Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[pedalone della bassa]

questa mattina, vedendo che previsioni meteo mettono, ancora uscita in bici
molto blanda
37 km per le vie di campagna
cannato di brutto l'abbigliamento. il meteo metteva 12°, ed invece, 16°!!!!!!!
finita l'uscita zuppo

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[stambe]

Uscito presto (prima delle 5) per 63 km con 1150 d+
Ha iniziato a piovere in modo "deciso" quando mancavano 200 m da casa

 

[mauretto]

È arrivata anche qui la pioggia... solita 1h20 di spinning con ripetute ad alta intensità e rpm nella prima parte e maggiore resistenza nella seconda parte. Una buona sudata anche oggi

 

[stambe]

Un’ora abbondante in mtb con 760 d+ sotto la pioggerella. Almeno la temperatura è piuttosto elevata…

 

[smashing]

ieri osteopata, dice di aver trovato il problema... speriamo!
oggi sono impigrito... piove da ieri a pranzo, anche se stamattina ha cessato per un po', ma non avevo voglia di imbrattare la bici. recupero a pranzo (penso farò rulli).
non so voi ma in questi giorni ho una fame vigliacca, e non ho aumentato i carici di lavoro (anzi).

 

[pedalone della bassa]

questa mattina è stato il turno della palestra (parte alta e core)
devo dire che è stata dura, causa anche la stanchezza post nuotata di ieri
domattina forse unica finestra senza pioggia, speriamo, perchè il week end sarà veramente pessimo

 

[pedalone della bassa]

ieri osteopata, dice di aver trovato il problema... speriamo!
oggi sono impigrito... piove da ieri a pranzo, anche se stamattina ha cessato per un po', ma non avevo voglia di imbrattare la bici. recupero a pranzo (penso farò rulli).
non so voi ma in questi giorni ho una fame vigliacca, e non ho aumentato i carici di lavoro (anzi).

Io non parlo che è meglio
magari è "colpa" anche della creatina. mai presa in vita mia, è da 10 giorni che la assumo, ed ho una fame atavica sempre e costante
c'è da dire che io, invece, da inizio ottobre, ho iniziato a seguire lo schema di 8 allenamenti a settimana, con aumento graduale dei volumi e dei carichi (spero sia questa la mia vera motivazione)