Cercasi compagni zona Roma est

[Aldo64]

No, ti basta solo un po' di allenamento e tanta pazienza!!!
Io o ripreso dal 10 di aprile dopo due anni di stop e quando esco con i vecchi amici, ti giuro che mi distruggono, arrivo a casa sempre finito!!!!
Mi manca ancora fondo, potenza, cambio di ritmo e chi più ne ha più ne metta!!!!

...allenamento?...fondo??...potenza???...cambio ritmo????....e ke robb'è??
L'unica cosa che conosco è la pazienza....di quella ne ho tanta...ma solo di quella....:smile:

Prodotti bici scontati

 

[Giggi]

...allenamento?...fondo??...potenza???...cambio ritmo????....e ke robb'è??
L'unica cosa che conosco è la pazienza....di quella ne ho tanta...ma solo di quella....:smile:

Ecco bravo hai capito il senso, per ora ti serve solo pedalare poi un bel giorno ti accorgerai che hai potenza, fondo ecc....

 

[Aldo64]

Ciao Aldo, eccomi. Non c'è bisogno che vai dalle orsoline!! Se vuoi possiamo vergognarci insieme... Se tu sei mezza ruota io sono 1/4... Tu però dai racconti che fai non mi sembri così scarsetto... Io sto ai Castelli, ma se vuoi posso scendere dalle tue parti, bici in macchina, ovviamente... le discese le lasciamo a Elena Fammi sapere..
Ciao. Barbara

...ok barbara...oggi pm a tor vergata a fare i criceti....se hai voglia batti un colpo....

 

[PICHI]

ragazzi noi ci ritroviamo ufficialmente su un altro forum dove organizziamo le uscite se volete poi vi mando MP, comunque per sabato stiamo ipotizzando un'uscita di gruppo al Terminillo A VOI il programma

Ritrovo ore 8.20 Vazia Hotel Ristorante Valentino
8.30 si parte
PERCORSO
Vazia-Rieti-Rivodutri-Leonessa-Mostro Terminillo-Vazia
km totali 85
Dislivello totale 1900 metri
Salite più insidiose
Rivodutri 6 km al 6-8% pendenza max 11% (è possibile per i più temerari optare per APOLEGGIA 2 km al 4-6% e 2 km al 10-18 max%..........non so peròl dopo se vi ritona su al Terminillo)
Monte Terminillo da Leonessa......i primi 7 km sono pedalabili 4-5% non di piu dli ultimi 10,5 non scendono mai sotto l'8% anche se salgono regolari e si regitrano tre punte maxime di 14% ma solo per brevi tratti, una volta scollinato vi attendono 21 km di discesa che termina proprio al ristorante

SPECIAL GUEST..........non ve lo posso dire

DOCCIA IN 2 CAMERE A NOSTRA DISPOSIZIONE E MENU TUTTO COMPRESO A 25 EURO

Antipasto
Bruschette al pomodoro
Trippa al sugo
Fagioli con le cotiche
Verdure gratinate
Patate
Insalata di mare
Salumi e formaggi
Polpette alla Valentino
Assaggi di Abbacchio

Primi
Fregnacce ai funghi
Mezze maniche alla matriciana

Secondo
Carne alla brace in quantità
patate ed insalata

aCQUA VINO COCA COLA BIRRA ecc.
sorbetto al limone
torta
caffè
amaro


25 euro a testa

BICINGIRO..........che non fa niente dalla mattona alla sera apparte andare in bici.............raccoglie le adesioni....anche perchè è il piu vecchio ahahah

 

[Aldo64]

Ecco bravo hai capito il senso, per ora ti serve solo pedalare poi un bel giorno ti accorgerai che hai potenza, fondo ecc....

....questo cmq mi incoraggia anche se alla mia veneranda età e con il mio peso....non credo di poter migliorare molto...ma sai grandi ambizioni non ne ho...l'importate per me è poter allungare un po' i percorsi e fare le salite con un po di fatica di meno....

