraccio

Non che a casa facessi molto di più, la stagione estiva in funivia riprende il 17 di questo mese.

 

[pedalone della bassa]

Mattinata veramente pessima. Dormito poco e male ma, visto che ieri non ho fatto nulla, e che domani sarò via con la gita dell'asilo, mi sono autoconvinto ad uscire
Come dicevo, però, uscita pessima
36 km con una classica salitella di 4 km a metà
Partito stanco, arrivato peggio

 

[smashing]

oggi riposo, nonostante la bella giornata (forse uscirò dopo lavoro). Ho cercato di dormire un po' di più perché domani devo essere in ufficio alle 5 e anche sabato sveglia all'alba per andare a fare il sellaronda con mio suocero.

 

[mauretto]

Allenamento full body corpo libero + pesi, solita 1h30 compresa di riscaldamento e stretching. Adesso si suda parecchio anche a fare palestra