Con impacchi di ghiaccio 3-5 volte al giorno, 15 minuti per volta. Ovviamente non dovresti mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, avvolgi dei cubetti in un asciugamano o in uno straccio da cucina e porta pazienza.
Posizionamento Tacchette - "Schema grafico"
- Creatore Discussione Ton28
- Data di inizio
Te ne do un altro: spero che tu abbia ancora le scarpe vecchie con le tacchette montate, puoi provare "a sensazione" e a bici ferma come e dove spingevi prima del cambio scarpe, se hai un po' di sensibilità e un po' di culo potresti risolverti il problema da solo ed eventualmente tornare da chi te le ha montate per controllare che sia tutto ok......
Le scarpe vecchie sono ancora utilizzabili e con le tacchette montate.
Ieri sera sono andato da chi mi ha sistemato le tacchette e ho portato le vecchie scarpe con me, a detta sua il mio problema non è imputabile al montaggio delle tacchette perche differivano di solo 2mm spostate in punta (quindi verso avanti) rispetto al vecchio montaggio…
Ieri sera sono andato da chi mi ha sistemato le tacchette e ho portato le vecchie scarpe con me, a detta sua il mio problema non è imputabile al montaggio delle tacchette perche differivano di solo 2mm spostate in punta (quindi verso avanti) rispetto al vecchio montaggio…
Probabilmente non hai letto tante cose scritte in passato, posso capire, questa discussione è molto lunga e alcune considerazioni sono disperse in altre discussioni, comunque ti faccio un piccolo riassunto:
Cambiando modello e marca di scarpe potrebbero cambiare lo spessore e la curvatura della suola, quindi non è detto che le tacchette vadano posizionate come sulle vecchie scarpe. E' per questo che ti avevo consigliato di "andare a sensazione". La maggior parte dei ciclisti si fida dei posizionatori, non ha voglia, non ha testa o chissà perchè non vuole nemmeno provare a capire certe cose.
Nel tuo caso specifico bisognerebbe capire se non si possono spostare più indietro o se hai del margine su cui lavorare.......vedi tu, ma io dopo una risposta del genere, soprattutto dopo quello che ti è successo, cambierei "esperto".
Ti consiglio di controllare anche il fattore Q
Grazie a prescindere,
Infatti sto “riposando” nella speranza che passi il fastidio nel più breve tempo possibile… poi pian poano valuterò le mie “sensazioni” sulla pedalata e vedrò se apportare modifiche…
Grazie
2mm possono fare danni
Fatto accaduto a me, stessa scarpa, stesse tacchette. Le sostituisco senza prendere i riferimenti nuovi, ma usando i resti del nastro carta che stanno sotto la tacchetta.
Risultato: una delle due viene montata leggermente ruotata, portandomi dolore nelle uscite seguenti. Smonto tutto, riprendo i riferimenti (metodo Juri), rimonto, e in due pedalate ho sentito il ginocchio rientrare in asse
Quindi, si, 2mm possono fare danni
Fatto accaduto a me, stessa scarpa, stesse tacchette. Le sostituisco senza prendere i riferimenti nuovi, ma usando i resti del nastro carta che stanno sotto la tacchetta.
Risultato: una delle due viene montata leggermente ruotata, portandomi dolore nelle uscite seguenti. Smonto tutto, riprendo i riferimenti (metodo Juri), rimonto, e in due pedalate ho sentito il ginocchio rientrare in asse
Quindi, si, 2mm possono fare danni
fabiopon
Maglia Gialla
- 19 Novembre 2009
- 10.609
- 9.814
- 60
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
ho un dolore/bruciare nella parte esterna del piede destro, diciamo che parte da circa metà piede (dove c'è un osso un pò sporgente) e sale verso i metatarsi delle ultime due dita piccole...dite che possa essere un problema di posizione tacchetta...?
la cosa "strana" è questo fastidio mi viene solo con il caldo (diciamo dai 25-28° in su) e con due paia di scarpe differenti (sidi alba 2 e dmt kr0) con tacchette nella stessa posizione...
la cosa "strana" è questo fastidio mi viene solo con il caldo (diciamo dai 25-28° in su) e con due paia di scarpe differenti (sidi alba 2 e dmt kr0) con tacchette nella stessa posizione...