 

[PICHI]

Barbara ed Aldo.......................noi parlo del nostro gruppo di amici....IO-TIP TOP-BICINGIRO-FTOFFE-VROSSO....ecc. facciamo schifo quanto voi in bdc ma siamo campioni del divertimento ed è quello che conta davvero, pensate a divertirvi che il ciclismo è salute-aggregazione-fatica ............e sorriso

 

[Giggi]

Barbara ed Aldo.......................noi parlo del nostro gruppo di amici....IO-TIP TOP-BICINGIRO-FTOFFE-VROSSO....ecc. facciamo schifo quanto voi in bdc ma siamo campioni del divertimento ed è quello che conta davvero, pensate a divertirvi che il ciclismo è salute-aggregazione-fatica ............e sorriso

concordo

 

[Aldo64]

Barbara ed Aldo.......................noi parlo del nostro gruppo di amici....IO-TIP TOP-BICINGIRO-FTOFFE-VROSSO....ecc. facciamo schifo quanto voi in bdc ma siamo campioni del divertimento ed è quello che conta davvero, pensate a divertirvi che il ciclismo è salute-aggregazione-fatica ............e sorriso

e vaiiiiiiiiiii...ora si che si ragione....ehheheheh

 

[Pignolo]

......mmmmm me sa' ke per trovare qualcuno al mio pari me tocca anna' dalle orsoline.........così me passa la vogliaaaaaaa.....

ECCOMI! CHI MI CERCA???

 

[Giggi]

Cmq ragazzi se Elena continua ad allenarsi e raggiunge il peso forma ci svernicia tutti!!!!

 

[PICHI]

Cmq ragazzi se Elena continua ad allenarsi e raggiunge il peso forma ci svernicia tutti!!!!

allora noi ci sbrighiamo a toglierci le nostre soddisfazioni

 

[Giggi]

allora noi ci sbrighiamo a toglierci le nostre soddisfazioni

io il mio l'ho fatto ora tocca a voi!!!!!
PS: la bici di elena è stupenda, ma il manubrio non si puo' guardare

 

[io vado piano]

Buongiornazzo !!
tutti bene ?
voglio ringraziare pubblicamente:
Giggi per il supporto morale, per la pazienza(chiedo ancora scusa) e per le spinte;
Claudio, perchè in dieci minuti è riuscito a sistemarmi la bici cosa che quel bastardo del mio ciclista non è riuscito a fare in più e in più volte (chiedo scusa anche a lui);
e naturalmete Elena che, per solidarietà femminile mi è stata accanto!!!
se nel gruppo delle orsoline c'è ancora posto verrei con voi .......................come già detto in precendenza a tavola non temo rivali
buona giornata a tutti

 

[Pignolo]

Buongiornazzo !!
tutti bene ?
voglio ringraziare pubblicamente:
Giggi per il supporto morale, per la pazienza(chiedo ancora scusa) e per le spinte;
Claudio, perchè in dieci minuti è riuscito a sistemarmi la bici cosa che quel bastardo del mio ciclista non è riuscito a fare in più e in più volte (chiedo scusa anche a lui);
e naturalmete Elena che, per solidarietà femminile mi è stata accanto!!!
se nel gruppo delle orsoline c'è ancora posto verrei con voi .......................come già detto in precendenza a tavola non temo rivali
buona giornata a tutti

Vi va oggi pomeriggio a Tor Vergata?...
P.S. CHI è IL TUO CICLISTA? ASSOMIGLIA AL MIO...

 

[Giggi]

Buongiornazzo !!
tutti bene ?
voglio ringraziare pubblicamente:
Giggi per il supporto morale, per la pazienza(chiedo ancora scusa) e per le spinte;
Claudio, perchè in dieci minuti è riuscito a sistemarmi la bici cosa che quel bastardo del mio ciclista non è riuscito a fare in più e in più volte (chiedo scusa anche a lui);
e naturalmete Elena che, per solidarietà femminile mi è stata accanto!!!
se nel gruppo delle orsoline c'è ancora posto verrei con voi .......................come già detto in precendenza a tavola non temo rivali
buona giornata a tutti

Non devi ringraziare, ne scusarti con nessuno tra ciclisti ci si comporta così.

 

[Pignolo]

GIGGI te che fai oggi? Io sono in astinenza...

 

[Giggi]

in settimana io riesco solo a fare rulli !!!!
grazie dell'invito.
Come è andata la comunione????

 

[Pignolo]

in settimana io riesco solo a fare rulli !!!!
grazie dell'invito.
Come è andata la comunione????

Benissimo grazie! Mangiato nella norma...

 

[io vado piano]

uscire durante la settimana per me è difficile, causa ufficio, ma per il fine settimana ci sono
chi ERA il mio ciclista te lo dico a voce

 

[Pignolo]

uscire durante la settimana per me è difficile, causa ufficio, ma per il fine settimana ci sono

.....apposta vai piano!