Ho comprato in palestra una serie di sessioni col personal trainer (PT) ma gia' me ne sono pentito. L'idea e' di verificare ogni tanto che io svolga gli esercizi correttamente, in particolarmente perche' sempre piu' spesso ho male dietro la scapola destra dopo gli esercizi di spinta. Un tempo (anni '90) nelle palestre c'erano degli istruttori cui potevi sempre chiedere di darti una controllata, o magari di buttare un occhio mentre facevi la panca piana. Oggi, praticamente se non paghi neanche ti guardano. C'e' gente che si fa del male con delle esecuzioni da galera, o semplicemente con carichi eccessivi, e nessuno gli dice niente.
Comunque tutto questo per dire che all'inizio il PT mi ha fatto una BIA, ma col macchinario che e' in palestra. Sembra un macchinario nuovo, molto ingombrante e luccicante, che mi ha preso le misure antropometriche con lettori ottici etc etc, poi BIA con ben otto elettrodi, ma che di fatto impugni /tocchi col semplice contatto. Volevo sapere se secondo voi i parametri che da questa BIA siano affidabili. Per inciso, ho un orologio
samsung che pure fa il body-scan, e mi da parametri quasi uguali (massa grassa, acqua, etc etc), ovviamente la BIA restituisce molti piu' parametri, ma diciamo che il bodyscan dell'orologio non lo considero neanche lontanamente attendibile.
Il fatto e' che a me sembrano parametri troppo buoni rispetto a quello che vedo. A parte che mi da un'eta' biologica ben inferiore a quella reale, ma se andiamo a guardare la massa grassa, secondo me sto messo peggio di quel che dice. Il personal trainer neanche mi ha visto in biancheria, ha solo guardato il foglio stampato e mi ha detto che i parametri sono buoni, secondo lui non ho bisogno di aggiungere massa contrattile (ma secondo quali standard?) e devo perdere 1-2kg di peso. Poi ha aggiunto di "mangiare meno grassi e meno fritti", come se conoscesse la mia dieta dai dieci numeri che escono dalla BIA (per inciso, l'ultima volta che ho fritto ero in lockdown). Io sono quasi scoppiato a ridere, e cosi' lo considero un idiota ed adesso ci devo pure fare altre sessioni perche' ormai le ho pagate.
A parte il giudizio sul personal trainer che difficilmente cambiera', vi chiedo: secondo voi quanto posso fidarmi di una BIA fatta in palestra?