Ho capito ma a che serve?
Proviamo da domani
@folin: hai ragione in pieno... ultimamente mi faccio meno pare per qualche cho in più, solo che avevo notato che stando a fat alti non aveva senso; piuttosto farsi meno remore con i cho e limare i fat.
anche io mi trovo bene col riso, non mi da problemi, non gonfia, senza glutine si digerisce e ne prendo sempre una porzione senza patemi.
il mio problema è solo che sulla verdura, con la scusa che sono verdure poi alla fine ci butto dentro troppo formaggio grattugiato, salse etc. che sono di fatto delle bombe e sono inutili.
cmq 1kg in più non mi fa paura anzi, conta solo che sia sempre tirato anche se più muscoloso; di fatto non sono mai stato rachitico, sono andato contro natura per 2/3 anni e sto ritornando normale; certo è che con i jeans che mettevo prima, ora mi tirano le gambe e il culo azz...
@battaglin: a livello di kcal meglio 5h di bici, ma facendo un lungo nonsoperchè ti senti meglio, tirato e con più fame ...
@senna: chi tratta gli animali come non sono fa il peggior danno possibile; galera e sedia elettrica
non ero l'unico che aveva questa impressioneLa verdura mangiatela, non fa nulla, se ti piace mangiala,magari come contorno alle pro di sera, e se ti piace con il parmiggiano dentro lasciaglielo; non è quello che ti "gonfia" è temporaneo, solo giusto la digestione.
Il gonfiore sono tutti i kmsenza supporto dal cibo
è importante che lo sciroppo sia di qualità se non ricordo male "fancy" è il top ma va bene anche il "cat A" .... costicchia ma se usato solo quando serve dura... rigorosamente a stomaco vuoto
@folin: giusto, fare tante ore in bdc a 0 cho mi fa sentire un pallone ... guarda caso, mentre a correre no, eh?
ps. mi sta venendo voglia di farmi di nuovo la roc d'azur ... no cosa buona
imho nei giorni di non allenamento sempre fat/pro, a meno di dover fare ricariche, il tutto con la massima umiltà
Hai ragione... la 9 Colli con una 29 si può fareDrop bar e via
@Daddy: non sei un tombino, sei un sacchetto delle immondizie grande... Bucato sul fondo
@Mike
beh, ti è andata ancora bene, daddy dopo oggi sarà +3kg!, dai che si riprende la mtb insieme e ci facciamo la dsb
è importante che lo sciroppo sia di qualità se non ricordo male "fancy" è il top ma va bene anche il "cat A" .... costicchia ma se usato solo quando serve dura... rigorosamente a stomaco vuoto
La Roc d'Azur è una gran figata (almeno lo credo) la PRIMA gf mtb, se non sbaglio.
Sempre letto di una gara mitica e di un ambiente fantastico.
64,4 64,3 63,2 questo l'andazzo era preoccupante . stamattina provato intruglio
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