Si.. in genere è un problema di posizionamento tacchette, devi provare prima magari a muovere l'inclinazione o l'orientamento.. poi avanti indietro (di solito si è troppo avanti col piede)
Provo a dire una banalità... non è che hai i calzini troppo piccoli, anche se sono il numero corretto che comprimono troppo il piede? Io ho risolto semplicemente prendendo quelli con una misura più comoda
Un amico ieri mi faceva notare che la gamba SX pedala cona la rotula molto interna quasi a sfiorare il tubo orizzontale mentre l'altra gamba è in asse ginocchio/caviglia.
Mi sono ripreso di fronte è effettivamente è così.
Si pò usare un plantare diverso solo per quella gamba tipo il blu o il verde specialized?
Mi sono ripreso di fronte è effettivamente è così.
Si pò usare un plantare diverso solo per quella gamba tipo il blu o il verde specialized?
buona indicazione, da ignorante in materia mi veniva da pensare che lo spostamento fosse da fare verso destra o sinistra (avendo il fastidio da un lato) piuttosto che avanti o indietro...
idea interessante, non saprei se i calzini sono troppo piccoli ma di certo non grandi, uso il 46/47 di scarpe e molti calzini hanno quel numero come limite alto (ad esempio 45-47 o 44-46) e potrei prendere per provare un paio della taglia superiore...la cosa "strana" è che questo problema lo avverto solo al piede destro...
Se le tacchette sono ben posizionate io non toccherei niente.........e non è detto che siano "ben posizionate" perchè te le ha montate un biomeccanico. Credo che tu riesca ad avere la percezione del punto di spinta maggiore, unito al resto del gesto della pedalata.
Dovresti chiedere al tuo amico se, oltre al ginocchio che si avvicina al tubo orizzontale, nota anche qualcos' altro, per esempio una rotazione del bacino, il tallone che va troppo vicino alla pedivella o troppo lontano, posizione della schiena strana ecc, ecc.
Tu che sensazioni hai ? Come spingi ? Come senti i piedi ? Senti tutti i muscoli che lavorano ? Quadricipiti, bicipiti femorali, glutei, polpacci, tibiali. Potresti intervenire facendo la "convergenza", ma occhio, andresti a innescare un cambiamento delle catene muscolari......
Va beh..... io vado......vi leggo nel pomeriggio......ciauz
A me lo faceva al piede sinistro in giri dalle 3 ore in su nel periodo estivo, ho il 42 e adesso prendo quelli in cui il 42 è il limite inferiore, mentre prima facevo il contrario. Essendo una prova semplice da fare partirei da questo prima di entrare nel ginepraio degli spostamenti, se non hai altri problemi
Di certo non toccherei le tacchette visto che il problema è ed emerge col caldo.
la prima prova da fare è quella di tenere la scarpa leggermente più lasca e vedere come va…
Ma è affidabile come sistema?(chiedo da ignoarante). Poi non ho ben capito, devo togliere il piede dalla scarpa, lasciandola però attaccata al pedale e stingere le viti?Grazie.
Se non hai toccato altezza sella o arretramento, potrebbe essere un'ccessiva rotazione della scarpa, nelle scarpe precedenti un diverso orientamento delle tacchette ti impedivano di portare il tallone verso l'interno o verso l'esterno.
Solo una curiosità, con le scarpe nuove non hai fatto subito le uscite a bomba con tante ore in sella e tanto dislivello?
Utilizzo graduale per vedere di abituare il piede e le articolazioni senza poi ritrovarti con un infiammazione dovuta a postura errata.
fabiopon
Maglia Gialla
- 19 Novembre 2009
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Le Sidi hanno la calzata più stretta rispetto alle Northwave. Può darsi che l'origine del problema sia quello.
Oppure hai il ginocchio (piede) che deve lavorare leggermente extraruotato, come succede a me per il destro.
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