Il mio IronMan

[fla#34]

Certo mi fà piacere che tu mi segua,non mi fà piacere quando scrivi frasi del tipo se fai 10 km non basta moltiplicare per 4.O simili,davvero pensi che ragioni cosi?Spero di no.

Prodotti bici scontati

 

[enzonocera76]

Certo mi fà piacere che tu mi segua,non mi fà piacere quando scrivi frasi del tipo se fai 10 km non basta moltiplicare per 4.O simili,davvero pensi che ragioni cosi?Spero di no.

Ma cosa fai qui a quest'ora?????????????????????????

Zio ladro....vai a correre uomo, tu che puoi di mattina!!!!!!!!!!!!!

 

[fla#34]

Ma cosa fai qui a quest'ora?????????????????????????

Zio ladro....vai a correre uomo, tu che puoi di mattina!!!!!!!!!!!!!

Vado a nuotare alle 10.00,prima e chiuso.

 

[torta74]

Vado a nuotare alle 10.00,prima e chiuso.

programma di oggi??

 

[enzonocera76]

Vado a nuotare alle 10.00,prima e chiuso.

E fatti una corsetta dalle 8 alle 9 no? Poi in acqua e poi a lavoro bello riposato!!:eek:

 

[Shinkansen]

Certo mi fà piacere che tu mi segua,non mi fà piacere quando scrivi frasi del tipo se fai 10 km non basta moltiplicare per 4.O simili,davvero pensi che ragioni cosi?

Io ragiono sempre così .

 

[fla#34]

programma di oggi??

Poca roba,un ora abbondante di nuoto e basta.Ho capito con il tempo che se esagero,tipo mi forzo quando sono stanco non mi serve a niente e nuoto veramente malissimo.Oggi farò 1/2ora di tavoletta,cioè nuoterò solo con le gambe "appeso" a una tavoletta che mi tiene a galla(questo per ci non lo sà)Questo per allenare al movimento giusto le gambe.Poi un'altra 1/2 ora a imparare a respirare da entrambe i lati,cosa che proprio non mi riesce ma DEVO imparare

E fatti una corsetta dalle 8 alle 9 no? Poi in acqua e poi a lavoro bello riposato!!:eek:

Non sai cosa darei,ma mi sà che devo darmi una calmata perchè ho male a una gamba.Nei prossimi giorni andrò a fare una visita da un massaggiatore sportivo della mia zona,che tra l'altro e uno che corre a piedi,quindi dovrebbe capire il problema,speruma..

 

[fla#34]

Io ragiono sempre così .

Di nascosto pure io,ma non dirlo a nessuno che sennò mi prendono per il

 

[tetto]

Poca roba,un ora abbondante di nuoto e basta.Ho capito con il tempo che se esagero,tipo mi forzo quando sono stanco non mi serve a niente e nuoto veramente malissimo.Oggi farò 1/2ora di tavoletta,cioè nuoterò solo con le gambe "appeso" a una tavoletta che mi tiene a galla(questo per ci non lo sà)Questo per allenare al movimento giusto le gambe.Poi un'altra 1/2 ora a imparare a respirare da entrambe i lati,cosa che proprio non mi riesce ma DEVO imparare



Non sai cosa darei,ma mi sà che devo darmi una calmata perchè ho male a una gamba.Nei prossimi giorni andrò a fare una visita da un massaggiatore sportivo della mia zona,che tra l'altro e uno che corre a piedi,quindi dovrebbe capire il problema,speruma..

Vai a trovare Paolo? Lui di solito prima di toccarti vuole avere lastre od ecografie :rosik:

 

[fla#34]

Vai a trovare Paolo? Lui di solito prima di toccarti vuole avere lastre od ecografie :rosik:

Ecco bravo,proprio lui che cerco,sono andato fino davanti a casa sua,ma suonargli mi sembra una cosa...Hai qualche riferimento da darmi?Ovviamente in mp.Grazie
P.S.Sempre che parliamo dello stesso Paolo,il massaggiatore del Torino giusto??

 

[tetto]

Ecco bravo,proprio lui che cerco,sono andato fino davanti a casa sua,ma suonargli mi sembra una cosa...Hai qualche riferimento da darmi?Ovviamente in mp.Grazie
P.S.Sempre che parliamo dello stesso Paolo,il massaggiatore del Torino giusto??

Proprio lui, ex, ora è alla Juve
Ti mando MP

 

[fla#34]

Proprio lui, ex, ora è alla Juve
Ti mando MP

Comunque deve essere uno in gamba.Mi è venuto in mente lui perchè l'ho incrociato domenica mattina mentre correvo,e subito non ci ho pensato,ma dopo 50 metri si,ma era tardino e non ho visto dove si era diretto.Peccato un occasione persa.

