Gare Ennesimo trionfo per Pogačar

grimpeur75 ha scritto:

Comunque alla fine della fiera quest anno con la vittoria del Tour di Tadei…Tadei e Jonas sono due a due negli scontri diretti…anno prossimo la bella…ci sarà da divertirsi se arrivano tutti e due senza problemi…

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strength10 ha scritto:

non voleva essere offensivo, anzi, ci tenevo a specificare che quanto tu hai riportato è coerente con quanto scritto sui sacri testi.
In merito alla tua domanda correre ad una media bassa per molto tempo ha una sola risposta: alto volume bassa intensità.
Se l'intensità fosse stata più alta, per esempio 7.8km/h avrebbe corso per meno minuti per esempio 79h.
La regressione del volume avviene per effetto del ritorno dell'intensità, maggiore è l'intensità, minore il volume di esercizio.
Con questo non significa che al volume non corrisponda un'intensità.
Per noi "ciclisti mortali" vale la regola su citata, per un professionista la regola è quella che io definisco della ricerca allenante del "volume intensificato e dell'intensità volumizzata".

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