Gare Ennesimo trionfo per Pogačar

[Lumi]

Comunque alla fine della fiera quest anno con la vittoria del Tour di Tadei…Tadei e Jonas sono due a due negli scontri diretti…anno prossimo la bella…ci sarà da divertirsi se arrivano tutti e due senza problemi…

Non conviene aspettare che lo vinca prima di scrivere ste cose? Dico solo per non portargli sfiga, posto che se la sfiga non ci mette lo zampino il tour lo ha in mano

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[Marmoreo68]

non voleva essere offensivo, anzi, ci tenevo a specificare che quanto tu hai riportato è coerente con quanto scritto sui sacri testi.
In merito alla tua domanda correre ad una media bassa per molto tempo ha una sola risposta: alto volume bassa intensità.
Se l'intensità fosse stata più alta, per esempio 7.8km/h avrebbe corso per meno minuti per esempio 79h.
La regressione del volume avviene per effetto del ritorno dell'intensità, maggiore è l'intensità, minore il volume di esercizio.
Con questo non significa che al volume non corrisponda un'intensità.
Per noi "ciclisti mortali" vale la regola su citata, per un professionista la regola è quella che io definisco della ricerca allenante del "volume intensificato e dell'intensità volumizzata".

Continui a non capire ciò che intendo.
in un volume di allenamento vi è sempre presenta intensità, che sia bassa, media, alta.
Nel caso specifico, sfido chiunque ad avere un alta intensità per 81h
In lassi di tempo cosi inusualmente prolungati, è impossibile non avere una "bassa" intensità