Ore 5:00 I Mattinieri del forum

pedalone della bassa

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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina, vedendo che previsioni meteo mettono, ancora uscita in bici
molto blanda
37 km per le vie di campagna
cannato di brutto l'abbigliamento. il meteo metteva 12°, ed invece, 16°!!!!!!!
finita l'uscita zuppo
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ieri osteopata, dice di aver trovato il problema... speriamo!
oggi sono impigrito... piove da ieri a pranzo, anche se stamattina ha cessato per un po', ma non avevo voglia di imbrattare la bici. recupero a pranzo (penso farò rulli).
non so voi ma in questi giorni ho una fame vigliacca, e non ho aumentato i carici di lavoro (anzi).
 
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questa mattina è stato il turno della palestra (parte alta e core)
devo dire che è stata dura, causa anche la stanchezza post nuotata di ieri
domattina forse unica finestra senza pioggia, speriamo, perchè il week end sarà veramente pessimo
 
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Io non parlo che è meglio
magari è "colpa" anche della creatina. mai presa in vita mia, è da 10 giorni che la assumo, ed ho una fame atavica sempre e costante
c'è da dire che io, invece, da inizio ottobre, ho iniziato a seguire lo schema di 8 allenamenti a settimana, con aumento graduale dei volumi e dei carichi (spero sia questa la mia vera motivazione)
 
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e venne il giorno.......
era dall'11 settembre che non mi prendevo una mattina di risposo
notte pessima, con, tra l'altro, l'allarme di casa del vicino che è andato in tilt dall'1 alle 2.......
questo week end mette pioggia sempre al mattino......mi inventerò qualcosa
 
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dopo un week end sui generis..........questa mattina ritorno alla normalità. 44 km (240 di disl) molto molto soft
week end alternativo perchè, tra allerte meteo ed altro.....
sabato palestra con focus sulle gambe (ed ovviamente, fino alle 10 neppure una goccia d'acqua )
domenica invece palestra con focus su upper e core, ed ovviamente, anche lì, niente pioggia

vatti a fidare dei siti meteo
 
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sabato anche io dedicato alla palestra, ma avrei potuto andare tranquillamente in bici fino a tarda mattina. il pomeriggio invece ha fatto il macello e infatti ieri le strade erano uno schifo totale, ma poco importo tanto la bici era già lercia. il pregio di non pulirla
Ieri mi son fermato a vedere la Veneto Classic che passava a qualche metro da casa mia.
Stamattina passeggiata sugli argini al buio.
 
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