 

[tetto]

Comunque deve essere uno in gamba.Mi è venuto in mente lui perchè l'ho incrociato domenica mattina mentre correvo,e subito non ci ho pensato,ma dopo 50 metri si,ma era tardino e non ho visto dove si era diretto.Peccato un occasione persa.

E' veramente bravo, se vai da lui non ti sbagli

 

[fla#34]

Ironman france 2012 finish 16h - YouTube



50 metri cosi....Penso che piangerò tutti 50 metri....

 

[riky76]

Si certo la farò ad Andora il 5/5,uno sprint
750 nuoto
20 bici
5 corsa

Poi andrò giù(Andora)a nuotare il più possibile.
Anzi chi mi terrà compagnia lo ospiterò a casa mia(numero massimo 3 piu mè)
Si inizia appena le temperature(in Liguria)saranno decenti e mi permetteranno di nuotare minimo un ora.Chi vuole si prenoti pure

anlura t'm scuti nen!

avevo detto marzo e avevo detto su tempi più ampi dello sprint e sopratutto per i fatti tuoi, lontano dal discorso gara, ma per capire reazioni/sensazioni nel mettere in fila le tre discipline, ma su tempi non distanze, tipo:

1,5 ore in acqua
3 ore bici
2 ore corsa

già da un test del genere, secondo me, hai poi da pensare e ragionare per settimane a venire

 

[cicloandrea]

Ironman france 2012 finish 16h - YouTube



50 metri cosi....Penso che piangerò tutti 50 metri....

Se vuoi piangere davvero il prossimo anno pensa seriamente di iscriverti a Roth: ben oltre 100.000 persone sul percorso e la salita del Solarer Berg che ti rimane appiccicata addosso per tutta la vita...

[url]https://www.youtube.com/watch?v=pvxBClSxVNE[/URL]

 

[MrSpock]

Certo mi fà piacere che tu mi segua,non mi fà piacere quando scrivi frasi del tipo se fai 10 km non basta moltiplicare per 4.O simili,davvero pensi che ragioni cosi?Spero di no.

Scusa ma questo lo hai scritto te o un tuo sosia ?

Ieri ho provato a correre tenendo i battiti che mi hai suggerito(circa)Non guardare il picco a 174 che sono gli ultimi 100 metri che ho accelerato un pochino,per il resto ho sempre corso a 159/162,certo se potessi tenere quella velocità sarebbe molto molto comodo.Cosi dovrei chiudere circa in 4.30,certo non dovrei mai fermarmi e non credo ci riuscirò,vedremo.
[url]http://connect.garmin.com/activity/274282385[/URL]

Hai corso 10 km in 1h04' e poi hai affermato che quindi 42 km li faresti 4h30' (che a casa mia è aver moltiplicato per 4,2).

Massimo

 

[fla#34]

Scusa ma questo lo hai scritto te o un tuo sosia ?



Hai corso 10 km in 1h04' e poi hai affermato che quindi 42 km li faresti 4h30' (che a casa mia è aver moltiplicato per 4,2).

Massimo

Guarda(in amicizia)lasciamo perdere tanto tu ascolti-senti-leggi-scrivi solo quello che vuoi.Ma il mondo,e in questo caso il forum,è di tutti,leggi e interpreta pure come vuoi,non fà niente.Grazie
Sempre sperando che tu non ti offenda e non te la prenda,io sono permaloso ma tu mi ricordi tantissimo



Jerry Polemica sigla - YouTube



Ciao Max

 

[fla#34]

Scusa ma questo lo hai scritto te o un tuo sosia ?



Hai corso 10 km in 1h04' e poi hai affermato che quindi 42 km li faresti 4h30' (che a casa mia è aver moltiplicato per 4,2).

Massimo

Comunque il "Dovrei" in Italiano significa Ipotesi,non certezza.E ho pure aggiunto"Non credo riusciro"E io NON ho studiato...

 

[fla#34]

anlura t'm scuti nen!

avevo detto marzo e avevo detto su tempi più ampi dello sprint e sopratutto per i fatti tuoi, lontano dal discorso gara, ma per capire reazioni/sensazioni nel mettere in fila le tre discipline, ma su tempi non distanze, tipo:

1,5 ore in acqua
3 ore bici
2 ore corsa

già da un test del genere, secondo me, hai poi da pensare e ragionare per settimane a venire

Scusa,hai ragione.Si lo farò di sicuro,solo deve fare un pochino piu caldo.
Nel frattempo mi e tornato il raffrreddore,porc....