Ore 5:00 I Mattinieri del forum

RmatteoR

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Buon recupero e ripresa!!! Pellaccia dura, non si molla ... .
 
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Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
temperatura più fresca anche dalle mie parti, sui 16° circa
un oretta soft, visto anche l'ultima gara in circuito questa sera
per darmi una "svegliata" ho provato a fare un segmento a tutta.......pessima idea fare certe cose appena sveglia
in totale uscita, 1 oretta circa con 31 km
 
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RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
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Buongiorno!
Giro pre-lavoro con cielo coperto sul mare.
Temperatura ottimale e niente vento.
Buona giornata a tutti .
 

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pedalone della bassa

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9 Ottobre 2013
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oggi, riposo, come le altre mattine post gara in circuito serale.
Questa volta ancora più giustificato dai, visto che, per colpa di una caduta, la corsa si è prolungata più del previsto e tra gara, attesa per le classifiche, "premiazioni", ritorno a casa, mangiar qualcosa e doccia....mi sarà addormentato verso le 00:30
 
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RmatteoR ha scritto:
Ti sei infoiato con bagarre e sportellate tra i cordoli?! Passare al "ginocchio a terra" è un attimo .
Comunque, complimenti per i ritmi .
Clicca per allargare...

Grazie mille, ma ieri sera son stato praticamente tutta la corsa in mezzo/coda del gruppone, e fare certe velocità è moooolto più facile
Ieri sera eravamo in un "ovale" cittadino di 800 mt da ripetere x volte
tra i cordoli, ovviamente in bici , ho fatto una gara a marzo. Beh, girare in pista è molto molto più sicuro di qualsiasi altro posto. Ok si fà a sportellate, ma tra asfalto perfetto, vie di fuga, strada larga.......
Bella esperienza
Certo, tra curve, tornantini, rettilinei in salita.....si prendono di certe frustate nelle gambe......
 
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Luke26

Pignone
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Pinarello Galileo
Stamattina sono riuscito ad uscire freschino... 42Km 1:35min, ho messo un paio di tratti con lo strappettino in salita per vedere se migliorerò in salita. Solamente che sono partito con 73 di glicemia... ...durante ho mangiato un pò di caramelle gelee e avevo in borraggia acqua e succo di frutta. Al ritorno 91, gran colazione recovery perchè stamattina ho mille cose da fare, tipo lavorare...
 
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Scalatore
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Kuota - Scott scale
Luke26 ha scritto:
sono partito con 73 di glicemia...
Clicca per allargare...
A me sembra perfetta la tua glicemia.
Stamattina bella uscita con un amico: quasi 50 km con 1140 d+, sconfinando in Svizzera (Soglio)
 

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