A me piu' che altro sembra un po sottostimato il miglioramento tra persona non allenata e persona allenata intensamente, se ho compreso il testo, quel 30% tra i due numerini iniziali da cui parte il calcolo. Nel mio caso non ho una statistica su sforzi prolungati perche' per quanto abbia imboccato la mia prima salita dopo un km di attivita' ciclistica non ho inziato con sforzi prolungati, era 1 km al 7%. Pero' su quella che e' simbolo della mia zona di basse colline, e quindi e' il mio naturale test da 20 anni, sono passato da salire al collasso in 14-15 con un centinaio di km e qualche salita nelle gambe dopo mesi di fermo, ovvero QUASI nulla, a poco piu' di 7 minuti 2 anni fa, il miglioramento e' sicuramente piu' del 100% in termini di w/kg, pero' non si sta di certo parlando di ftp... comunque tra 100% e 30% ce ne passa. Puo' essere che nel passaggio dal valore iniziale ai 3.9 di w/kg ci sia pero' qualche formula non lineare che mi e' sfuggita.
ma qualcuno che si sente di tornare all'argomento su come aumentare l'ftp? sarei curioso di conoscere l'opinione dei più esperti, alla fine sapere qual è il valore medio dell'amatore medio è sempre un discorso legato a cosa usi x calcolare il valore atteso condizionato.
Fatte le debite proporzioni, credo che questo valga anche fra gli amatori. Forse anche di più, essendo più eterogeneo il campo dei partecipanti e le loro singole situazioni.
ma qualcuno che si sente di tornare all'argomento su come aumentare l'ftp? sarei curioso di conoscere l'opinione dei più esperti, alla fine sapere qual è il valore medio dell'amatore medio è sempre un discorso legato a cosa usi x calcolare il valore atteso condizionato.
Tu da addetto del settore ragioni sui freddi numeri. Corretto dal tuo punto di vista e anche professionale, se vogliamo. Per fortuna la classifica non ragiona "solo" su quei numeri. Altrimenti al prossimo Tour la mattina della partenza facciamo fare un test agli iscritti e la classifica la facciamo sulla base dei numeri. O possiamo farlo anche alla Oetztaler, così ci risparmiamo un sacco di fatica. Con i freddi numeri Demare una Sanremo non la vince. ecc.ecc.ecc.
) in uno sport dove si pestano i pedali e basta, contro uno che ha 5 ce l'ho dura. Così come l'ho capito che se io ho 4 (virgola 5) come limite genetico, non ci sono santi quello è il mio limite. Ma siccome alla partenza non è detto che tutti esprimano il 100% del loro patrimonio genetico, anzi, non è così tra i prò e molto, ma molto meno lo è tra gli amatori, io continuo a pensare che con un buon allenamento posso avvicinarmi al mio 100% e sopravanzare chi non lo esprime anche se superiore al mio. Con un buon allenamento posso avvicinarmi a riuscire ad esprimerlo in ogni gara o quasi. Con un buon allenamento posso riuscire a ripeterlo più volte. Con una buona alimentazione, col giusto recupero, col giusto riposo notturno, con lo stretching e con tutte queste cose assieme, posso colmare quel gap che madre natura mi ha imposto, perchè dietro di me, di potenziali 4 (virgola qualcosa più di me) sono sicuro che ce ne sono. E magari davanti a me c'è anche qualche 4 (virgola qualcosa meno di me). E' chiaro che a Soelden a Zen o gli faccio sparare da qualche sicario o non ci sono santi, non posso colmare quel gap lì. Zen, Cecchini, Salimbeni ecc.ecc.(parlo in termini squisitamente sportivi, non so e non voglio sapere di altro), ne hanno di più e fine. I "tuoi" freddi numeri non mi lasciano scampo con loro.
Tu da addetto del settore ragioni sui freddi numeri. Corretto dal tuo punto di vista e anche professionale, se vogliamo. Per fortuna la classifica non ragiona "solo" su quei numeri. Altrimenti al prossimo Tour la mattina della partenza facciamo fare un test agli iscritti e la classifica la facciamo sulla base dei numeri. O possiamo farlo anche alla Oetztaler, così ci risparmiamo un sacco di fatica. Con i freddi numeri Demare una Sanremo non la vince. ecc.ecc.ecc.
Lo so da me che se io ho 4 (virgola 5, se proprio vogliamo dirla
Ma una classifica non è stilata solo con i freddi numeri. Anche se molti lo pensano. E io, gx2 e quelli che non si fermano ai pur corretti scientificamente freddi numeri, ce ne beiamo.....e per fortuna non campiamo di quello, sennò noi e le nostre famiglie mangeremmo pochetto
Non entravo nel merito del corretti quantitativamente. Non ho alcuna conoscenza per confutare o confermare la giustezza quantitativa dei numeri.
Giusto. E quand anche si raggiunge il limite aerobico, (io l ho raggiunto praticamente),si può ancora limare se si è iniziato da relativamente pochi anni.
