Ciclisti over 50 (vol.3)

bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
15.092
19.523
Napoli
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Bici
BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB

yagone64

Maglia Rosa
29 Settembre 2015
9.812
15.274
Elblag (Polonia)
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Bici
Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
si lo sappiamo esci solamente per vedere se ti bombardano in bici scambiandoti per un carro armato in movimento
Non sono così grasso da sembrare un carrarmato e anche il cannone non è così lungo
 

yagone64

Maglia Rosa
29 Settembre 2015
9.812
15.274
Elblag (Polonia)
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Bici
Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
Sono rientrato adesso a casa, è stata dura questa volta, anzi durissima ma, sono riuscito a farcela ancora una volta
 

labboro

Apprendista Scalatore
15 Novembre 2005
1.918
1.128
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Il problema è che la Z2 è di non facilissima individuazione in maniera precisa , poi come diceva yagone64 per chi non ha una FTP abbastanza alta può essere frustrante cercare di stare a ritmi "bassi" però ritengo sia utile anche se non inserita in programmi di allenamento ad hoc .
 
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labboro

Apprendista Scalatore
15 Novembre 2005
1.918
1.128
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Perché la soglia aerobica (che si vuole allenare con la Z2) non sempre corrisponde a percentuali "precise" di FTP , per fare un lavoro corretto andrebbero fatti test in laboratorio (lattato e o metabolimetro) oppure con prove sul campo ,pedalando ad esempio alla potenza che si ritiene essere Z2 per un tot di tempo e osservando che non ci sia deriva cardiaca .
 
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Cillo

Scalatore
10 Gennaio 2008
7.639
5.007
60
Torino
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Bici
Wilier 110 Pro -
Un giorno le gambe girano a meraviglia, due giorni dopo un cadavere…
Il Braida da Avigliana è una salita che proprio non riesco a digerire…
Oggi sono partito discretamente, ma dopo il tratto in discesa appena è ripartita la salita mi sono piantato… Pirla anche io comunque ad insistere con il 28, forse con il 32 sarebbe stato meglio… Sono arrivato a casa uno straccio da pavimenti…
 

Jackenduro

Discesista vertiginoso
19 Agosto 2014
3.576
2.157
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Bici
Giant Tcr Advanced Pro Disc
Questò vale anche per le altre zone allora e non solo Z2..
 

loiety

Apprendista Velocista
8 Agosto 2007
1.705
1.465
Piemonte
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P
Io la leggo al contrario ... comunque quel tizio ne ha aggiunte altre, ma più di due, la deve fare due volte al giorno il braida
 

loiety

Apprendista Velocista
8 Agosto 2007
1.705
1.465
Piemonte
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Visto che ne avevamo parlato, ieri ho provato a fare un pezzo di Aquila di Giaveno; però sono uscito tardi per numerose commissioni pomeridiane, e non c'era modo di farla tutta e tornare con la luce. Casualmente, ma assicuro, in quel momento mi spiaceva davvero, mi sono accorto che rischiavo di fare buio dopo il primo pezzo all'11-12%. Nota positiva, hanno asfaltato molto molto di recente alcuni pezzi, per cui c'erano dei tratti liscissimi bellissimi alternati al solito asfalto di m....
Sto provando mytourbook




Ma ci sto ancora lavorando, strava mi dice più cose.
 
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Cillo

Scalatore
10 Gennaio 2008
7.639
5.007
60
Torino
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Bici
Wilier 110 Pro -
Bella, in mezzo al bosco e zero traffico… Ho patito di meno a fare L’Aquila e Pian Neiretto che per fare il Braida
 
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loiety

Apprendista Velocista
8 Agosto 2007
1.705
1.465
Piemonte
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Bella, in mezzo al bosco e zero traffico… Ho patito di meno a fare L’Aquila e Pian Neiretto che per fare il Braida
IL braida ha quel cavolo di tratto quasi rettilineo di fianco alle serpentiniti che sembra di essere nel deserto, pendente costante ma che non vedi per mancanza di riferimenti la pendenza, che sembra non finire mai; quando ci esco e arrivo a San Pietro mi sembra sempre di riprendermi. L'altro giorno quando l'ho fatto avevo affrontato (inutilmente) il primo pezzo (mortera) a palla, e quindi tutto il resto avevo le gambe imballate.
 
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