tipo un criceto..no, se guardi il video ha una piscinetta da 10-12m; ogni 4 o 5 bracciate virata con capovolta
se dovessi giocarmi 1€, direi alle 5h30 (e relativa sudata) sulla spinbiketipo un criceto..
pour parler..... tante virate e tanta spinta dal muretto.. frazione nuoto probabilmente più veloce della medesima in mare/lago ma conseguente affaticamento gambe? magari i crampi nella maratona in parte possono essere dovuti proprio a questo?
Ottimo. Buono a sapersi e grazie per la tua testimonianza che dà fiducia. Per me 170 nei lenti resta una cadenza da miraggio. Quanto sei alto per curiosità? In un forum di runner ho trovato questo calcolatore che in effetti riporta dei valori, calcolati sull’altezza, un po’ più umani del categorico “180 per tutti”. È sempre un calcolatore, quindi lascia il tempo che trovaSul discorso cadenza di corsa io son riuscito ad aumentarla (di molto o poco lascio a voi il giudizio) alla veneranda età di 47/48 anni, Son passato, con un balzo della fede, a correre con scarpe molto poco protettive, ho ricominciato con distanze ridicole come se non avessi mai corso. Il miglioramento c'è stato in tutto ma essendoci stati N fattori che ho curato non posso quantificare i meriti di uno o dell' altro
Ora però corro anche i lenti oltre le 170 minimo (se non son spappolato) e aumenta un po' con l aumentare dei ritmi. grossi infortuni mai avuti da allora (acciacchi ogni tanto ma perchè son troppo pigro e salto stretching e potenziamenti vari troppo spesso)
Grazie per la botta di fiduciaOttimo. Buono a sapersi e grazie per la tua testimonianza che dà fiducia. Per me 170 nei lenti resta una cadenza da miraggio. Quanto sei alto per curiosità? In un forum di runner ho trovato questo calcolatore che in effetti riporta dei valori, calcolati sull’altezza, un po’ più umani del categorico “180 per tutti”. È sempre un calcolatore, quindi lascia il tempo che trova
Jack tu i 180 pam li devi tenere solo quando sei a 3Grazie per la botta di fiducia
Con questo calcolatore rientro nei parametri
E' altissimo?Jack tu i 180 pam li devi tenere solo quando sei a 3
179 cm. Per completezza aggiungo che ora di scarpe ne ciclo due/tre paia, ho abolito certamente gli scarponi iperprotettivi da 300gr . Ora uso hoka e una scarpa più ammortizzata la uso comunque ma non spessissimo.Ottimo. Buono a sapersi e grazie per la tua testimonianza che dà fiducia. Per me 170 nei lenti resta una cadenza da miraggio. Quanto sei alto per curiosità? In un forum di runner ho trovato questo calcolatore che in effetti riporta dei valori, calcolati sull’altezza, un po’ più umani del categorico “180 per tutti”. È sempre un calcolatore, quindi lascia il tempo che trova
Allora non mi preoccuperei minimamente se fossi in te2 metri !!!
avrai dei bei problemi anche a metterti su una bici di serie... già io devo guardare le taglie più grandi e molte non sono grandi a sufficienza.2 metri !!!
Ho solo un leggerisssssimoooo fuorisella, e attacco manubrio da 140io sono 187cm e la mia cadenza di corsa attualmente sta tra i 172 (lenti-issimi) ai 185 (vo2max), andando oltre solo negli allunghi. qualche anno fa avevo cadenze più alte, a soglia stavo già sui 190... ma dinamica e postura di corsa continuano a modificarsi nel tempo.
Corro con scarpe minimaliste/barefoot.
avrai dei bei problemi anche a metterti su una bici di serie... già io devo guardare le taglie più grandi e molte non sono grandi a sufficienza
Diciamo che è la meno tradizionale, ho visto l'SLR7, la SL purtroppo ha un colore che, senza offesa, proprio non mi piace@NormaJean Ho acquistato la Trek Madone SL7 Gen 8 un mese fa e ne sono molto contento!
ma figurati.....de gustibus......vista al pc non rende come dal vivo.Diciamo che è la meno tradizionale, ho visto l'SLR7, la SL purtroppo ha un colore che, senza offesa, proprio non mi piace
Van Rysel RCR Pro con ultegra di2, ruote carbonio swiss side, powermeter inpeak 5500€Ciao a tutti, sabato ho avuto un pò di tempo a disposizione e sono riuscito ad andare a vedere la qualche bici visto che voglio cambiarla.
Lasciamo stare le considerazioni su quanto costano perché è indecente, non c'è più una fascia media e i negozi sono pieni.
Le bici che valuto sono:
Colnago Vr4s
Trek Madone
Cube listening aero
Canyon slx 8
E se capita di vederla anche Giant propel
Tutte montate ultegra.
Sabato ho visto Colnago e Trek
Colnago senza ruote enve con le shimano oppure cercherò io delle ruote che mi piacciono perché vorrei un profilo leggermente più alto.
Stiamo parlando indicativamente sui 7.500 su entrambe da cui poi recupero con la vendita della mia, che dovrò fare da solo perché il negoziant mi ha detto chiaramente che considerato il mercato ora non ritirano.
Colnago forse mi piace di più, devo capire le ruote, le enve a 3000 euro è troppo, pensavo magari a un paio di dt Swiss con profilo più alto.
Cube la andrò a vedere e su quella risparmierei credo altri 1000 euro, canyon stesso discorso ma non sono convinto di acquistare una bici senza vederla dal vivo.
Ho visto anche Specialized ma dal vivo non mi è piaciuta, in foto si.
Il negoziante della mia città da cui avrei voluto prenderla ha lapierre, la nuova è bella ma...magari un giorno a farò più fatic a vendere una lapierre piuttosto che colnago o Trek, e poi se la spesa è di quella entità devo prendere la bici che mi piace di più!
Che mi dite? Avete consigli visto che io al di là del gusto personale non ne capisco molto?
La spesa è importante però la mia bmc l'ho tenuta 10 anni
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